写在2025年秋分，更一版自我介绍。

名字：宵夜，真名不重要，湖北人，嗜辣，一个离职没人要的老运营（10年经验应该算老古董了），运营初始技能点都点了，但都没点满，一介散人，目前靠写字带货为生，主阵地在公众号：宵夜的呓语、宵夜憋不住。

有一些天蝎的特质，目前在i和e之间摇摆，关注本号你应该什么都不会学会，但应该会有一些写实的东西在，应该别处看不到（是的，我藏东西了）。

如果你关注着关注着，发现这个号怎么走偏了，要么偏见很多，要么突然非常感性。那就对了，人是很难被定义的，我就是这种人，大概是由20%认真+20%感性+60%不明成分浆糊组成。

有时候动态会刷屏，见谅，预警：话多话密且没有营养的概率很高。

另外，坐标武汉，聊得来的，欢迎面基。

姚明也拥有着一个性感的大脑。

最新一期《十三邀》一定要看，看完以后最大的感受就是，姚明是一个了不起的人，有理想的人，如许知远比喻的一样：一头温柔的鲸鱼。

爱读历史的人 其实都很容易悲观，无数的历史事件都反映了人性的丑陋，但是爱历史的姚明却这么理想主义，好难得。

恐惧都在想象里，而不在现实的事件中。

今日思考收获。

好像有大半年没在这个号推荐过东西了，也是我写公众号写了一年 认识的一个网友，新疆的妹子自己在口罩时期做团长的，积累了一批本地的粉丝以后开始做团长，后来自己去杭州打工做商务了以后，把团长的生意交给他妈妈来做。

这个干果是他这两年自己慢慢搭起来的一个综合链接，已经在我自己的账号上退了一个月了，第一波、第二波、第三波的反馈都还可以，最近如果想买干股的话可以参考一下，因为我自己已经卖了快一百单了，这个链接里所有的 SKU 基本上都有反馈，链接里 200 多条评价，大概我的客户就贡献了 10 - 20 条。

下单后 2-3 发货，新疆直邮，凑单两件包邮，小小推荐一下。

张玉华怎么这么多好听的歌啊！妈呀！都给我听！

哦对了，今年还发现了一些真相。

老的痘坑是要医美的，秃头也是要花大钱的，当然这些治好的同时，还是要和垃圾习惯说再见，这些问题才不会再找你。

错误的作息和状态，导致了身体的问题，刻舟求剑用某一款神药，是解决不了长期的身体荼毒的。

药品只能解决体征上的问题，心理上认知上的迭代，才能永绝后患。

你看，一切都回到「好好学习，理解真相」这件事上来了。有的人会说活着真累啊，有的人会说活着真有意思啊。

这就是人与人的差别，差别大到跨物种。

一点体感：现在能用对成语的人，都变得稀有了。

我觉得吧，朋友里得有这么几种人，你才能越过越好。

一个专门骂醒你的，嘴臭人善型；一个专门的饭搭子，是个好倾听者，能吃辣能爬山；一个能聊点深度的，但是不咋能见面的，树洞型；然后最好有一个固定的运动搭子，在你想「要不今天就练到这里吧」的时候，来一句「咱俩比比？」。

2025年get的一点经验，后面想到了再补充：
1、喝酒+熬夜会得咽炎；
2、跑步能减掉脂肪肝；
3、洗衣机标准模式比快速模式干净N倍；
4、混小圈子比混大圈子更有价值，大家的相似度更高；
5、睡眠>吃饭>赚钱>其他；
6、没事去去菜市场、公园，城市越大，公共配套维护得更好，体验更强，能稀释独在异地的「漂泊感」；
7、好心态比好能力重要，做不到、做不好就认，然后调整心态下次再来；
8、人还是要读经典，光看热门的书影音，解决不了内心的饥渴，读经典可以；
9、多喝水、保证拉屎通畅，就是好情绪的基石；
10、记账是最小单位的自省；
11、舒服的拖鞋、椅子和搓澡巾，值得投入；
12、心情不好可以试试换床单，很有用；
13、男生学穿搭，可以多关注几个和自己个头差不多的T；
14、自我暗示很有用，有时候不是能力不行，而是动力不足，通过自我暗示能解决执行力不足的问题；
15、批评比赞美珍贵，珍惜每个现实中会批评你的人；

女人被无聊摧毁，男人被不被尊重摧毁。