本期我们邀请到一位奇思妙想与行动力兼备的女同学，一一！

的确，她的身上有很多奇妙的元素，从理科学霸到名校建筑生，从音乐剧社到教育咨询的双料创业者、从剧本杀创作者到吸猫爱好群组织者；都是她，而她也才刚刚步入社会一年。我第一次听说她的故事时，大为惊叹，小恐龙聊后也只想用“完美”来形容。

但一一说：我花了八年才找到自己想去的道路，希望真实而非完美，只想做一个幸福的普通人。

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-嘉宾-

一一，是浪漫主义的梦想家更是实干家，在春风里读书

-关键词-

教育创业/建筑生转行/自学/应试教育/素质教育/友谊/独立思考/松弛/自洽/幸福/普通人/反完美主义

本期是小恐龙、Solar和小歪的对谈上半部分，小歪是“美好房屋共享计划”的第一任住客，她们三人在珠海一起度过了两个日夜；这期小歪和我们分享了她有关爱情、仪式感和在亲密关系中的需求探索。

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

-嘉宾-

小歪，港漂博士生，略微不务正业但在尽量有效生存，身处20平米小屋但在尽量探索远大世界~

Solar，前字节产品经理&咨询顾问，自由职业平台前产品负责人；专注实现职业自由的教练，远程工作900+天，新生活与工作方式实践者。

-关键词-

女性/爱情/仪式感/浪漫/校园/情绪稳定/交流/分手/情侣吵架/亲密关系/直接表达

-时间轴-

00:34 小歪和她的校园爱情故事

05:20 11英镑：dollar的仪式与礼物（dollar组合=doris小恐龙+solar小太阳）

13:43 小歪的初恋：罗曼蒂克消亡史

18:36 晚开窍的恐龙：沉迷学习无暇风月

21:23 情侣需求：解题导向 vs 情绪支持

24:59 滑稽的巅峰对决：顶层土 vs 推土机

28:21 有一个情绪稳定的伴侣是很好的事情

33:29 我完全不相信，能找到一个比他更好的男生

39:37 小歪：亲密关系对我的改变巨大，我很幸运

42:19 dollar：吵架、摔东西和真实的需要

47:32 恐龙：我觉得你有点敷衍，但有缓慢的进步

-音乐-

《前前前世 - 你的名字》Animenz

-延伸资料-

·美好房屋共享计划：小恐龙和solar的“美好周末提案”，她们目前旅居到了珠海，住在一间面朝大海春暖花开的房子里；她两想要邀请同频的朋友来做客，和她们一起度过轻松减压猫狗双全的生活！你将有机会近距离参与数字游民的生活，并体验coach的深度对话，说不定，还会成为我们下一期播客的对谈嘉宾哟！感兴趣的朋友可以去她两的社交媒体上了解一二～

