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XIII.AI
1k关注314被关注4夸夸
前女性创伤小组成员
吃喝玩乐一时爽定期医院维护贵
青岛油腻大叔长期居济南
愿世界和平，不让战争的狂热蒙蔽遥望星辰大海的眼睛
INTP已婚已育
XIII.AI
2天前
受教了 ，武器标准化的时代 ，区别的是使用者的认知和意志。

AuroraLisky: 周五下班后，老板在群里艾特我分析一下某个产品，只是一个很小的task。 我大概花了1个小时来研读原文，思考写作，从开始写到最后交付，精简删改了不少，最后呈现的如图。 可能是直接交给直接上级（VP），他是一个特别牛逼且严谨的人，所以我力求交给领导的东西都是在我能力范围内做到最好的。 也给大家复盘一下我如何带着AI助手写工作文档的，虽然AI很强大了，但是我希望能保持自己的批判性和原创思考，让AI来增强我，而不是取代我。 1.先看一遍原文，抓关键点 2.然后把自己能看到的各个point先写出来 3.再回到原文梳理论据，看不懂的地方问ChaGPT，对AI的回复依然感觉模糊，就google再查其他资料来佐证。 4.写完分析后，一定检查三遍，从头读到尾，修改中文语法和措辞，让人读起来没有歧义。 同事说我太认真了，这样工作会累死，其实我不觉得累，只是觉得从我手里交出去的东西就代表了我的形象，认认真真做好每一件小事，其他的，anyway，我不在意， 我只想我每一天的每个小时都不是虚度的。

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2天前
人民网讲中医养生，好不适应啊

法外狂C张3_拔钗沽書:

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XIII.AI
3天前
有好多notion模板。
闲鱼和小红书都有

