中年互助会

恢复训练

心内病房
感觉就我一个真病号
同病房和隔壁病房大爷大妈们
真的是个个都是超强心脏
这个点儿了
嗷嗷聊天的、嗷嗷刷手机的
隔壁床大妈大开着有声小说打呼噜
吵的我根本睡不着
让我睡会儿吧
半夜两三点还有起来刷剧的呢
我真熬不了啊我天
我此时已经不知道我是来住院的
还是来找虐的

也不知道为啥，折叠屏展开双手使用的场景总让我觉得一股老登中年味扑面而来的感觉。

正确的废话不说了，给大家分享一些身材管理邪修：

1.起床灌自己五百毫升的水，不仅肠道通畅，习惯了后会发现皮肤都会更好，痘也会更少。

2.想吃麻辣，油炸，口味重的时候，就买点菠萝沾酸奶吃。不知道为什么我百次百灵，吃完之后感觉灵魂都洁净了完全没有世俗的欲望。

3.吃饭八分饱的时候强制擤鼻涕或者擦嘴巴，然后把脏的纸巾扔在碗里。你就不会再吃了。（虽恶心但有用

4.明明不饿，但是嘴馋的时候，喷香水，喷了就突然不想吃了，没条件你就喷花露水。

5.睡前拉伸，这个对腿型和肩膀脖子真的有很强的影响，非常非常强的影响。整个人会从猥琐变成气质很好，而且甚至可以减少脖子痛。

6.涂身体乳，真的会让皮肤更紧致肉更没那么松，而且你一边涂一边能发现自己的水肿和体脂变高，心里就会有逼数。

竟然也到了觉得李宗盛好可爱的年纪。

但…我是真的不能喝带茶的饮料，尤其是口渴的时候

我现在每天 5 点左右起床，晚上也不会像以前那样超过 12 点，已经越来越像老年人的作息了。除了刚开始时的不适应，现在已经慢慢感到良好了。一是早上可以看到新鲜的阳光，还有安静的环境。二是感觉时间变长了。三是可以出去吃想吃的东西，最近吃了两次小笼包，味道不错。

朋友问我：

你之前经常去养老院照顾你爸，对养老院有什么很深刻的印象吗？

我想了想。

好像还真有一个。

养老院里的老人，不论男女，几乎都是板寸或者光头。

当时没觉得有什么。

现在想起来，可能就是因为——好打理。

洗起来方便，剪起来方便，也不用每天梳头。

人年纪大了以后，很多事情都是这样。

吃饭要人管。

洗澡要人帮。

穿衣服、上厕所，甚至头发，都慢慢变成了"好不好打理"的问题。

有时候想想，蛮没有尊严的。

人老了，好像连头发都不太属于自己了。

两年前有个同事妹妹和初恋分手
终日在办公室以泪洗面
那些失恋的经典言论频出
我抱住她说大脑以三个月为单位
激素逐步恢复正常
一年以后你就不会再这么痛苦
她泪眼婆娑的问【真的么？】

今天看见她朋友圈
结婚了
照片上又恢复了开心的笑容

没有谁离开了谁会活不下去

这次回国朋友们纷纷说我瘦了，一直当作是最近两个月减脂的功劳，今天突然想起来更可能是半年前打的超声炮起效了😳#大脸建模的一生