-连接我们-

官方号：逗笑恐龙（小红书/即刻）

小恐龙：kexin_Doris（微信号）、小恐龙Kexin（小红书）

Solar：数字游民Solar（小红书/B站）

小歪：有效小歪（小红书）

本期聊聊豆大点事在珠海、深圳两地的见闻，见到的朋友、感受到的人文风物。

豆豆说：第一次录单口相声，感觉好像又把那几天重新过了一遍一样，希望我人生中还有更多像这样的相遇和谈话。

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-关键词-

南方/大湾区/深圳/珠海/期待/改变/梦想/友谊/朋友/深度对话/女性

-时间轴-

PART1：豆的期待与变化

00:57 计划豆：去大湾区想做的十件事

07:11 猫狗让我意识到欲望并不可耻

10:27 通过欧卡，直面自己的恐惧与期待

18:50 离家的豆：30岁的女儿和快60岁的爸爸却是游泳搭子？

PART2：回忆单口和朋友回音

21:21 成为女明星：和资深i人土豆子，聊了5小时的天！

26:26 深夜土豆DJ：夸夸我最会！祝你飞得更高

28:55 好朋友客厅：和牧羊少女玛尔斯度过的奇幻两日

36:06 好客Mars： 好奇而鲜活的你，让我想认识你所描述的人

37:54 你到底还有多少面：Suki是个神人，而我和她神交已久

43:35 直觉Suki：洋葱的每一层都是你，我看到小石子溅出的涟漪

46:29 外星人把我抓走了 ：Mia像月光却又独具锋芒

54:56 Mia的祝福：想走就走的冲动、想干就干的勇气

-音乐-

OP：《Ravel: Boléro - 波莱罗舞曲》

ED：《屁屁体操 - 交响情人梦》

-延伸资料-

·“花月醉雕鞍——大唐金乡县主展”，于深圳南山博物馆，展期至11月26日；通过“大唐县主”“生逢盛世”“多彩人生”“和鸣于飞”四个章节，以金乡县主的一生为叙事主线，辅以墓葬出土的金器、陶器、三彩器等多种类文物，带领参观者回眸千年前的大唐，驻足长安水边多丽人的宜人风景，欣赏催马战犹酣的潇洒英姿。

·《潮汐图》林棹，一只巨蛙的故事；根植于岭南风土，从珠江水上人家，到广州十三行，在澳门奇珍园略作停留，又探向万物有灵的江河重洋。中西在此相逢，大大小小的乌托邦相互碰撞，是一次穿越近代世界的迷人宴游。

-连接我们-

官方号：逗笑恐龙（小红书/即刻）

小恐龙：kexin_Doris（微信号）

豆大点事：窗边那颗豆儿呀（小红书/即刻/微信公众号）

本期是小恐龙主动提出的；她想分享一下，和父母出柜的全过程，如戏剧般，有高潮也有落幕。

恐龙的讲述和情绪是个持续的，绵长的，波动的过程；像一条长长的河流般流淌，从西向东，纵有礁石险阻，却一路奔流到海不复回。恐龙像Venus一样，从海里重生，让我联想到这幅画，诞生于海中的Venus，绝美的一张脸。

让我们端详她的脸庞，望进那双眼。

“所爱皆自由” ——来自solar和小恐龙的践行与祝福

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

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-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-嘉宾-

Solar，前字节产品经理&咨询顾问，自由职业平台前产品负责人；专注实现职业自由的教练，远程工作900+天，新生活与工作方式实践者。

-关键词-

同性/出柜/LGBTQ/彩虹/女性成长/残酷/亲子关系/父母/女儿/面子/控制权/主导力/愧疚感

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官方号：逗笑恐龙（红薯🍠/即刻）

小恐龙：kexin_Doris（👸）

豆大点事：@窗边那颗豆儿呀 （红薯🍠/即刻/👸号）

Solar：数字游民Solar（红薯🍠）

本期我们来聊聊关于金钱的话题！嘉宾Solar这次也在哟～

我们三个人过去的消费习惯，有两个人是月光族，有一个人是存钱小能手，猜猜分别都是谁？

在过去的一段时间，我们的消费习惯与对金钱的观念也悄然发生了很多变化，关于消费主义，关于极简主义(非必要不消费)，关于投资和储蓄，关于如何让金钱为我们所用。

很多碰撞出来的观点，也许会对正在收听的你，有所启发…

-时间轴-

钱都花哪去了？

00:20 月光存钱对对碰

01:54 “不必要的钱”“教育投资”？论原生家庭金钱观的影响

06:24 豆大点事，又名“铁鸡”