大黑天: 将“思考的框架”内容按8+1系统进行分类和对应的整理： 💡赚钱 核心目标：提高经济收益的能力，通过优化决策和操作方式。 思维模型03 第一性原理：从根本出发分析商业模式或财务问题。 思维模型06 概率思维：帮助评估投资或商业决策的成功可能性。 配套理念三 因果关系与相关关系：避免被表面数据误导，提高赚钱效率。 化学 01 活化能：识别实现财务目标的关键起步条件。 数学 01 复利效应：认识到小的持续努力如何带来长期的巨大经济收益。 资源整合能力：杠杆原理的应用 详细讲解如何通过资金杠杆（如贷款或投资）、技术杠杆（如自动化工具或代码复用）以及团队杠杆（如合伙或外包）来放大资源效率和回报率。结合实际案例，展示小资源如何撬动大成果。 行为经济学视角：有限理性与决策优化 解析如何利用人类决策中的非理性因素（如“损失规避”或“沉没成本”）进行更明智的行动。例如，规划时通过“预期后悔法”减少不必要的风险或成本。 💡投资 核心目标：通过系统化的方法提升资源配置的收益和抗风险能力。 思维模型08 奥卡姆剃刀定律：简化投资决策，避免复杂化的干扰。 思维模型09 汉隆剃刀定律：认识到市场波动可能来源于错误或偶然性，而非恶意。 配套理念五 帕累托原则：聚焦于20%核心投资项目带来的80%收益。 系统 01 反馈回路：评估投资收益与调整策略的动态关系。 系统 05 安全边际：为投资计划设置风险缓冲区。 长期投资思维：时间的价值与周期理论 强调时间是投资中的复利放大器，结合股票、房地产和企业投资案例，解读为何耐心和长期视角是致胜关键。同时介绍经济周期理论，帮助识别市场规律和宏观趋势。 风险识别工具：黑天鹅事件分析 通过“黑天鹅事件”模型，讲解如何识别极端风险源头并建立冗余系统（如资产分散化、对冲策略）。提供案例，展示如何未雨绸缪。 💡助人 核心目标：通过合作和互惠互利推动整体社会价值增长。 物理学 02 相互作用/互惠互利：理解合作行为的科学逻辑。 生物学 07 合作/共生：识别和培养相互支持的关系网络。 系统 08 临界质量：建立一个有足够影响力的助人机制。 配套理念四 网络效应：通过社群传播，让帮助的价值成倍增长。 思维模型07 逆向思维：从“如何让别人更愿意接受帮助”的反面思考。 博弈论思维模型：纳什均衡与助人行为 解释纳什均衡在助人关系中的应用，特别是如何平衡个人利益与集体利益，避免“公地悲剧”。 社会资本：助人与长期价值 探讨“社会资本”的构建与维护，展示如何通过信任、互惠与关系网络积累长期收益。结合 LinkedIn 等职业社交平台的例子，帮助用户理解助人行为的长期回报。 💡xuexi 核心目标：持续吸收广泛知识，提升个人认知与问题解决能力。 前言 能力圈的边界取决于你手中的工具：明确自己的知识优势和需要提升的领域。 思维模型01 地图不等于疆域本身：避免误解知识和实际应用之间的区别。 系统 06 更迭：认识到知识更新和迭代的重要性。 数学 02 抽样：提升获取和分析新知识的效率。 数学 04 均值回归：理解学习中的进步与停滞现象。 费曼学习法：教学与简化思考 提供实践步骤，示范如何通过讲解他人或给自己写简化笔记，找到知识盲点并强化理解。结合实例（如备考或会议演讲准备），展示此方法的高效性。 领域转移模型：跨学科学习的复合优势 讲解如何通过跨领域知识的迁移形成独特优势，例如程序员如何通过心理学知识优化用户体验，或企业家通过哲学思考制定战略。 💡健康 核心目标：通过科学方法改善身体和心理状态，维持长期活力。 物理学 05 摩擦力和黏度：找到改善健康习惯的阻力所在并加以消除。 生物学 05 自我保护：建立强健体魄以应对健康威胁。 