天热吃冷面🍜

早上跑不痛快。

去兜风。

2026年了，法环全成就达成。
本想快乐乱斗，结果耻辱下播。

86上山，好玩（好累）。

刺激一下心肺。
遇上🌈

懈怠了，手表没电了也没注意。

河边绿道虫子有点多，一路跑来鼻子吸到了三次。😤

复健跑。腘绳肌和屁股软弱无力，力不从心。
在跑量大幅下降的情况下如果有坚持力量训练，跑步能力是不是会下降得慢一点啊教练。

出车。