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置顶曾老师的两本随笔都读完了。从成书时间来说，《你不知道的自己》是作者31岁时完成的，《幻想即现实》是作者35岁时完成的。再读的时候，这两个类似“筋膜球”的工具，丝滑地走过心灵的肌肉，没有出现“激痛点”。这样看来，我在自己35岁前的人生体悟上也取得了和大神相似的成就，是很让人开心和满足的。
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
----
体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
----
工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
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体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
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工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
15 4716
早晨6点半，客服电话一直在想，睡眼朦胧地接到一个外地的男顾客打来的售前咨询，需求是100块钱，要买白色和黑色的蕾丝内裤。我回复他，上班之后客服企微会加他微信，到时候给他拍产品实物，给他上链接。然后就挂了电话。
想：我居然没问他尺码。糟糕我居然没跟他说我们家没有男式蕾丝内裤。而且他是外地的，外地就意味着要发快递，为什么他那么急，要在6:30打这通电话？买内裤就买内裤，为什要把内裤说得那么不清晰？为什么挂电话前我很生气，而且和顾客的对话中我像一个教导处主任一样，很颐指气使？（当然，一部分原因是夜行生物自带的床气。）于是得出结论：他是个“变态”（不是，内心有某种创伤的人，不能骂顾客）。
早上到公司。
我：今天早上6.30接到一个变态的男的，要买蕾丝内裤！神经病吧，这么早，他着急打外卖电话啊！
同事（男）：他是我们的顾客，抖音上咨询了的，你看！
我：行行行～
下午快下班了
男顾客：我要买内裤…
我：上午已经加过您了，请通过一下。
男顾客：你有没有旧的？
我：你放心，贴身衣物都是不退不换的，都是新的。
男顾客：我想要旧的。
我：你这样我报警了哈。（挂断）
----
我：美美姐，这个变态…
同事（美美）：下回我来接嘛～
同事（男）：我来接！
就在说话之间，电话又进来了
我（对男同事）：来来来，你的顾客，你个人服务
同事（男）：喂，你要内…嘟 嘟 嘟
我：跟你说了，他是个变态，以后你个人服务！
同事（男）：我给他打电话他都不接了。
……
美美姐的反应很出乎我的意料。我预期的样子是她也会觉得恶心，但她完全不当一回事。她是我们总店的店长，儿子已经大学毕业了。另外还有一些同龄的女同事，会如预期一样，讨论很热切。
【分析一下】回到和顾客的对话中：
1
当我说“请你大声一点”的时候，觉得自己像教导主任，对方处在犯错的小男孩心理位。推断：他怕妈妈，以及把所有女人放在大女主位。创伤大概发生在此。他在表达想要买东西的时候（我都没听清，并提醒他大声一点）是那样气若游丝，是一种粘黏的，像蜘蛛吐丝的缠绕阴冷的感觉。
2
当我说“你再这样我要报警”的时候，我明显感觉到自己落了下风。国不其然，对方就紧接着打电话过来。这个时候他觉得你没办法了，制裁不了他了，他就开始肆无忌惮起来。
3
接电话的是男同事。他听到男声瞬间挂断电话。男同事再打也不接。这就是经典的俄狄浦斯三角关系。他打不过心中的父亲。于是落荒而逃。
----
你会看到能量在关系中的流动。对方（双方）的拉扯希望你进入自己的关系模式。创伤来自力比多压抑。健康是力比多升华，不猥琐地错配动力目标，坦荡地发出动力，寻求接纳，也能坦然接受拒绝，生活在阳光之下，无愧天地。因为本我天然无愧天地。
想：我居然没问他尺码。糟糕我居然没跟他说我们家没有男式蕾丝内裤。而且他是外地的，外地就意味着要发快递，为什么他那么急，要在6:30打这通电话？买内裤就买内裤，为什要把内裤说得那么不清晰？为什么挂电话前我很生气，而且和顾客的对话中我像一个教导处主任一样，很颐指气使？（当然，一部分原因是夜行生物自带的床气。）于是得出结论：他是个“变态”（不是，内心有某种创伤的人，不能骂顾客）。
早上到公司。
我：今天早上6.30接到一个变态的男的，要买蕾丝内裤！神经病吧，这么早，他着急打外卖电话啊！
同事（男）：他是我们的顾客，抖音上咨询了的，你看！
我：行行行～
下午快下班了
男顾客：我要买内裤…
我：上午已经加过您了，请通过一下。
男顾客：你有没有旧的？
我：你放心，贴身衣物都是不退不换的，都是新的。
男顾客：我想要旧的。
我：你这样我报警了哈。（挂断）
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我：美美姐，这个变态…
同事（美美）：下回我来接嘛～
同事（男）：我来接！
就在说话之间，电话又进来了
我（对男同事）：来来来，你的顾客，你个人服务