系统 03 瓶颈：识别健康问题的关键限制并制定针对性改善措施。 数学 06 等价：平衡健康管理中时间、资源和收益的关系。 数学 07 表面积：理解体表代谢与健康的潜在联系。 生物钟模型：作息规律与健康 深入探讨生物钟如何影响身体机能（如激素分泌、代谢效率），并提供调整建议（如光照管理、规律作息）。 行为改变理论：健康习惯的建立 结合 BJ Fogg 的行为模型，解析如何通过环境设计（如将水果放在显眼位置）和小胜策略（如每天只运动 5 分钟开始）逐步改变行为。 💡家庭 核心目标：促进家人之间的关系和谐与支持网络。 物理学 04 惯性：维持良好的家庭互动惯例，减少冲突。 生物学 08 等级组织：理解家庭角色分工，确保每个人都感到被尊重和关怀。 系统 10 不可约性：家庭中一些问题无法简单解决，需要长期的沟通和理解。 数学 05 乘以0：避免关键失误对家庭的重大影响。 生物学 04 生态位/利基市场：尊重家庭成员的个性差异与兴趣领域。 情绪管理模型：镜像神经元的作用 通过镜像神经元理论，解析情绪共鸣如何在家庭成员之间传播。提出具体建议，如使用积极情绪引导家庭氛围，避免消极情绪的放大。 冲突解决工具：非暴力沟通 引入非暴力沟通的“四步法”（观察、感受、需求、请求），帮助家庭成员在冲突中达成理解与和解。 💡关系 核心目标：通过思维模型建立有深度和稳定的社会联系。 生物学 03 生态系统：建立稳固的社交网络，促进彼此支持和成长。 生物学 09 激励：通过积极反馈维护和深化关系。 物理学 07 杠杆/筹码：学会利用有限资源扩大社交影响力。 配套理念一 可证伪性：在关系中接受不同意见并调整互动策略。 系统 02 均衡：平衡个人需求与他人期待。 弱连接理论：扩大社交影响 解释弱连接（如朋友的朋友）的重要性，提供具体策略，如参加多领域活动或通过轻量互动（点赞、留言）维护弱关系网络。 心理安全感模型：信任驱动力 分析心理安全感如何影响关系质量，提出建立信任的方法，如一贯的诚实沟通和情感支持。 💡自我关怀 核心目标：关注自我成长与心理健康，找到内在平衡。 思维模型02 能力圈：尊重自身能力范围，避免过度苛求。 系统 04 规模：合理分配精力，避免对自身资源的透支。 化学 02 催化剂：寻找能够加速个人成长的外部工具或方法。 配套理念六 数量级：认识到微小调整带来的巨大心理影响。 数学 03 随机性：接受生活中不可控的部分，减少不必要的焦虑。 情绪调节模型：情绪 ABC 理论 通过 ABC 理论（诱因、信念、结果）帮助用户识别和调整情绪。提供实际步骤，如通过改写信念改变对压力的反应。 自我同情：心理健康的支撑 强调自我同情的重要性（如接纳自己的不完美），结合实践方法，如写同情信和情绪冥想，帮助用户更好地关怀自我。 💡+1 自我复盘 核心目标：通过总结与思考提升整体系统运作效果。 前言 关于历史，这三桶知识教会了我们什么：从过去的错误和经验中汲取教训。 系统 07 Systems算法：创建自我复盘的框架，提高效率。 系统 11 边际收益递减规律：关注每个系统中的投入产出比。 思维模型04 思想实验：假设不同的行动方案并模拟可能结果。 思维模型05 二阶思维：在复盘中考虑行动的长期影响和连锁反应。 时间线分析法：直观整理行动演化 引入时间线工具（如甘特图或事件序列图），帮助系统性复盘重要事件的时间节点及其关联性。 反事实思维：探索潜在选择 结合“如果当初如何”的假设思维实验，帮助用户分析不同选择的可能后果，为未来决策提供参考依据。 ----- 最近一直在研究这个，希望可以对大家有一些帮助，同时我还在做一个关于人生操作系统的notion模板，希望可以尽早的做出来。

