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置顶1997年人，小镇文青，雅思7分。
非洲外派工作2年，已回国。
喜好英语、电影、文哲学。
理想是成为某行业Top10%的工作者。
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2026年3月-月度健康习惯总结
一、起床做“下蹲和俯卧撑，全勤31天。已持续73天。
这件事极有意义。目前基本养成了习惯。起床微运动，有助于唤醒身体和大脑，也是给自己个强烈暗示：新的一天开始了。此外，这种持续微运动的成功，会极大提升自己的自信心，也有助于提升行动力。
从一开始的“每天20下蹲”，到现在的“每天32下蹲+18俯卧撑”，也是在不断突破自己。这个原理可应用在很多事上：设定目标——习惯强度——提升目标——突破自己。后续每30天调整一次目标。
二、6-8点起床快走1公里。全勤31天，已持续68天。
这件事已经在犹豫要不要停掉了。其实制定“6-8点快走”这个习惯，有一半目的是去年冬天为了“逼迫”自己早点起床。现在其实已经完全调过来了时差，不睡懒觉了。
不过，快走1公里其实挺好的。但似乎不必要每天这么做。快走1公里后让我有种“运动了”的幻觉，就不想去跑步了。每天快走和日常跑步这两项要再思考一下。
早起快走还有个好处就是晴天时，一起床就去外面散步接触早上的阳光和新鲜空气还是蛮好的。
三、10.50pm按时睡觉，12天。
这点没有能做到。主要还是自己没能下定决心吧。有时写东西晚睡，有时出去玩晚睡。12天还不错。4月争取达成20天以上。
四、早2鸡蛋+晚禁食，12天。
这个“习惯”刚设立。做的其实挺不错的。这两周周一到周五晚上基本都没吃饭，逐渐也喜欢上了“下班到房间看书写作”这套“流程”，看书写作结束，刷刷抖音什么的，就睡了。倒也不觉得饿。4月目标20天以上。
少吃一方面是为身体健康，另一方面也为了减重。这两天把体重秤买了。
一、起床做“下蹲和俯卧撑，全勤31天。已持续73天。
这件事极有意义。目前基本养成了习惯。起床微运动，有助于唤醒身体和大脑，也是给自己个强烈暗示：新的一天开始了。此外，这种持续微运动的成功，会极大提升自己的自信心，也有助于提升行动力。
从一开始的“每天20下蹲”，到现在的“每天32下蹲+18俯卧撑”，也是在不断突破自己。这个原理可应用在很多事上：设定目标——习惯强度——提升目标——突破自己。后续每30天调整一次目标。
二、6-8点起床快走1公里。全勤31天，已持续68天。
这件事已经在犹豫要不要停掉了。其实制定“6-8点快走”这个习惯，有一半目的是去年冬天为了“逼迫”自己早点起床。现在其实已经完全调过来了时差，不睡懒觉了。
不过，快走1公里其实挺好的。但似乎不必要每天这么做。快走1公里后让我有种“运动了”的幻觉，就不想去跑步了。每天快走和日常跑步这两项要再思考一下。
早起快走还有个好处就是晴天时，一起床就去外面散步接触早上的阳光和新鲜空气还是蛮好的。
三、10.50pm按时睡觉，12天。
这点没有能做到。主要还是自己没能下定决心吧。有时写东西晚睡，有时出去玩晚睡。12天还不错。4月争取达成20天以上。
四、早2鸡蛋+晚禁食，12天。
这个“习惯”刚设立。做的其实挺不错的。这两周周一到周五晚上基本都没吃饭，逐渐也喜欢上了“下班到房间看书写作”这套“流程”，看书写作结束，刷刷抖音什么的，就睡了。倒也不觉得饿。4月目标20天以上。
少吃一方面是为身体健康，另一方面也为了减重。这两天把体重秤买了。
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最近The Book of Elon（《马斯克之书》）在网上非常火。这是由 Eric Jorgenson 从马斯克数十年的采访、推文与演讲中编撰而成，呈现了其在目标、思维、创业与人类未来方面最具价值的思想。我让AI协助整理了本书35条最具价值的观点。整理的流畅度、有用度、完整度超乎我想象。
读完收获还挺大的。如果你没有时间看原书，这35条想必也会对你有帮助。
读完收获还挺大的。如果你没有时间看原书，这35条想必也会对你有帮助。
The Book of Elon: 最具价值的35条核心洞见
