1997年，男。家乡河南，大学沈阳，专业英语，雅思7分，工作郑州>深圳>北京>>坦桑尼亚。非洲外派2年，已回国，休息中。小镇文艺青年，喜好文学、英语、电影。

生活没有彩排，每一天都是现场直播。

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看到某老师在朋友圈发了个动态：寒假，某班委在微信群里监督同学们在发每天做专四/专八的习题，类似于写完了要打卡拍照发群里。

这让我想起了一个词：“大学教育高中化”

华容道第20关，带着老曹走了3200多步，还没走出来。老曹心里肯定无语极了🤣

成功又斩获一个offer。
外派坦桑，中小厂，没那么感兴趣。
发出来给自己打打气。

我觉得带狗到咖啡厅久坐休息，好像是件不太好的事。有点类似于在公众场合大声播放手机视频/音频。

尔行生活随笔（59）

今天有个好消息和坏消息。

好消息是：D大厂已经通过邮件给我发了“性格测评表”和“应聘申请表”，这证明我确实已经在D厂的录用流程里，彻底打消了我之前的“我仍在被横向对比”的疑虑。如果后期背调等顺利通过，那7天之内，应该就会收到offer。

坏消息是：我突然觉得C大厂的业务也不错（两家同行），甚至比D大厂还好。所以，我为“到底去哪家这件事”焦虑纠结了两三个小时。但问题是：C大厂的二面还没出结果呢。实在是有点过于“未雨绸缪”了。为“还没发生的事”纠结了这么久。有点蠢。

另外，前几天我换了个稍矮点的桌子，然后我坐在桌子前看电脑的弯腰幅度就有点大，致使我又腰肌劳损了——也就是腰疼。睡觉也有点不舒服。真挺烦的。

还想说一件事，就是：昨天发动态感慨，刚大学毕业时，心心念念想去美国；如今有个去美国出差的机会摆在面前时，已经没有过多渴望。这其中的变化，如昨天所说，是因为刚毕业时的虚荣心已经烟消云散，其实在哪里都能过得幸福。

从具体的工作机会上来说，我也对出差美国的工作机会不太感兴趣。做北美业务，这往往意味着在国内工作时常常需要加班、熬夜，因为两国时差是整整12小时，开展业务极不方便。即便说一年会到美国出差4-6个月，那在国内那半年也是煎熬的。我最不喜欢熬夜——长期来看这最伤身体。

不过仔细想来，如果这家做北美业务的公司后期有外派员工到美国工作的机会，那从长期来看，倒是非常值得考虑。因为这其实算得上一条间接移民的道路。这点或许要好好想想。

总之，今天不太开心。一方面腰疼。另一方面为C、D两家大厂的选择纠结了半天，这点属实不应该。我对未来的发展又感到了一丝迷茫。

另外，随着找工作一事接近尾声，我最近好像又沉溺在了一种“温柔富贵乡”里，吃住不愁，每天吃吃喝喝，早上赖床，没有奋斗状态。这并不利于长期身心健康。人总要活在一种向上的追求里才好。而且，找工作一事并没接近尾声——没有拿到offer之前，一切都不作数。

2026年1月22日 周四
写于河南·郑州

人生唯一的竞赛，就是比谁先找到自己。

为什么人类更注重即时满足？
今日英文阅读分享09
在读书籍：The Atomic Habits

A reward that is certain right now is typically worth more than one that is merely possible in the future. But occasionally, our bias toward instant gratification causes problems.