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XIII.AI
4天前
mark

阑夕ོ: 因为马斯克正和OpenAI打官司，很多本来不公开的私密邮件都被披露出来了，The Verge基于邮件对话记录，梳理出了OpenAI这家公司在做早期顶层设计的时间线，虽然口水话很多，但连起来看非常有意思，真实的商战就是这么朴实无华： - 2015年，OpenAI还没有出现，它的前身是Y Combinator的AI实验室，当时还是YC总裁的Sam Altman自掏1000万美金作为投资，然后开始到处招人； - 此时马斯克建议他要加募至少1亿美金，因为任何低于这个数字的资本都会被Google和Facebook轻易碾死😤； - Sam Altman给马斯克发邮件掏心窝子，说自己一直在思考是不是应该为了人类而选择阻止AI的发展，如果实在拦不住，那么AI的领导权如果能够落在Google以外的公司手上，可能才是正确的； - 接着OpenAI独立出去，马斯克提出了一个先融10亿美金的小目标，让Sam Altman去尽可能的找钱，并承诺自己会补足最后的缺口； - 因为OpenAI当时在硅谷毫不起眼，完全招不到一流人才，Sam Altman设计了一份激进的薪酬方案：17.5万美金的基础年薪，加上每批0.25%的YC股权授予； - Sam Altman对马斯克说，这会是一个人工智能行业的「曼哈顿计划」，希望可以吸引50个顶级研究员加入，虽然公司保持非营利性质，但付出劳动的员工依然可以获得类似创业的回报； - 2016年，Google旗下的AI实验室DeepMind注意到了OpenAI的动作，开始给OpenAI联系的每一个人打电话，以成倍的薪酬进行截胡； - Sam Altman很慌😫，又连忙给马斯克写邮件，希望批准自己把年薪在往上涨10万-20万美金，否则DeepMind就提前赢得了战争； - 马斯克同意了，早期团队都拿到了接近30万美金+浮动股权的薪水，马斯克甚至也贡献了SpaceX的等值股票用来填坑； - 有三个人例外，Greg（后任总裁）、Ilya（后任CTO）、Trevor（后任研究员），他们拿到了更高的薪水，但Sam Altman似乎没有把自己安排进去； - Ilya在2016年的收入超过了190万美元，这在一定程度上帮他抵抗了来自Google的招揽； - 马斯克对OpenAI在啥都没有的时候就这么出手阔绰的发工资表示赞同，「我们继续极尽所能的吸引头部人才，如果加钱就能解决问题，那再好不过了，只要不被DeepMind打败，我可以接受任何付出」； - 马斯克那会儿就对Google感到极度厌恶了，他告诉Sam Altman，只要想到DeepMind可能成为赢家，自己就精神压力爆炸，绝对不能让Google统治这个世界😠； - 2016年，OpenAI依然缺钱，尤其是买不起芯片，Sam Altman去找微软，谈了一项用1000万美金换取相当于6000万美金算力资源的方案，条件是OpenAI使用微软的Azure云服务，并帮着在技术圈里宣传一下； - 马斯克告诉Sam Atlman，这tm太恶心了🤮； - 没办法，Sam Altman又重新去和微软谈，新的offer是微软出资5000万美金，不带任何附加条件，合作可以随时中止，Sam Altman带有怨气的对马斯克说，「看起来不像是微软的舔狗了，满意了吗」😅； - 马斯克不留情面的回邮件表示，还得要求微软不发新闻稿提这个事情，光是不当微软的舔狗，就值好几个5000万美金了； - 2017年，OpenAI正在筹备新一轮融资，马斯克安插的人——有一个后来给马斯克生了3个孩子的女性在董事会里——告诉马斯克，创始团队不太乐意马斯克来当CEO，因为他们觉得马斯克管理的公司太多了，没法投入100%的时间在OpenAI身上； - 那会儿正是特斯拉距离破产边缘没几步的时期，马斯克肉眼可见的焦头烂额，对于OpenAI的这些小心思毫无兴趣，给内鬼回邮件说「烦死了，让他们去办公司吧，我受够了」🤯； - 没过多久，Ilya和Greg又不依不饶的推进破冰计划，写长邮件同时抄送Sam Altman和马斯克，说担心Sam altman对于CEO头衔的执着，怀疑他对AGI的理想是否忠诚，同时对马斯克解释，拒绝他当CEO的原因是知道他的性格一定会追求对AGI的绝对控制； - 换句话说，他们的疑虑核心在于，AI的风险固然巨大，但挑出一个人来掌控AI，这搞不好会有更大的风险，他们想要构思出一个更去中心化的治理结构； - 马斯克和Sam Altman此时的内心都是崩溃的，啥事儿都没做出来就搁这一顿分析，各种如何决定人类命运的宏大叙事，马斯克直接回复，表示讨论结束了，如果你们只是把我当成只出钱就够了的凯子，我就跑路； - Sam Altman表面上安抚了同事，说自己对公司的非营利性质充满信心，但私下则表示Greg和Ilya有时候太幼稚了，要休假想清楚到底还能不能信任他们不在背后捅刀子🫤； - 2018年，马斯克判断OpenAI的进度已经完全落后于DeepMind，再次提议由自己来当CEO，否则不可能赢过Google，而OpenAI的创始团队还是拒绝了他，导致马斯克退出董事会，并停止了资本赠予； - 突然少了马斯克的钱，让OpenAI短暂陷入了被动，为了获得融资，OpenAI第一次改变公司，设计出了由非营利组织控制的有限营利公司这么一种结构； - 马斯克这时已经开始意识到保留未来诉讼需要的证据了，他给Sam Altman发邮件，要求对方明确证明自己（马斯克）在新的公司结构里没有任何利益回报，而Sam Altman也干净利落的回消息：「收到」🫡； - The Verge的总结是，围绕OpenAI的权力斗争本质上来自两种方向迥异的愿景对撞，至少从邮件里表现出来的信息是，OpenAI能够逆风翻盘达到今天这样的高度，离不开Sam Altman提供的原动力，他总能不惜一切代价的获得自己想要的东西，而马斯克不缺权力，他希望报复一切轻视他的行为，并坚信自己才是AGI的大管家。

