羽毛球俱乐部

今天打了大概三小时，有朋友问我怎么样才能提高自己的能量消耗，我说把单位换成千焦就OK了🏸
这个黑松露口味的乐事还可以，这个紫米饼微甜不腻，也还不错😀

外面大暴雨，都不准回家！！！！打球！！！！！

我简直是熏风代言人
熏风打钱！

节日突然来的高消费
(*꒦ິ⌓꒦ີ)

好久没来这么多人了！🏸
四女六男🏸混双男双女双全阵容！
搭子说我摇人有两把刷子，没拿鞋的也让我哄来了哈哈哈哈
本来还跟搭子说我们避掉锋芒结果他还挺勇
打到后面也找不到我搭子了，那里需要站哪里
今天见到了好久不见的q姐，果然一上场就嘴炮攻击我说让我别哭hhhh但确实变强了他
被队友说杀心别太重hhhh老是扑网🕸️
今天最让我跺脚的是：钱都a了没接几球，在前场不停猫来猫去猫的腰都难受
最后和搭子拉了几球高远，觉得有长进，击球声音变脆了，发力也更容易
加油加油👏

从早吃到晚，就为了晚上这场球🏸
估计是吃得不错，今天的球多数局的比分都比较接近，还有四局打到延分💪🏼

第二节课。

好久没打，累到可以吃一头牛🥹

克制卡
把三头肌的双手改成了单手，不稳定性会更明显，练给高远。

哎，前天上课，就想着昨天找个不太强的局正好练习一下后场。结果旧动作一直出现..步伐貌似也没跑出来。改动作真的难。