天马的赛道氛围太好了，超乎预料！为了和热情的“天津baibai”互动，多跑了快500米，爱了爱了！作为一个贯穿城市的马拉松，天马不适合跑速度，而是来感受氛围！🥰
计划320完赛，为了给队友当兔子，所以前面是按照310完赛的配速在跑，在28公里，队友抽筋了，后面索性就放了，最终319完赛。光看完赛成绩，这个320的私兔应该是合格的吧，虽然前面“流氓”了一点😂。。。
如果天马以后还是这种路线，我还会来跑，不追求成绩，只想感受大家热情的加油！

北半马证书下来了！差一点点进到年龄排名前100，不过已经很知足了😁😁
这两天全部都是有氧跑，为了周末的通马做准备！冬训成果就看下周通马了！干巴得！

北半马顶下来了！超超预期完赛！😌
之前听说北半马在建国门桥会特别堵，所以出发就跟着345集团冲出去了，等跟不动了，又换到了350，后面降速到4分，最后几公里腿抬不起来，降速严重，痛苦面具戴上了！🥹
等到最后一公里，旁边一哥们开始冲刺，我是咬着牙跟着一起冲刺！😣😣
半马PB，就等着下周通马，看看能不能破三了！🤩
@昵称已被禁用 昵哥，你的辣堡等有机会，我亲自送过去😏

国际惯例，赛前定妆照！
看天气预报，明天可能要雨战了🥲，目标125，猛干吧！
欢迎各位大佬拍肩！

有氧跑，从第7公里开始，心率带就飘了，但是体感上没啥感觉和变化。。。
今天中午去北半马领物了，被科勒拉来当模特拍照去了😂。。。
北半马，还有一天！

由俭入奢易，由奢入俭难啊。。。穿习惯了 HOKA Rocket X2，感觉飞影 pb 一点不弹了😂
今天继续有氧加间歇，保证赛前状态

赛前间歇，刺激一下心肺！
今天的目标：给杨神喂辣堡！✓(他跑的低一组)
最后2公里，被大神拉爆😂

咳咳咳，咳一天了。。。晚上跑个有氧，跑起来不咋咳了，一停表，又咳起来了🤣
快点好吧，要比赛了。。。

周末长距离，半马赛前顺顺腿😂

清明踏春去！公园的花开了！

12公里节奏跑，太累了，腿疼。。。
赶上跑团团长也在体育场跑，蹭了几张照片😄