08:05 惊！大学生Solar拿着父亲给的10万块创业

09:27 从穿校服到买衣服，突然的支配自由，恐龙慌了

16:01 再惊！Solar竟同时交着广深两地的房租

18:01 女性焦虑的消费代偿，着装医美健身来一套

23:20 三个人都选择了裸辞，底气到底从哪里来？

听！是金钱流过的声音

27:23 “我喜欢什么”是有意义的，是有人能听见的

32:48 相比于物质型消费，体验型消费我从没后悔过

39:23 “为什么消费”比“消费什么”更重要！

48:01 我的人生是一条会流动的河，不然我会无聊

55:12 小恐龙感到幸福的三个消费瞬间

1:00:00 我们真正的问题是，我们认为自己不该碰到问题

1:04:41 希望金钱像一阵风穿过我们，我们随风而起

本期我们想聊聊“讨好型人格”、“选择”和“自我”，反内耗从本龙做起！

因大湾区巡游而差点难产的第三期！好在，在恐龙的支持下，豆终于支棱起来了，没有断更！

Solar形容突如起来的感觉，让此刻书写的豆感到，心神震颤：

-“那一股感觉很难形容，它停留在胸腔到心脏之间的距离，它的颜色可能是深蓝色的，会有一种潜入了深海底，一下子没有声音，猛的一下，你会没有任何欲望；就算生命就此结束，也没有什么。”

-“它会持续多久？”

-“有时候几分钟，有时候只有一秒钟，但它来的时候，你一下子能感受到它来。”

请大家在相信理性和现实分析的时候，也关注自己的感受、扩张自己的生命。

这，也是“恐龙精神力学”系列的第一期，来听听这只反内耗龙的“歪理邪说”，喷火吧，逗笑恐龙！

大家和我一起咆哮：无所谓！我会向全世界放屁！！！

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们，相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-嘉宾-

Solar，前字节产品经理&咨询顾问，自由职业平台前产品负责人；专注实现职业自由的教练，远程工作900+天，新生活与工作方式实践者。

-时间轴-

PART 1：引子

01:18 “讨好型人格”谁都跑不掉

02:54 拒绝别人，我是坏人吗？压缩自己，我是好人吗？

10:47 不愿意“麻烦”别人的人，也缺乏连接

20:30 三个从“屎坑”爬出来的人（这集是逃不开屎尿屁了，摔！）

PART 2：争论与循环

23:20 四面楚歌豆：你们要不然弄死我吧！

26:48 辞职一点都不简单！比登天还难

27:55 人生是扇“双向门”，选择随时可以发生

33:00 内耗龙：活该，你没有恐惧厉害！战胜它的，只有行动

35:15 逃兵豆：和父母的坦白局，我不怕错了，做就好了

39:05 豆自我：关注正反馈，自信拓展边界

43:55 清醒龙：沉浸负面情绪，它只是不想让我干活

PART 3：停下来，看看你自己

45:03 衣柜里的Solar：我是天选之人！

48:35 突如其来的感受，我们都有（此处抱抱solar）

52:40 痛苦是种肌肉训练：你越勇敢，越勇敢

59:04 感受痛苦，它是线索、也是信号

01:01:44 只有我能救自己，但“我还能忍”

01:04:20 “你有多么的全力以赴”，却反而“收缩生命”

PART 4：对抗内耗，我可以做什么？

01:05:28 恐龙的道与术：21天成就日记、心态两步法

01:08:04 甩豆：把自己“甩”到事里面去！

01:09:03 Downside-设想最糟糕的情况，Upside-畅想最美好积极的前景

01:11:50 逗笑恐龙：承担责任，为自己赋权；你只能，由自己定义

-音乐-

OP：《New Horizon》

ED：《想你的365天》豆大点事认为，沉香不是在找妈妈，他是在找自己；也谨以此歌纪念勇敢的李汶

-延伸资料-

· 痛苦的价值：痛苦是一位很深刻的老师，如果你承认你的生活和实现目标的努力，有时会是痛苦的，那么痛苦的经历就会成为成长的机会。当你放弃对生存的威胁的痛苦时，它就失去了力量，成为克服恐惧的另一种工具，每个人都有的生活都会经历磨难，你的挫折是个人的、还是职业的并不重要，重要的是你从这段经历中吸取的教训，以及如何将它们应用于你的未来；不要因为过去的经历和对不确定性的恐惧来左右你的决定，而是积极地选择，从那些痛苦的时刻中学习，以掌控自己的生活。

