方法论探索，在马拉松赛道旁如何设置一个补给站？

特别注意
1. 每场马拉松赛道都有差异，厦马这种折返赛道仅供参考，但是根据我的经验，大多数赛道都有折返，较大的对折式折返，如2023上海马拉松三十公里折返，2023兰州马拉松二十多里折返, 非折返赛道会有一些不同
2. 本文仅针对个人/小型团体小规模对象私补；

弄清楚你的初衷和服务对象
也许你的城市在举办马拉松，你想在感受氛围的同时奉献一些爱心，为参赛的朋友提供一些情绪价值。抑或是你希望宣传你的品牌/IP。无论如何，你应该明白你的服务对象是谁，你需要准备多少的材料物资。
设置位置
研究组委会官方政策，是否允许设置私补，多数赛事不会限制，市民能这样积极地参与到赛事服务中，我想不到有什么无情的禁止理由；选一个能两次看见选手经过的地方会比较精彩，我们能看见更多样的选手风采；建议选30公里以后，在疲惫的时候补给才会显得非常重要，早期是很少有人会停下来补给；在地图上查看大致位置，尽量选择有过街通道、交通便利的点位，避免封路导致无法通行，这点非常重要。
2024厦马我们选的是33.5km处黄厝海滩附近的路口，几乎可以近距离切入赛道，甚至被央视直播捕捉到了镜头里。
横幅标语
横幅可以提前四天左右网上制作，有很多有关的广告公司，但是请注意和他们沟通张贴方式，这次我忘记沟通，只能尴尬地使用胶布粘贴，并不牢靠。尺寸以”祝xxx xx马拉松成功PB“ 为例，横幅3米足矣。如果你想日后复用，可以不带赛事名称。当天记得早点去贴横幅，当天六点多就很难进入赛道了，最好前一天晚上十点封路后去贴，这样不必次日早起慌乱。

经费预算
私补丰俭由人，从最基础的饮用水、电解质饮料（如宝矿力、佳得乐）、功能饮料（红牛等）、水果（香蕉、番茄、金桔等），到更高阶的能量胶（sis、康比特等）。上面提到的水果很便宜，100块组合购买可以买一大筐。厦马赛道我只花了60；饮用水比较大桶，10块钱一桶，但是太重不要买太多，我只买了两桶；功能饮料比较贵，一般在5块钱以上，太重同样不会买很多； 能量胶中sis和gu比较贵，我买了60只， 8 块钱左右的成本，这就接近500了。其他物料如杯子，两桶水建议搭配150个纸杯，注意是一踩就扁不回弹的纸杯，塑料杯会在赛道上造成干扰。
2024厦马中我们的花费大约是1000. 感谢北京的即将破三的Rita姐姐赞助了100.
空闲时可以做些什么
厦马比较特殊，折返赛道近在咫尺，33.5km的我们可以两次看到选手的经过，第一程在15分钟后会路线看到精英选手的经过，如果爬上过街通道的顶部，会拍到更震撼的照片，但是我彼时没有发现；返程在2小时左右可以拍到第一集团的返回；中间空闲时间，我们可以坐在路边看整个队伍的跑过，各种水平的选手经过；中间的一个多小时可以准备下物资然后躺着晒太阳了。

其他细节
水只倒1/4，满杯一定会撒；可以准备一个扩音器，让你等待的人更容易发现你；

2024厦马的补给站经验&方法论大致分享如上。最后感谢Rita姐姐的经费支持（她人在北京没有参赛，本无义务），感谢小杨哥@吊儿郎当的旅人 的碎冰冰以及现场支持，感谢昵哥@昵称已被禁用 的摄影录像以及现场支持，着重感谢鹏哥@Gapon_ 东道主事无巨细的支持和招待。