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最近徐良演唱会在我的抖音动态流里爆了。时不时就刷到。多少也让我有点梦回青春的感觉。记得我初中时，最火的是许嵩，《玫瑰花的葬礼》《断桥残雪》《你若成风》《多余的解释》等红极一时，甚至盖过周杰伦的风头。其次是徐良、汪苏泷等。
其实说起来我不太愿意回忆初中。各种方面都不顺利。我们初中位于县城的小镇子，那时PC互联网刚刚流行起来，流行的还是九键小手机。学校管理很差劲，校园霸凌现象很常见（那时还没这个词）。学生一打架。就去男厕所，把二三十平方的露天厕所挤得水泄不通，大概能有五六十人挤在那里。不仅是男厕，女厕时不时也会挤一群人。当年觉得稀松平常，现在想想真挺震惊的。我记得最严重的情况：一是四五个人打一个人，那个人不敢还手；另外，操场上两班人共几十人打群架，堪称小型电影。现在想想都离谱。
我称不上被经常霸凌，但七八年级时，时不时会挨揍。有的确实是我惹别人，有的就是被无辜中伤。九年级有点“江湖地位”，就好点了。现在我还在想：如果过年回老家，碰到了曾经“霸凌”过我的人，我该以何态度面对他？笑笑当做过去什么都没发生过吗——那这算不算对不起年少的自己？还是对他冷脸相对——这会不会有些不成熟？我不知道。我这种带着点讨好型底色的人可能会敷衍一下应付过去吧。不过还好至今没遇到过。
此外在恋爱上，也非常不顺利。初中生，恋爱，或许大家会略微惊讶。现在想来，我上初中时，恋爱现象多少都有点像大学了，班班都有。晚上下课时，好几对情侣都在暗处做一些亲密举动。甚至就我知道的，少部分都已初食禁果（这个不好）。
从我现在的文字风格中，大家可以看到，我是内心情感很丰富的人。初中时，有过之而无不及。我受母亲性格影响，情绪极为敏感，又看多了言情小说和偶像剧（被毒害），总觉得喜欢一个人就要“痴情”才好。傻傻地喜欢一个人两三年，或说是暗恋，弄得身边人全知道。我性格很内敛，和喜欢的女生说句话都紧张，也没约人家吃过饭、散过步啥的，也不知道要说什么。最终当然没什么结果。后来长大后，我发现其实那种“痴情”只是做给别人看的，是一种表演型人格，是想让大家觉得我是好人。而那种看似长情的暗恋，只是情绪敏感加上极怕被拒绝的心理在保护自己而已，让自己沉浸在安全的幻想中。这种情况一直维持到高中毕业（直到上大学后读了些书参加了些活动交了些朋友谈了恋爱才慢慢好起来）。当然，初高中时，当然也有其他女生喜欢过我，但我因想维持自己“痴情好人形象”而拒绝了。
其实痴情应该是恋爱后的事。正如之前看到的：恋爱关系是朋友关系的子集。如果连朋友都不是，而空谈喜欢，那大概只是一时生理冲动和主观投射的美好幻想的掺合物而已，可能还带点怕被拒绝的保护心理。
总之，我整个初中的回忆并不是很美好。好在我学习成绩还不错，最终考上了县城最好的高中，摆脱了小镇混乱的社交圈。我上的高中，在打架上管理极为严格，发现有打架现象，对于先动手那一方，立马给予处分留校观察，第二次直接回家反省。第三次可能就会开除，当然找找关系塞点钱可能不至于开除。但处罚是极为严格的。而这所高中距离那个小镇初中仅七八公里，就已然是两个世界。想想也挺有意思。
其实说起来我不太愿意回忆初中。各种方面都不顺利。我们初中位于县城的小镇子，那时PC互联网刚刚流行起来，流行的还是九键小手机。学校管理很差劲，校园霸凌现象很常见（那时还没这个词）。学生一打架。就去男厕所，把二三十平方的露天厕所挤得水泄不通，大概能有五六十人挤在那里。不仅是男厕，女厕时不时也会挤一群人。当年觉得稀松平常，现在想想真挺震惊的。我记得最严重的情况：一是四五个人打一个人，那个人不敢还手；另外，操场上两班人共几十人打群架，堪称小型电影。现在想想都离谱。
我称不上被经常霸凌，但七八年级时，时不时会挨揍。有的确实是我惹别人，有的就是被无辜中伤。九年级有点“江湖地位”，就好点了。现在我还在想：如果过年回老家，碰到了曾经“霸凌”过我的人，我该以何态度面对他？笑笑当做过去什么都没发生过吗——那这算不算对不起年少的自己？还是对他冷脸相对——这会不会有些不成熟？我不知道。我这种带着点讨好型底色的人可能会敷衍一下应付过去吧。不过还好至今没遇到过。
此外在恋爱上，也非常不顺利。初中生，恋爱，或许大家会略微惊讶。现在想来，我上初中时，恋爱现象多少都有点像大学了，班班都有。晚上下课时，好几对情侣都在暗处做一些亲密举动。甚至就我知道的，少部分都已初食禁果（这个不好）。
