减肥交流站

爆冷的一天

裸睡减肥是真的吗😨

前几天一节器械力量
第二天两小时舞蹈💃
腿疼的下楼梯直打颤
还是来两组吧

运动会上瘾，已经达到目标以后还是每天坚持抽一点点时间有氧运动。刚才做完在卫生间对着镜子欣赏一下变薄的肩颈线，自恋五秒，擦干汗麻溜地穿衣服去。
要问为啥这么坚持，还不是怕裤子又双叒穿不上了嘛😂

其实最惨的是我减了一年肥都减不下来。
在吃精神分裂药物。感觉吃的挺健康，挺少的，体重就是不掉。穿衣服都不好穿 太难了。

天啊，真的瘦好多，之前买的优衣库羽绒服褂子，都扣不紧，现在全扣上了，虽说还是有点紧

我明白了我心肺真的强大
我刷小红薯
👀网友爬坡数据
坡度15速度4.5 心率都可以140左右了
我看了一下我每次的爬坡数据
每次坡度18 速度从4➡️4.6
心率最多120 那还是我跑起来感受爬坡～
但这也不好啊，感觉心率上不去 减脂就难☹️

我妈说晚上烙葱花油饼，被我义正词严地拒绝了：你得支持我的减肥事业不要诱惑我因为我经不起诱惑！

今早体重又回到70kg以下了🙃
两周左右瘦了十斤
或许减肥对我来说太容易了……

冬天太容易长肉了，一不小又胖了好几斤，不开心。