跑步俱乐部

今天本来想挑战一下 A 组课表，结果误入 A+组，第一阶段就快被拉爆了，第二阶段分成两次跟，也跟不住😭
后面降组自己跑，也是跑的稀碎💔
后面我还是老实的按照既定配速跑吧🥲

三月跑了这么多
四月继续加油！

我回来了！

今天晨跑慢摇30分钟
昨天整了一个不带粉底的妆 还蛮自然的咧

周三变强日？

四月第一跑以强度开启，4个800和4个400
6e开光，这鞋真软弹，两双plaid1.5选手表示很适应

九江马拉松跑完之后自己当时就看了下手表数据，42.195公里差不多有八公里是走路，跟赛前预想的不太一样。突然觉得跑得慢也有另一番景象和体验，人生不也是这样嘛，起起伏伏才是常态，哪有一帆风顺的！

晨练第二十一天✊️👍
在海边捡贝壳
keep bug，路线断开了

已跑～
也是过上了早上洗头的好日子
我要搞点摩丝🧏

三月跑量 287 KM，继续跑有氧区间。