减肥交流站

今天早上吃了二十多个猪肉荠菜饺子，算暴碳吗？

我妈最近不知道在哪看的，说我吃饭太快，库库升糖，然后要求我每顿饭得计时二十分钟，必须按照蔬菜——蛋白质——碳水的顺序吃，这样才能减肥。

我试了两天，胖了一斤多，她说不是方法的问题，是我吃得太多了。

减肥并不希望减腿，然而腿越来越细。🤡

感谢组织对我一身肥膘儿的认可😅

热量缺口今天开大了，所以今天可以吃泡面🍜🥳
即便吃了泡面这样还是吃不满碳水，一会再想想吃点什么🤔
心肺也好起来了，1小时突破1300米，心率反而下来了。

想减脂，打药，缩小食欲，价格一个月半，大概3k，另一个就是逼自己控制饮食，省下来的3k买个东西。

生理期第一天的中午
暴食半包薯片和一包咪咪虾条🥺
明明 明天就去和表弟一起干饭了啊啊啊啊啊
果然行百里者半九十
我恨pms

体重掉的夸张了

手还没好，自己不怎么做饭，吃外卖外食，腰围蹭蹭涨，警惕腹型肥胖！
😡旗袍有一条已经穿不上了。
吃饭有惯性，吃惯外面的饭口味会越来越重，如果一直干净饮食，就会喜欢粗茶淡饭。
啊啊啊快好起来！

我去年的差不多同一时候吧，临近五一左右，吭哧吭哧，有锻炼一天都是一个小时。然后104斤左右，体脂也掉蛮多。p4都没胸了
今年就是同一时候一直106斤，不过也还好了，慢慢瘦吧。毕竟去年我只需要锻炼和上课