即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶
不喜欢做一次性的、没有复利的事情。
不喜欢做零碎的、没有系统的事情。
不喜欢做胜利果实完全属于他人的事情。
不喜欢做想法大部分来源于他人的事情。
不喜欢做被动、自主性差的事情。
不喜欢做像巴普洛夫的狗那样，来一个什么我就跟着动一下的事情。
不喜欢做短视、投机的事情。
所以，我不喜欢上班和接单。这俩离所谓的 Agency 还是太远了。
不喜欢做零碎的、没有系统的事情。
不喜欢做胜利果实完全属于他人的事情。
不喜欢做想法大部分来源于他人的事情。
不喜欢做被动、自主性差的事情。
不喜欢做像巴普洛夫的狗那样，来一个什么我就跟着动一下的事情。
不喜欢做短视、投机的事情。
所以，我不喜欢上班和接单。这俩离所谓的 Agency 还是太远了。
6 00
在过去一年半里，我作为一名后端工程师，在几乎不懂 iOS 开发、不系统学 Swift 的前提下， 100% 使用 AI，从 0 做出了一个：已上架 App Store、拥有 1k+ 付费用户、代码量超过 3w 行、仍在持续迭代的商业级 App。
同时，在公司写企业级项目、日常写各种小工具提效，我也已经彻底离不开 AI了。
这让我产生了一个强烈的判断 —— 真正的门槛，已经不在“写代码”本身了。
我身边不乏有很多的产品、设计、运营等同学，有 good idea、有审美和业务 sense，但依然会卡在「代码恐惧」，或者一种「无从下手的茫然」。 即便装好了 Cursor / Claude Code，也不知道下一步该干嘛，因为 AI 只能帮你“写”，却没人教你“怎么做一个系统”。
现阶段的大多数 AI Coding 教程，基本都在教“手法”，最后生成一个玩具级别的 Demo 结束。但现实是，你可能并不知道从哪开始，也并不知道代码会不会在叠加到 1000 行的时候就崩，甚至是 AI 直接陷入越改越错的 bug 漩涡。这里面有些工程问题，是我给你再好的 prompt 你都搞不定的。
所以，我考虑在春节期间做一个专栏 /小课，不是教你「如何学会编程」，而是想教「如何把一个想法，用 AI + 最小工程知识，做成能跑、能卖钱的 App」 —— 从 0 开始，用 AI 把你的 idea 真正做出来，而不是“拔剑四顾心茫然”。（主要面向有想法，但不咋懂代码的产品、设计、运营等非程序员创作者）
我想交付的是一套能力，预期阅读完专栏/小课的读者可以：
✅ 把模糊的想法，转成 AI 可执行的、更具工程味的结构化 prompt
✅ 从0到1，完全通过 AI 开发出一个能上线的 App
✅ 在明确需求的情况下，知道“下一步该做什么”
✅ 如何让项目写到万行级代码，仍然能持续维护、迭代
✅ 瓦解对代码的恐惧，看懂项目组织结构
目前我正在琢磨大纲和结构，发这条算是做个需求调研。在正式开写前，我想先看看：
👉 如果你也有一个 App 的想法，却被所谓的“技术门槛”挡住了
👉 或者你已经在用 AI Coding 了，但总感觉哪不对劲
点赞/评论/私信，都行。 如果反馈足够多，足以验证这个需求，我会在春节期间把这套体系完整写出来。事先说明：这会是一个认真打磨的付费专栏/小课，而不是免费的公益分享。因为我想交付的不是一个个的 trick，而是一套体系、一套能反复用的能力。
（最后附上图片，“战绩”可查）
同时，在公司写企业级项目、日常写各种小工具提效，我也已经彻底离不开 AI了。
这让我产生了一个强烈的判断 —— 真正的门槛，已经不在“写代码”本身了。
我身边不乏有很多的产品、设计、运营等同学，有 good idea、有审美和业务 sense，但依然会卡在「代码恐惧」，或者一种「无从下手的茫然」。 即便装好了 Cursor / Claude Code，也不知道下一步该干嘛，因为 AI 只能帮你“写”，却没人教你“怎么做一个系统”。
现阶段的大多数 AI Coding 教程，基本都在教“手法”，最后生成一个玩具级别的 Demo 结束。但现实是，你可能并不知道从哪开始，也并不知道代码会不会在叠加到 1000 行的时候就崩，甚至是 AI 直接陷入越改越错的 bug 漩涡。这里面有些工程问题，是我给你再好的 prompt 你都搞不定的。
所以，我考虑在春节期间做一个专栏 /小课，不是教你「如何学会编程」，而是想教「如何把一个想法，用 AI + 最小工程知识，做成能跑、能卖钱的 App」 —— 从 0 开始，用 AI 把你的 idea 真正做出来，而不是“拔剑四顾心茫然”。（主要面向有想法，但不咋懂代码的产品、设计、运营等非程序员创作者）
我想交付的是一套能力，预期阅读完专栏/小课的读者可以：
✅ 把模糊的想法，转成 AI 可执行的、更具工程味的结构化 prompt
✅ 从0到1，完全通过 AI 开发出一个能上线的 App
✅ 在明确需求的情况下，知道“下一步该做什么”
✅ 如何让项目写到万行级代码，仍然能持续维护、迭代
✅ 瓦解对代码的恐惧，看懂项目组织结构
目前我正在琢磨大纲和结构，发这条算是做个需求调研。在正式开写前，我想先看看：
👉 如果你也有一个 App 的想法，却被所谓的“技术门槛”挡住了
👉 或者你已经在用 AI Coding 了，但总感觉哪不对劲
