北马成功PB，成功完成夏训目标！离自己吹的牛逼更近了一步！(请看简介)
从35公里开始，就有点掉速，不过咬牙坚持住了！路边的美女拉拉队疯狂加油，打消了我继续降速的念头！
在37.5公里左右遇到了@小小Lin. ，感谢你的鼓励！想起你说的，看到你，后面就玩命顶就行！我真是咬牙坚持下去！
从去年衡马的308，到今年北马的249，一年的时间PB了20分钟，感谢SRC俱乐部提供的科学训练课表，也感谢自己这一年的坚持！
短暂休整一下，又要开始冬训了！

颓废了一周，得跑起来啊，周末又天马了😮‍💨

去西安出差一周，就跑了一次🤦‍♂️，但是不耽误吃啊
作为著名的“碳水之都”，那好吃的都不重样啊，回来胖了小 5 斤，今天回来赶紧跑个步吧(╥﹏╥)

来西安出差，早起跑跑步

私兔任务圆满完成！

衡马后首跑，周日还有海淀🤦‍♂️

衡马之殇，17.5 进水站，出溜一下，就摔了，还崴了脚，后面速度就降下来了
主要是一只脚不能吃劲，另外一条腿还得代偿，后面腿还有抽筋的感觉😱
跑跑走走停停，把衡马“溜达”下来了，破三酒又没拿到😮‍💨

衡马领物！咱也是衡马之星了😏（虽然只是一星）

衡水湖马拉松早餐跑！

减量不减质，基本上距离减半 跑的，太顶了🤦‍♂️
今天试穿了“隺”这个品牌的衣服，感觉还不错👍

周末衡水湖马拉松，减量减速，恢复