跑步俱乐部

check✅
自从接触了马拉松，长距离真的说跑就跑了

还是跑步简单

26.1

本来呢，坚持的还行，可是三九四九是真的冷，于是我就摆烂了，结果一发不可收拾🌚

😂😂😂弃吗？

3组快慢跑尽力局
感觉心肺和膝盖都累的慌
今天穿着跑步的花袜子上班
一天都在想着遮住裤脚
羞耻感拉满
这个月就这样了

这个月不跑了，存档。

新增跑量 287 KM，下月计划跑 200 KM。

今日份，7公里，over。
本月第七次跑步，距离上次跑步已超过两周。
温度5℃，晴，无风，适合跑步，终于下定决心出去跑步了。
天冷，平均心率157左右，偏高。
操场稀稀拉拉几个人在跑步。
一个小姐姐和一个小伙儿结伴跑，速度挺快。在某圈超过我的时候，俩人聊天，小姐姐说，去年跑了人生第一个百公里，跑了23个多小时。
顿时，我看见我看她的眼光里，充满了羡慕和敬佩。
小伙儿也马上给情绪价值，追着问补给、休息之类的，言语中也充满了羡慕和敬佩。
#训练日志

周二🥊
今儿个忒得劲了😁心率❤️早早上了170⬆️

连续快节奏🥊臀腿加量🏋️‍♀️
新课妥妥的为跑马拉松🏃‍♀️准备的呀😁

续昨天那个烦恼～
在音乐声和教练的带领下，无论怎么跳、怎么跑、怎么大喊大叫，都不会被当作异类🤣
得劲儿～💪

紫人组，当然要穿紫色跑啦！💜

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