跑步俱乐部

夜跑14K，气温16°，湿度56%，空气质量34。
第三双千公里跑鞋：胜利20。
Strava 还推送换鞋提醒邮件。

天气热起来了，开始环湖🥰

本周强度2。

周四卡
到底是我菜还是风太大我不清楚
我只知道返程是真有点累
图二图三无关
是张总嫌弃我不买图三她推荐的裤子
但我请问图三我真能驾驭吗

就这样吧～

最近状态不好，跑的非常少，但月底就要去柳州跑半马了
下班强迫自己出门跑步，跑着跑着，感觉明显退化了，目标就是慢摇无伤完赛了

过了个年 已经成为跑步废人了
跑不动 完全跑不动 骑上小车到后滩耍了5公里接着存衣服 开始跑步
6公里 我 我歇了好几回
2公里的时候 我就已经没劲儿了 缓缓挣扎到了4点多 风不要命的吹啊 冬天跑我都没戴过小帽

-后滩门口遇到了个小猫 眼睛有点不好 还蹲在地上吃树上掉下来的果子 揪心的咧
-在麦麦吃汉堡的时候 刷到这个吐司 我不想吃 但是我想做 hhhh他放了金枪鱼/胡萝卜/生菜

有跑友要大迫杰原图，我就不一一发了，自己手动下载哈

突然想起来3月要跑个半马，临时抱佛脚了

周五卡
有点累但中午也不知道干啥
减点量跑跑得了
号称杭州最美樱花跑道目前光秃秃