从我现在的文字风格中，大家可以看到，我是内心情感很丰富的人。初中时，有过之而无不及。我受母亲性格影响，情绪极为敏感，又看多了言情小说和偶像剧（被毒害），总觉得喜欢一个人就要“痴情”才好。傻傻地喜欢一个人两三年，或说是暗恋，弄得身边人全知道。我性格很内敛，和喜欢的女生说句话都紧张，也没约人家吃过饭、散过步啥的，也不知道要说什么。最终当然没什么结果。后来长大后，我发现其实那种“痴情”只是做给别人看的，是一种表演型人格，是想让大家觉得我是好人。而那种看似长情的暗恋，只是情绪敏感加上极怕被拒绝的心理在保护自己而已，让自己沉浸在安全的幻想中。这种情况一直维持到高中毕业（直到上大学后读了些书参加了些活动交了些朋友谈了恋爱才慢慢好起来）。当然，初高中时，当然也有其他女生喜欢过我，但我因想维持自己“痴情好人形象”而拒绝了。
其实痴情应该是恋爱后的事。正如之前看到的：恋爱关系是朋友关系的子集。如果连朋友都不是，而空谈喜欢，那大概只是一时生理冲动和主观投射的美好幻想的掺合物而已，可能还带点怕被拒绝的保护心理。
总之，我整个初中的回忆并不是很美好。好在我学习成绩还不错，最终考上了县城最好的高中，摆脱了小镇混乱的社交圈。我上的高中，在打架上管理极为严格，发现有打架现象，对于先动手那一方，立马给予处分留校观察，第二次直接回家反省。第三次可能就会开除，当然找找关系塞点钱可能不至于开除。但处罚是极为严格的。而这所高中距离那个小镇初中仅七八公里，就已然是两个世界。想想也挺有意思。
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有点想改名字
尔行随笔（78）
尔行，这个名字起初是“迩行”。而后由于“迩”字辨识度太低，便改为了“尔”。迩行两字其实来自于儒家著作《中庸》：“君子行远必自迩，登高必自卑。”有智慧的人，目标若是去向远方，一定是着眼于当下这一步，目标是登山的话，一定是着眼于脚下这一步。王阳明也说：山高万仞，我只登一步。不要怕终点遥远、目标宏大，只要愿意日拱一卒，就能抵达（有抵达的机会）。我非常喜欢这其中的道理，所以以此为网名，也意在鞭策自己。
你看，我当初起个网名，也要有点意义才行。这当然没什么错。只是现在的我，倒是觉得有些无聊。我希望凡事在积极、正向的基础上，都能更有趣，或更酷，或更具有美感。而“尔行”这两个字在三方面都不占。
我目前脑海里第一个浮现的网名是“Mr.Anderson”。哈哈。脑子里一默念这个名字，耳边就想起了电影中的那个声音。你若看过《黑客帝国》（The Matrix），就会立刻明白这个梗——这是“基努·里维斯”饰演的男主角Neo在机器人制造的母体中的本名：Thomas Anderson。在电影中，那位冷酷无情、压迫感十足、战斗力极强的反派机器人特工Smith，每次见到男主后，总会用一种低沉、极具磁性、略带威胁还有点客气的语气叫他：“Mr.Anderson”。特别好玩。Anderson原本是母体系统中一名普通的公司程序员，表面上过着幸福生活，暗地里却老觉得这个世界不真实，便一直在网上以“Neo”之名寻找真相。他其实是活在由机器人构建的生活模拟器（所谓母体）中。电影中描述的那个时代，人类世界已经被机器人占领，大多数人从一出生就沉睡在某座像监狱那样的培养舱中，意识被机器人接入模拟器，在幻梦中度过一生，而在现实世界它们的身体则被当作电池供机器人使用。后来，那些少数仍继续存活在真实世界的人发现Anderson有可能是救世主（The One），便将它从幻梦中救了出来，带入了那个残酷却真实的世界。男二Morpheus让Anderson做抉择那一幕在网上也广为流传：要红药丸（代表继续留在幻梦中）还是蓝药丸（代表进入残酷的真实世界）？
《黑客帝国》，在我看过的两百多部电影中稳居TOP10。其中的许多情节依旧有现实意义，甚至带有预言属性。如果你对电影感兴趣，我极力推荐给你。
总之，Mr.Anderson这个名字很酷，也有趣，带着一丝冷冷的喜剧感。于我，这名字也带点象征意义。Anderson，是母体中的一个无法被修复的漏洞（Bug），正因如此，他在觉醒之后，逐渐获得了在母体中的超能力，带领众人对抗机器人。我喜欢这个名字，也是希望自己能冲出这场由高维生物体编织的人生幻梦，不再只是被动地活着，而是能活出清醒而真实的自己。
