跑步俱乐部

上个周末+上周整周都比较放纵，整整7天完全没运动，也没什么食欲（运动量少的时候是真的吃不下东西），就也没怎么好好吃饭……感觉体重轻了一些（不好好吃饭真的掉称太快了我真服了），昨天硬拉做组也拉不动53kg了……又回归了48kg- -感觉多少都跟体重减轻有关……心塞。以后还是少这么作……🥲
纠结了一下，觉得这两天降温、自己身体状态也没那么好还是悠着点儿，就不去户外跑了～在跑步机上跑个10km，感觉还行～但今后尽量还是保持每周至少跑一次的频率比较好。🏃🏽‍♀️
冬天也要继续加油运动呀～💪🏽

中午吃多了好撑
下午跑四组间歇下饭
一公里快410
一公里慢500
跑完吃晚饭又吃的有点多了
这是什么死循环😩😩😩
周六的照片真不错~

2025赛季结束
一切的努力和付出都有所回报
留一些遗憾和不甘去激励即将到来的2026
希望2026能像今年一样吹的牛逼都能实现
感谢@有谁不喜欢佐伊呢 @我家帅基 @是略坑啊_ @跑路小陆 @被重力束缚的人 @街头巷尾 @阿默_ @西伯利亚小体鲟 @小脸通红hhh @大鲲 @Null_110 @琛宝 @罗夏是我 赛道共舞
感谢@转身上岸 @沙雕网友梨师傅 @昵称已被禁用 @小_辉_辉 日常鞭挞
感谢群主@十七日尾 和其他一起在跑群日常逗比的小伙伴。

终于跑了

🏃‍♀️呀吼～
这个月100了～

恢复跑🏃‍♀️‍➡️
白瞎了这舒适的天气
越来越菜
速度慢了心率高了
还把脸跑麻了

我觉得跑17km真没必要炫耀！
就好像我今天第一次跑完17km这件事儿
不是非必要的情况我觉得没必要发出来
因为能跑17km的人多的是
发出来我跑完了17km就显得我好像很在意似的
现在不止我自己知道自己能跑完17km
别人也知道我今天跑完了人生中的第一个17km
跑完17km就跑完了呗没啥好炫耀的
反正今天是我第一次跑完17km而已

（坏手表中间误触停了两分钟没记上😠）

为了完成课表，第一次在 3km 一圈的公园跑完了半马，在这跑了 2 年了，第一次跑那么远。
下午跑步的人还挺多。通过跑步，成功赏遍了四时美景。

世界赠予你的。

【夜跑卡】
有氧15k，四天没跑数据上都看得出退步
这两天的访客量都是大几十，我也是大J了
过往留下痕迹，太阳照常升起