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XIII.AI
5天前
已收到邀请，感谢。
还在学习使用方法 //@太南Zeta: 已发送邮件，请查收～

太南Zeta: 来即刻捞一波内测用户。虽然产品还在早期、仍有很多问题，但就像很多人说的，先把它丢出来看看。 1.尝试解决什么问题 作为T人，脑海中总是会飘着各种各样想不清楚的事，从工作到生活都有。而遇到紧急且没有头绪的命题时，我会做一件事，就是强迫自己把这件事说给一个假想的、只会说“So what，这有啥难的”的局外人。比如： “我最近卡在了XX问题上，难点是XXX。” “So what？”（这有啥难的） “主要是因为XXXX。” “So what？”（那样那样不就行了） “嗯。。也许可以试一下。” 获得新见解的原理，主要是通过把这件事讲给一个不了解上下文的人听的过程中，强行逼自己对当前的信息进行精炼与抽丝剥茧，让问题的约束清晰可见，从而跳出之前圈定自己的诸多头绪，重新看待问题。而丢去诸多干扰信息后，现实世界中的问题，往往没有那么复杂。 这就是希望解决的问题，即让AI作为思考的copilot，协助使用者持续思考萦绕在脑海中的念头。 2.与其他AI相比，它擅长做的事： a.讨论生活与情绪 life coach主打陪伴与倾诉。它基于gpt4o微调，表现得到了一众心理咨询师内测用户的好评。 相比其他chatbot，其最重要的特性是连贯的记忆，不会随着会话的关闭忘记你关注的事情。 b.进行话题思辩 career coach则专注辅助思考。选择特定的话题后可以开启深度讨论。话题可以是任何你关注/正在思辨/没想清楚的事情，比如近期的安排、职业方向的规划、某个小的抉择等。 此外，话题下可以添加想法与待办，可以在完成待办时记录复盘。而这些话题相关信息都与AI实时共享，使其最大程度理解想法的上下文，方便同频沟通，并启发更多见解。 希望参与内测的朋友，评论区留下邮箱，我将发给你如何领取会员等内测相关操作指引～～

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XIII.AI
6天前
门槛这玩意，和社会必要劳动时间一样，更多是个概念。
如果按照组织来说，不高，个体户也能干。
如果按文化程度 ，也不高，初高中毕业也能照着做。
但是上限高了 //@no_meet: 回到最本质的问题：门槛提高了吗？

爱吃宵夜有错吗: 今天回去，外婆问我最近压力大不大，我说还行。她说她看新闻，很多学生毕业了找不到工作，我说是的。 后来我问她，你觉得现在难还是当年下岗潮难？ 外婆说，现在难，理由是以前下岗潮是百废待兴，只要你去做了，养家糊口没问题，现在是僧多粥少，岗位到处都挤满了人。 外婆他们当年就是从集体制农场出来，去做百货批发起家的。一群人乌乌泱泱地坐着大巴车去武汉的汉正街进货，批发回来卖，一去一回就是一天。 前两天过生日 和朋友一起去附近的大学美食街吃饭，点菜的时候和老板聊了两句，说3个月前只有40个小摊位，现在有120个小摊位，人流越来越少，但是摊位数越来越多。 今天刷抖音 还有一个博主说，现代失败者最大的败因就是选择太多，好像什么都可以做，总是有退路，所以不会All in，自然卷不过其他人就被淘汰了。 这些都很对，但作为一个普通的个体，迷茫是常态，不确定性也是常态，我们能改变的只有心态了。

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XIII.AI
7天前
XIII.AI
7天前
XIII.AI
7天前
一分为二的看待吧
当年去批发，拼体力，眼光
现在跨境电商，拼脑力 ，眼光

