情绪稳定是个骗局,所有人都在构想一个完美控制情绪的人,目的是对方情绪稳定了,你好控制他,毕竟谁也不希望对方不可控,不可预知。
适合普通人的方式应该是情绪灵活,即先不要让坏情绪蔓延,再在不伤害他人的前提下释放坏情绪,找到适合自己的改善情绪的方法,并坚持寻找情绪的源头,解决源头的问题。
一般源头问题就2个,不够爱和不够有钱,至于认知、智慧、能力这些,都是对当下人综合情况的具体指标,随着时间推移,这些指标还能变化,没必要苛责当时考60分的自己,当你有能力有意愿去学习,考80分是迟早的事,认识到:好结果来的慢,本就是一种修行。