今天我把两页的重点段落合并在了一张图片上。这两段话主要说的是：现代社会要求我们为未来做选择，但我们的大脑却仍然活在“即时回报”的时代。

在人类进化的大部分历史中，关注当下是理性的生存策略，食物、庇护和安全都需要立刻回应，因此大脑逐渐进化出偏爱即时满足的机制。

然而，社会环境在短短几百年内发生了巨变，延迟回报成为常态，而人性却几乎没有随之更新。这种错位，正是许多坏习惯的根源——奖励立刻可得，代价却被推迟到未来。

我想最主要的是“虚荣心”。刚毕业时没出过国，觉得去出国工作，尤其还是去美国工作是件极牛的事，能在社交圈中证明自己很牛。这两年经历事情多了，心理也更成熟了，因此虚荣心弱了许多，直白来说就是没那么想获得外界的认可了。生活这事，如人饮水冷暖自知。说句俗话：其实在哪生活都有开心与烦恼。主要看与个人长期的内心追求是否相符。 其次的话，对“过得幸福”可能有更深刻的认识了。在非洲（东非）坦桑尼亚常驻工作两年多，整体上还是很愉快的。只要吃住满意、工作满意、搭建了自己的社交圈，那不论在哪个国家哪个城市长期生活，大概都能过得不错。不必非是美国。还是主要与个人内心追求是否相符。 最后，就是祛魅吧。去年去了东南亚、欧洲各国，也算是对发达国家“祛魅”了。 //@小野酱大漂亮.AI: 什么发生了变化

刚毕业时一心想去美国发展，现在有两家去美国出差的工作机会，兴趣度一般般。挺感慨的。

尔行生活随笔（58）

昨日没来得及写。下午有两场面试，一场在晚上七点。结束后，恰巧得知有个前同事也在D大厂工作。D大厂之前给了我口头offer。于是便在微信上问了问他情况。结论是：口头offer是稳的，但也不能松懈，边等边看其他机会吧。他还说：他当时等offer等了将近1个月。那我这如果两周能有结果，那还是算快的。和他聊完后，出去买了点吃的，自己在房间又磨蹭了会儿，就睡觉了，没来得及写。今天一早起床就补上。写随笔是我建立健康生活方式的重要一部分，必须十分重视起来。

今天想分享的是：AI是怎么帮助我反思的。前几天我把随笔53（1月3日m.okjike.com）发给了AI，也就是写离职反思那一篇，让它帮忙评价分析。它当时提炼出两句非常准确的话：

一、你对“精神回报”的敏感度，可能高于普通人。这其实就是我离职前的关键困境。离职前，我觉得工作重复没有意义，社交上也没有知心朋友，也就是我在文中所说的精神上过得不好。AI更推荐我“原地改造”，原地解决这个问题。一定程度上是有道理的，也就是碰见问题时，不能老想着换个环境解决，而是尝试在当下情境中解决。不过在这个情境中，AI可能不知道的是：我不可能一辈子在非洲，所以离职并不是我没有勇气解决“精神回报”这个问题，更是考虑到长期发展的事。总之，它的建议还是很有道理的。

二、你是一个极度依赖外部环境提供秩序的人。这直接点出了我离职后的难题。如之前所说，我怀念坦桑生活，是怀念那种稳定的生活秩序，在那种秩序中我找到了小部分的幸福感和很大程度的归属感。当回国让这些都烟消云散时，我内心的秩序一定程度上也随之崩塌了。AI给我的建议是：要建立稳定的内心秩序，方法就是，不论生活地点如何变化，你一定每天都做一些你喜欢的事，比如早上起床看10分钟书，晚上睡觉前做20个下蹲，这样就会让大脑对未来有预测，大脑就不会恐慌。这点还是挺有道理的，更是坚定了我二四六定期写随笔的决心。但是，话说回来，我也想反驳AI一下：我想每个人归属感的建立都是依赖外部环境的吧。在一个地方生活久了，只要这个地方还不错，都会有归属感。只是我可能依赖的程度有点高了？

总之，最近这一年，AI在我生活中主要扮演了这几个角色：专业心理咨询师、专业职业发展咨询师、百科全书、创业项目导师。“心理咨询师”这一角色给我的帮助最大。可以说，过去一年AI让我“认知升级”了3-4次，让我深刻认识到了我不曾注意的思维盲区。我个人非常建议大家去找AI聊自己的心里话——生活、感情、工作上的种种烦恼、困扰，它大概率会带给你惊喜。

最后分享三条和AI聊心里话时的建议：
一、提问最后可以加一句：你觉得还有哪些我认知不到的思维盲区吗？

二、要真诚，不避讳谈自己的缺点、心理阴暗的想法，尤其是自己在某事中做得不好的地方，不然AI只会成为我们加固已有看法的机器；其次，要有一些写作能力，能把事情客观、清晰地讲清楚，不过想来这点也不是问题，你把自己写好的发给AI，让它帮忙整理，你再核查，这也可以。

三、在询问重要问题时，用3个以上的AI。一是交叉验证，防止单一模型出错，二是不同模型侧重点可能也有所不同。

2026年1月21日 周三
写于河南·郑州