· 自问自答五连问：

你有多么的全力以赴，让你的生活富有意义；
你有多么的全力以赴，来给自己一个清晰的目标；
你有多么的全力以赴，为了实现目标而不断进步；
你有多么的全力以赴，来构建积极的人际关系；
你又有多么的全力以赴，来让你自己过的幸福、快乐！

· 明王扯脸（本期封面）：图绘“大威德不动明王”，是大日如来毗卢遮那佛的化身；明王撕开了脸上的画皮露出潜藏于下的面容，外凶内慈，也是十大明王里唯一以“佛本来面目”现身教化众生的明王。图出自于山西省浑源市永安禅寺元代壁画，前往恒山或者悬空寺的参观游览的朋友，请千万留点时间给这处宝刹。豆大点事很想去！

逗笑恐龙第二期：窗边的小豆豆

本期让我们认识一下主播——豆大点事！

-“人是不是30岁了也叫豆豆呢？以后60岁了，还能叫小豆豆？”

-“可以，我很喜欢。”

此刻，让我们聊下窗边的小豆豆的故事。

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-

小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach

豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-关键词-

人生经历/童年/精神内耗/理想的工作/工作的意义/裸辞/自我疗愈/旅行/金钱焦虑/女性/家庭关系/母爱/快乐/散步

-时间轴-

03:30 豆豆童年开篇，三张照片里的故事

06:45 有本事撑过童年的人，一辈子都不缺素材可写

08:10 90年代的下岗潮，从江西豆变成南京豆

12:52 上学的那些日子，高中突然爆红？

14:26 误入哲学专业的豆

16:16 开卷有益，体会心流时刻

20:09 人生的齿轮转动，金融转专业

21:10 职业初期，传说中的理想好工作

23:16 “拥有了大块的时间，却不知道该怎么用”

27:32 “打工还是可以打一下的，起码锻炼了你的品味”

29:32 裸辞后的心态变化，重新爱上杭州

31:38 回到南京“疗伤”、自我舔舐

33:48 江西的奇妙之旅：“赣州好像新奥尔良啊”

39:20 没有了工作之后，我是谁？

44:28 与父母之间的爱与矛盾

46:37 一次叛逆的“离家出走”

52:35 生日蛋糕引发的金钱焦虑与丧失感

55:43 “我的人生会一直下坠吗？”

58:19 豆豆确定了自己的中长期目标

1:01:34 反复出现的事情，就是人生的主题

1:04:46 可能这就是母爱吧！

1:07:45 人哪有永远？

1:12:56 对于母爱的再反思

1:18:35 人生目前为止最快乐的时刻

1:18:56 散步意味着什么？

1:20:24 豆豆的主题，是生活

-音乐-

OP：《New Horizon》

ED：《БРАТЬЯ (兄弟)》

-延伸资料-

·《穿过针眼》彼得·布朗（Peter Brown）；耶稣教导他的信徒：“骆驼穿过针的眼，比财主进神的国还容易呢！” 然而到了罗马衰落之时，教会却变得无比富有。古代晚期（Late Antiquity）概念的开创者用他行云流水的文风、旁征博引的整合与力透纸背的逻辑力讲述这段故事；讲述公元350~550年间，财富、西罗马帝国的衰亡和基督教会的形成。

·《热夜之梦》乔治·R·R·马丁（George R. R. Martin）；19世纪的密西西比河畔，是大河传说与汽轮竞速的英雄时代，短暂而渺小的人类与永生光辉下“暗夜之族”的友谊、搏斗与理想；吸血鬼约克船长说：“假如我的梦想能够实现，那么总有一天，白昼和黑夜将会手挽手跨过横亘于我们之间的蒙昧与恐惧。”