之前做餐饮靠自己
现在做餐饮靠供应链，号称不会做饭都能开。全是预制菜

之前餐饮靠自然人流
现在餐饮得会玩线上营销，美团饿了么小红书抖音探店

但机会只在能抓住的人手里，如同当年那些弄潮儿

爱吃宵夜有错吗: 今天回去，外婆问我最近压力大不大，我说还行。她说她看新闻，很多学生毕业了找不到工作，我说是的。 后来我问她，你觉得现在难还是当年下岗潮难？ 外婆说，现在难，理由是以前下岗潮是百废待兴，只要你去做了，养家糊口没问题，现在是僧多粥少，岗位到处都挤满了人。 外婆他们当年就是从集体制农场出来，去做百货批发起家的。一群人乌乌泱泱地坐着大巴车去武汉的汉正街进货，批发回来卖，一去一回就是一天。 前两天过生日 和朋友一起去附近的大学美食街吃饭，点菜的时候和老板聊了两句，说3个月前只有40个小摊位，现在有120个小摊位，人流越来越少，但是摊位数越来越多。 今天刷抖音 还有一个博主说，现代失败者最大的败因就是选择太多，好像什么都可以做，总是有退路，所以不会All in，自然卷不过其他人就被淘汰了。 这些都很对，但作为一个普通的个体，迷茫是常态，不确定性也是常态，我们能改变的只有心态了。

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XIII.AI
9天前
对，要相信时间和古代先贤的智慧。
我父母学西医的，母亲干了一辈子临床护士，父亲学了全套的西医，干了十年退出医疗。当时对父亲的选择非常的不理解。一直到自己有了孩子，由于孩子肺炎住院多次，非常能看到西医的思路，控制体温，消炎，消除症状。但随着细菌病毒的变异，越来越无力。痊愈还是依靠自身免疫系统。“治未病”，按时节做好防护，强身健体，哪有那么多“病”要治。
中国道家更多是一整套生活方式，甚至是人生哲学。
少吃，吃对东西。辟谷，药食。
在合适的时间运动。站桩，各种功法
天地自有其运行的道理。《清静经》
要顺应，不是不能改变，而是要知道改变的代价。
经常开玩笑为什么心理学出现在西方，而东方需求感一直不强，因为中国有自己的解决方案。
失恋：缘分已尽
出轨：德不配位
富贵：祖上蒙阴，命有华盖，行善积德
早夭：童子命
所以最近道家思想势头越来越强，不是没有缘由。
个人理解不一定对。

Usernamephobia: 最近在想“信仰”这件事。 起因是前几天体检，得知乳腺结节又变大了，很是头疼。乳腺增生/结节跟心情有很大关系，如何调节心情呢？西医，或者说科学验证过的方法是多运动、生气不要憋着、多跟朋友联系等，但面对生活的压力、原子化的社会、疏远的人际关系，上面几条看似轻松的事做起来并不轻松。而且，为了让心情变好而去行动，总会有种空虚感。 我感到，这种情况就是中医发挥作用的时候，中医告诉你，这样做了、这样吃了，身体就能改善，它不告诉你改善是怎样发生的，你只需要去相信它，按照它的规则去做，如果你真诚地相信中医，去做了之后，焦虑自然会减少，而身体和心理是一个整体，心情舒畅后，身体也会有积极的变化。可以说它是安慰剂效应，但对于很多问题，我们需要的就是这样的安慰剂。 我身边有不少中医的忠诚拥护者，他们普遍觉得中医让自己身体改善了很多，中医理论我不懂，但如果从心理学角度上说，我想大概是这个机制。 想到之前翻过一本中医的书，书的开头就说，要找一个信仰，比如信《黄帝内经》。当时看的时候还觉得可笑，现在想想这话说得真对。 我知道信仰科学、各种主义等，也是一种信仰。可我对任何东西都没办法完全相信，甚至没办法完全相信科学。 该怎么办呢？个人可以创造自己的信仰体系吗？ 不想了，先运动去吧。

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