哈喽你好，我是河林，欢迎来到我的即刻主页
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我98年出生，在杭州做了3年运营：
内容运营→商品运营→视频号直播运营ing

✅我感兴趣的领域：
营销、运营、笔记管理、日娱日综、AIGC

✅我能够分享：
－我在飞书建立的「互联网运营知识库」
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-月度成长总结：我的的公众号「河林成长说」
-我的经验心得：案例拆解/日语学习/AIGC

✅我在即刻分享了：
用通义听悟+claude高效提取播客信息：
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我记录播客笔记的sop
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我的即刻的使用心得：
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如何考查一个直播运营的能力：
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视频号直播运营的实操心得：
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对“超级个体”趋势的一些观察和自我提醒：
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每天输入大量信息的方法和心得：
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微信输入法的体验心得
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水平不高，资历尚浅，欢迎交流，请多指教。

明后天去武汉出差
第一次去武汉👌

状态好的时候，真的是越来越体验到输出、创作的乐趣

有新的选题写，有种能呼吸到新鲜空气一样的畅快感
以及在这个过程中体验到的“心痒难耐”的感觉也让人欲罢不能

要让自己保持这种好奇心和饥渴感
最大的困扰就是时间和精力不够，所以需要
把它作为一条纪律，留出时间来去创作和完成

一想到还有好多选题可以写，好多篇内容可以发，就觉得自己不能太怠惰

写上个月的月度总结，我发现在我没刻意保持努力的情况下，也能攒出来12条质量不错的碎片输出

我渐渐感觉到，其实只要我在日常养成持续思考的习惯，只要不走神，总会有灵感和想法冒出来，几乎可以做到“无痛输出”

那么在输出上，我最需要做到的就是投入地工作、学习、交流、行动；
只要生活中是有经验输入的，那就肯定是有东西可写的
如果我没东西可写、写不出东西，那一定是因为我这段时间的工作/生活/交际/阅读非常单调，乏善可陈

除此以外，再做到2点
一、对短内容做到无痛积累，持续记录、随手分享，不让灵感飞走；
二、要留出时间做深度思考，整合和输出长内容

起床发公众号，3月总结，写完才发现3月还是做了不少事的
清明假期余额还差2天，继续充电🥹

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我之前也不爱公开表达，因为觉得“自己的东西很一般，没有太大的公开价值。”
但是自从公开表达帮我链接到了好的机会，认识到了好的人之后，我也越来越愿意打开自己。
但是“自己的东西并没有多好”的情结现在还会有。
所以我会给自己加一个 debuff，克制快言快语的暴论，时刻保持谦逊。

来老纪蚝宅杭州第一家店吃饭
这是他们的垫餐纸
太会做营销了

被小区里的流浪猫闯进家里了😂
跑得贼快，一看到我非要跟我上楼回家，一打开门它就溜进来，我实在撵不走，它也不怕人

进屋之后不知道在找什么，一直在这几个房间门口呆着不走，给它吃的和水都不感兴趣

在附近见到这条猫一个月左右了，之前几次都不怎么理我，现在每次都要跟着我上楼

很大一条、很干净、没做绝育，我猜可能是被之前住这附近的人遗弃了，所以总是徘徊在我这一层想进门🥲

我这一周都在楼下放了个碗放冻干，每天都空，所以它应该也有在吃

我是养不了，过一段时间再看看它过得顺不顺利吧😔在考虑要不要带它去做个绝育和检查什么的

捣鼓了一下午 ai 文生图
用了@云舒的AI实践笔记 @歸藏 两位老师的提示词
​现在 Claude 3.7和 deepseekv3 的文生图效果真是太优雅了
​新生成了自我介绍的图片版，果断用起来
​这周开始高频加强AI 实践，给自己的创作的帮助越来越具体，准备写心得文章

微信小店开放保健品类目！

1.「保健食品/膳食营养补充食品」一级类目下，开放二级类目「普通膳食营养补充食品」和「保健食品」开放，采取定向准入

2.支持一般贸易进口，跨境进口暂不支持；

3.NAD+、NMN、及其他部分产品仍禁售；对直播话术规范有多种要求；

4.目前保健品不支持上架到优选联盟、视频号橱窗、直播间、短视频；也就是说只能在微信小店货架售卖，转发到私域。

帮转～