·《苏轼十讲》朱刚；以十个主题串联苏轼“如鸿风飞，流落四维”的一生，仕途浮沉、文坛领袖、纵恣儒释道三家、兼擅诗词文书画，尽头“湛然而逝，谈笑而化”，可谓穷尽了士大夫的一切可能性。作者在文本与文献中捭阖出入，讲解精妙、披沙拣金，不愧于王水照先生“以普及读物而优入学术著作之林”的评价。

· 二刷《你看起来好像很好吃》；食肉霸王龙与食草龙的生命循环，养育与被养育，本能与爱；哈特的妈妈说：“无论你去往何方，不管何时何地，我都会永远永远的爱着你。”

逗笑恐龙第一期：恐龙重生记！

周一早八点，逗笑恐龙陪你度过上班如“上分”的上班路💼。欢迎在小宇宙收听、订阅、转发、留言哟～

本期让我们认识一下主播——小恐龙，就是那个提出要做100期播客，一年后订阅数达到10万个的“大言不惭”小恐龙；听到此处的另外一位主播豆，大为震撼但颇受鼓舞；既然你敢说，那我们就去做！

重生前后的恐龙，判若两龙。

让我们一起去听听恐龙的进化史！恐龙小传，这就来咯！

《逗笑恐龙》是一档目标100期的女性谈话节目，我们相信表达和坚持的意义，邀你一同见证。

在这里你会听到，向内探索及自我观察，剖析卡点并向外实践，学习人生课题，探索与金钱的关系。

-主播-
小恐龙，三猫两狗两个人，一起过自由的生活，也是一名coach
豆大点事，前半生乖乖女/打工人+30岁裸辞空想家+长期理想主义个体户

-关键词-
精神内耗/人生经历/抑郁症/自我疗愈/内核/情绪稳定/裸辞/女性/女权/勇敢/自由

#女性的艰难时刻 #为什么选择创业 #我的2022年度播客

《逗笑恐龙》开播大吉！目标100期！

该如何定义我们的播客呢？

恐龙和豆想了很久，各自打下了如下两段话：

小恐龙说@羊太阳暖洋洋 （某书📖）：

表达的内容会首先聚焦在我们两个的个人成长，以及成长过程中碰到人生课题，比如与父母的关系，职场对我们意味着什么，我们喜欢什么，我们走过哪些地方有过哪些感受。

个体的故事中，我们希望传达那些共有的情感。

也会选择邀请身边一些非常有趣的朋友，一起来讲讲人生故事，来喝茶聊天。

此外，也会做一些书评和影评，比如说《厌女》这本书已经在我们的播客选题上啦，我们希望通过书籍来探讨一些课题，比如写作、女性主义、与金钱的关系等等。

最后，我们也会选择一些当下的社会议题讨论，分享我们的观点。

最最后，就是随机应变，至于这100期的走向到哪里，我们也说不准！

豆大点事说@窗边那颗豆儿呀 ：

我们目前定位的“女性”和“谈话”两个关键词，这是我们的性别、处境和禀赋决定的，恐龙擅长“同理、深度对话”豆习惯于“图像化思维、描述和观察”。

前两期介绍我们自己以及过往的经历（均已放送！），后续的话题会比较随性，边聊边想，目前想到且探讨的话题，包括读书体会、旅程分享、原生家庭、金钱卡点、创业问题、大众事件的看法等等，现在的恐龙和豆没法确定未来的她两会想聊什么，也好奇这个流动的过程；后期也会发动身边的朋友、有趣的人来当我们的飞行嘉宾（已经有一位崽崽妈举手了哈哈）。

请大家关注我们的养成系播客吧！看看001期的恐龙、002期的豆，到100期有什么不同～

#播客笔记 #女性的艰难时刻 #为什么选择创业