2026年3月28日 周六 阴
写于浙江·杭州
回看上篇：m.okjike.com
尔行随笔（78）
尔行，这个名字起初是“迩行”。而后由于“迩”字辨识度太低，便改为了“尔”。迩行两字其实来自于儒家著作《中庸》：“君子行远必自迩，登高必自卑。”有智慧的人，目标若是去向远方，一定是着眼于当下这一步，目标是登山的话，一定是着眼于脚下这一步。王阳明也说：山高万仞，我只登一步。不要怕终点遥远、目标宏大，只要愿意日拱一卒，就能抵达（有抵达的机会）。我非常喜欢这其中的道理，所以以此为网名，也意在鞭策自己。
你看，我当初起个网名，也要有点意义才行。这当然没什么错。只是现在的我，倒是觉得有些无聊。我希望凡事在积极、正向的基础上，都能更有趣，或更酷，或更具有美感。而“尔行”这两个字在三方面都不占。
我目前脑海里第一个浮现的网名是“Mr.Anderson”。哈哈。脑子里一默念这个名字，耳边就想起了电影中的那个声音。你若看过《黑客帝国》（The Matrix），就会立刻明白这个梗——这是“基努·里维斯”饰演的男主角Neo在机器人制造的母体中的本名：Thomas Anderson。在电影中，那位冷酷无情、压迫感十足、战斗力极强的反派机器人特工Smith，每次见到男主后，总会用一种低沉、极具磁性、略带威胁还有点客气的语气叫他：“Mr.Anderson”。特别好玩。Anderson原本是母体系统中一名普通的公司程序员，表面上过着幸福生活，暗地里却老觉得这个世界不真实，便一直在网上以“Neo”之名寻找真相。他其实是活在由机器人构建的生活模拟器（所谓母体）中。电影中描述的那个时代，人类世界已经被机器人占领，大多数人从一出生就沉睡在某座像监狱那样的培养舱中，意识被机器人接入模拟器，在幻梦中度过一生，而在现实世界它们的身体则被当作电池供机器人使用。后来，那些少数仍继续存活在真实世界的人发现Anderson有可能是救世主（The One），便将它从幻梦中救了出来，带入了那个残酷却真实的世界。男二Morpheus让Anderson做抉择那一幕在网上也广为流传：要红药丸（代表继续留在幻梦中）还是蓝药丸（代表进入残酷的真实世界）？
《黑客帝国》，在我看过的两百多部电影中稳居TOP10。其中的许多情节依旧有现实意义，甚至带有预言属性。如果你对电影感兴趣，我极力推荐给你。
总之，Mr.Anderson这个名字很酷，也有趣，带着一丝冷冷的喜剧感。于我，这名字也带点象征意义。Anderson，是母体中的一个无法被修复的漏洞（Bug），正因如此，他在觉醒之后，逐渐获得了在母体中的超能力，带领众人对抗机器人。我喜欢这个名字，也是希望自己能冲出这场由高维生物体编织的人生幻梦，不再只是被动地活着，而是能活出清醒而真实的自己。
2026年3月28日 周六 阴
写于浙江·杭州
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今天社交浓度“拉满”。下午先是参加了线下狼人杀活动。和十来个陌生人大战三个小时。真挺喜欢玩狼人杀。既能社交，还能锻炼逻辑思维、表达能力。
而后约了即刻上某位朋友在西湖边咖啡厅唠嗑。聊读书、politics、历史等，不知不觉一多小时没了。相谈甚欢。尤其是没想到还能遇到politics理念一致的朋友。虽然我对这些早已没了年少的热情，也早没那么关注，但能和价值观相同的人聊聊我的认识、交换下看法，真挺开心的。
即刻上的朋友人都挺好的。我想，在匿名性和社交之间，我大概还是选择后者吧。后续在杭州的朋友或经过杭州的朋友，有想约“咖啡局”、“散步局”的，欢迎私信或悄悄话联系我。
而后约了即刻上某位朋友在西湖边咖啡厅唠嗑。聊读书、politics、历史等，不知不觉一多小时没了。相谈甚欢。尤其是没想到还能遇到politics理念一致的朋友。虽然我对这些早已没了年少的热情，也早没那么关注，但能和价值观相同的人聊聊我的认识、交换下看法，真挺开心的。
即刻上的朋友人都挺好的。我想，在匿名性和社交之间，我大概还是选择后者吧。后续在杭州的朋友或经过杭州的朋友，有想约“咖啡局”、“散步局”的，欢迎私信或悄悄话联系我。
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