太久没骑车了骑完屁股疼，是坐垫太硬了？

进隧道前吃了个士力架，冲进隧道蹬起来非常轻松，我寻思这士力架这么厉害。过会之后发现隧道里面其实是个下坡，一直下到出隧道！

@T0ngC @是略坑啊_ 带我体验翅膀长屁股上的半山飞牛。

今天天气有点炎热了，还好在路线左翅的位置有小卖部做了一轮补给，不然真干不动了。

图九累懵🫠

全网独一份！吹爆杨神 杨教练😍@杨马甲
我将视为终身目标。（别管能不能

西湖小猪线走走。

周三变强日？

月底冲业绩。
这个月非常勤快啊，上一次月跑量过300还是上一次。
余杭塘河绿道的风景真不错🤩

今年的梦想小镇半马是大型即友线下见面会。
赛道上的樱花开得真好。虽然没有实现在梦马的持续PB，但却是最热闹最开心的一期啦！

PS：给佳明预测狠狠上了一课&斥巨资买了一张赛道原图（图9）

春光乍泄。
佳明训练状态巅峰，明天要破三了吗。

周四跑了。

和牛哥一起跑了个西湖龙井。

为什么工作日下午四点西湖景区有这么多人人人和车车车，难道都和我一样腰缠万贯不用上班😧