点赞/评论/私信，都行。 如果反馈足够多，足以验证这个需求，我会在春节期间把这套体系完整写出来。事先说明：这会是一个认真打磨的付费专栏/小课，而不是免费的公益分享。因为我想交付的不是一个个的 trick，而是一套体系、一套能反复用的能力。
（最后附上图片，“战绩”可查）
10 111
痛定思痛的一周
2026-W04 爱吃苦的人是有苦吃的
0 70
特别是我还带了张工程截图🥲，感觉 loading 我都没看清就直接出结果了
王帅真: 是我的错觉吗，我感觉 web 端 gpt 的 Time To First Token 好快啊（横向对比了下
0 00
看了 Dan Koe 的某篇文章后，决定把上周 Bullet Journal 中的一部分拿出来当 public 的 weekly review。
---
【2026-W03 智力代偿患者的自述】
1. 感觉自己现阶段的多巴胺阈值被拉的比较高，容易被多巴胺奴役。如果一件事情如果缺乏智力上的刺激，在我潜意识中就会把排序降级。甚至是找「认知高潮代偿」，通过摄入高密度、高质量的内容（比如看大佬的文章、推文等），获得一种“我已经进化了”的虚假掌控感，从而在心理上去抵消现实任务滞后的焦虑。
2. 比起“做事情”，我最近更容易沉迷于“研究如何把事情做得更好”以及“优化做事的工具”，沉迷于这种“生产力色情” —— 即花费大量时间和精力关注生产力方法和实践相关的内容（元认知、元方法），甚至产生“复利幻觉”，想着我现在研究工具提升效能，未来一定能提升多少多少产出。
3. 当我看了太多这种元认知、效能提升类的文章，大脑里充满了“宏大叙事”（life changing、personal system、second brain 等等），这会让我觉得自己手头的那点“破事”极其琐碎、毫无意义（包括但不限于主业、副业、生活琐事），从而产生心理排斥。
4. 我还很容易陷入“研究性拖延”，常在心里以“为了以后更高效”为名，在当下进行过度准备。比如：想做一件事情 -> 发现工具/方法不够完美 -> 开始研究工具/找参考文章 -> 陷入 xxx -> 能量耗尽 -> 娱乐补偿 -> 临睡前 rush 任务/陷入懊悔。属于完美主义问题，表现为拖延、逃避。
5. 工作之后，发现我还很容易陷入一种多巴胺悬崖，就是缺乏一种中间休息层的缓冲。
- 日常工作链路：深度心流（高能耗）→ 大脑疲惫 → 意志力崩塌 → 寻求低级补偿（刷手机）
- 由于我没有为“心流结束”设计缓冲带，导致每次从高处跌落时，会直接掉进诱惑中。
- 真正的休息、恢复是“降频”（洗澡、发呆、散步、冥想），而不是“换个频道继续高频”（打游戏、刷短视频）。
- 我的潜意识里，可能把“真正的休息（静止）”解读为一种“生产力的真空”或“无趣的折磨”。这是我在“无所事事”的能力上的缺失，表现为宁可无意义地刷着内容平台首页推荐，也不愿意停下来看看窗外的树。
6. 想看看怎么逐步改变学习模式，把模式从 Just-in-case（以防万一型）切换为 Just-in-time（即学即用型）。
---
【2026-W03 智力代偿患者的自述】
1. 感觉自己现阶段的多巴胺阈值被拉的比较高，容易被多巴胺奴役。如果一件事情如果缺乏智力上的刺激，在我潜意识中就会把排序降级。甚至是找「认知高潮代偿」，通过摄入高密度、高质量的内容（比如看大佬的文章、推文等），获得一种“我已经进化了”的虚假掌控感，从而在心理上去抵消现实任务滞后的焦虑。
2. 比起“做事情”，我最近更容易沉迷于“研究如何把事情做得更好”以及“优化做事的工具”，沉迷于这种“生产力色情” —— 即花费大量时间和精力关注生产力方法和实践相关的内容（元认知、元方法），甚至产生“复利幻觉”，想着我现在研究工具提升效能，未来一定能提升多少多少产出。
3. 当我看了太多这种元认知、效能提升类的文章，大脑里充满了“宏大叙事”（life changing、personal system、second brain 等等），这会让我觉得自己手头的那点“破事”极其琐碎、毫无意义（包括但不限于主业、副业、生活琐事），从而产生心理排斥。
4. 我还很容易陷入“研究性拖延”，常在心里以“为了以后更高效”为名，在当下进行过度准备。比如：想做一件事情 -> 发现工具/方法不够完美 -> 开始研究工具/找参考文章 -> 陷入 xxx -> 能量耗尽 -> 娱乐补偿 -> 临睡前 rush 任务/陷入懊悔。属于完美主义问题，表现为拖延、逃避。
5. 工作之后，发现我还很容易陷入一种多巴胺悬崖，就是缺乏一种中间休息层的缓冲。
- 日常工作链路：深度心流（高能耗）→ 大脑疲惫 → 意志力崩塌 → 寻求低级补偿（刷手机）
- 由于我没有为“心流结束”设计缓冲带，导致每次从高处跌落时，会直接掉进诱惑中。
- 真正的休息、恢复是“降频”（洗澡、发呆、散步、冥想），而不是“换个频道继续高频”（打游戏、刷短视频）。
- 我的潜意识里，可能把“真正的休息（静止）”解读为一种“生产力的真空”或“无趣的折磨”。这是我在“无所事事”的能力上的缺失，表现为宁可无意义地刷着内容平台首页推荐，也不愿意停下来看看窗外的树。
6. 想看看怎么逐步改变学习模式，把模式从 Just-in-case（以防万一型）切换为 Just-in-time（即学即用型）。
3 00