中年互助会

今天和claude聊天，说到能让自己感觉良好的十件小确幸：在群里说俏皮话、晚上陪夫人散步、和朋友喝咖啡录节目、公园快走听播客、一边喝冰茶一边看视频、刷新发现涨粉了、收到客户付款、约到了大嘉宾、洗浴中心吃免费水果、参加线下播客活动。

claude总结说 没有一件是贵的。看来幸福感跟钱没多大关系，跟"是不是你真正需要的"关系很大。这十件事背后其实只有四个需求：联结、创造、被认可、感官恢复。

难受的时候，不是缺钱，是这四件事都被挤没了。

我来抄个作业。我感觉我一天要吃9种补剂。

维生素c，b，d。麦角硫因，辅酶q10，鱼油，还有抗糖丸，大蒜酵素，叶黄素。

大家吃点啥都？

于是，我也成了点评别人，给别人颁奖的老登

很少有人是我一眼看见就厌恶，但还总能经常性刷到的。

他真是比傅盛和红衣教主都油腻多了

以前租房子的硬性要求是隔音要好，因为半夜打游戏语音经常引起邻居投诉扰民。

现在也还是会要求隔音好，只不过原因变成了不希望被隔壁吵到自己睡觉⋯⋯

这就是被岁月打败的感觉吗？真可悲啊。

🥲

还贷真的苦，千万别买房。

人教人教不会
事教人，一次就会
我现在果然戒掉了咖啡与奶茶
留出胃来，乖乖的喝霍山米槲粉了

把我删掉的某一ex 在九年后突然加回我。接下来会发生的事是：
？

创业开始的第一年就得上了焦虑症

经常睡不着，心率提高，并且出现过不止一次的惊恐发作

一直没有什么好的解法，最近发现最好的解决方案就是运动

而且我发现ChatGPT就是我最好的心理医生，他会不停安慰：我的运动是有效的，或者我的身体是很正常的，不需要去过度关心自己身体状态

#大家一定都要关注自己的身体/心理状态呀

开始研究穴位按摩了💆