同事（男）：喂，你要内…嘟 嘟 嘟
我：跟你说了，他是个变态，以后你个人服务！
同事（男）：我给他打电话他都不接了。
……
美美姐的反应很出乎我的意料。我预期的样子是她也会觉得恶心，但她完全不当一回事。她是我们总店的店长，儿子已经大学毕业了。另外还有一些同龄的女同事，会如预期一样，讨论很热切。
【分析一下】回到和顾客的对话中：
1
当我说“请你大声一点”的时候，觉得自己像教导主任，对方处在犯错的小男孩心理位。推断：他怕妈妈，以及把所有女人放在大女主位。创伤大概发生在此。他在表达想要买东西的时候（我都没听清，并提醒他大声一点）是那样气若游丝，是一种粘黏的，像蜘蛛吐丝的缠绕阴冷的感觉。
2
当我说“你再这样我要报警”的时候，我明显感觉到自己落了下风。国不其然，对方就紧接着打电话过来。这个时候他觉得你没办法了，制裁不了他了，他就开始肆无忌惮起来。
3
接电话的是男同事。他听到男声瞬间挂断电话。男同事再打也不接。这就是经典的俄狄浦斯三角关系。他打不过心中的父亲。于是落荒而逃。
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你会看到能量在关系中的流动。对方（双方）的拉扯希望你进入自己的关系模式。创伤来自力比多压抑。健康是力比多升华，不猥琐地错配动力目标，坦荡地发出动力，寻求接纳，也能坦然接受拒绝，生活在阳光之下，无愧天地。因为本我天然无愧天地。
5 40
这可能是上班以来，最努力的5天，也是效率最高的5天。没有统一的身心和明确的目标很难做到。这个改变值得今年5%的kpi进度条。
实践证明，可以靠行为动力链驱动并优化哪怕是不喜欢的工作项。
----
开心在于，看见自己的每一个突破，每一步都算数🌸
实践证明，可以靠行为动力链驱动并优化哪怕是不喜欢的工作项。
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开心在于，看见自己的每一个突破，每一步都算数🌸
3 00
Kommunikation ：nach Namen fragen
交际目标：询问名字
【走神时刻】
有意思的点在于，名字是第三格
第三格是与格
在“舞台”上有动词编导，有一个介词引导的第三格名词。第三格名词意味着，我们在谈论这个名词，而名词是指代，所指物在它的背后，是完整而不可描述的“幕后真凶”。所以在舞台上，灯光未打亮的部分，阴影之中，并不是空无，而是隐藏着未言明之物。
难怪精神分析会诞生在这样的语言之缸中，它的目标就是让觉察之光敏锐地捕捉更宽广的疆界。
原来换一个模式，奥秘显得如此直白。
我简直无法让我的语言学习以更快速地推进，感觉每一步都踩在厚实的信息之上。德语真是精分的本命语言。又喜又愁。
交际目标：询问名字
【走神时刻】
有意思的点在于，名字是第三格
第三格是与格
在“舞台”上有动词编导，有一个介词引导的第三格名词。第三格名词意味着，我们在谈论这个名词，而名词是指代，所指物在它的背后，是完整而不可描述的“幕后真凶”。所以在舞台上，灯光未打亮的部分，阴影之中，并不是空无，而是隐藏着未言明之物。
难怪精神分析会诞生在这样的语言之缸中，它的目标就是让觉察之光敏锐地捕捉更宽广的疆界。
原来换一个模式，奥秘显得如此直白。
我简直无法让我的语言学习以更快速地推进，感觉每一步都踩在厚实的信息之上。德语真是精分的本命语言。又喜又愁。
1 10
《许可证》
前情提要：
我：小姨爹好久回来？
妈妈：你小姨爹去新疆旅游，要小半个月才回来。
我：那小姨啷个没一起去？
妈妈：你小姨要给你表妹带娃，天天接送补课！
我：…… 一年级都没上，就补课？
妈妈：拼音、数学，马上还要学英语了
我：鸡娃……可怕……
想到了自己上小学前，被要求背乘法口诀表，反正没背下来，没少受我妈PUA，反正心理影音面积无穷大，直到大学一不小心（不甘心）当了一年数学课代表。但是到现在，我爱科普如我，也不会主动去看数学相关的科普。
自由联想一下：我们（外婆）家有一个很坏的传家宝，叫“笨鸟先飞”。小时候不管你成绩如何，外婆看到你第一句话就是它。小时不爱听。然后就会收到第二句话“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。PUA直接闭环了。现在看一眼就知道这是“全能自恋”的逻辑。
这句话坏在哪里呢？坏在它看似是鞭策，其实是打压——要么你天赋异禀不学就会，要么你笨。你的全部努力都在和笨连接，而不是通过毅力取得成就的优秀品质连接。好在小时候去外婆家不多，受害程度有限。
分析一下：为什么小姨不能像小姨爹一样，也出去旅游呢？
也许她不允许自己快乐吧。她不愿意成为她妈妈那样不能支持到自己女儿的妈妈。但她这样做会使她有怨气。在母女关系中是付出，如果女儿有理解、孝顺作为“回报”，可以拉平心理能量。但是在亲密关系中双方都没有得到彼此的支持，是彼此的空洞缺席。
如果不平衡会怎样？攻击性要么指向自体（生病），要么指向对方（职责），要么破坏关系（相互不理解）。（不是，会鸡娃。只要不觉知，代际无刻不在发生，小孩会承受了一切，所以不能没有小孩~ ）
包括现在偶尔回家，妈妈会下意识地关心你——
妈妈：你上班好嘞好辛苦哦；你下班学德语，好嘞好辛苦哦。
我都会打断她：上班的一摊事我能说了算，学德语是为了追男神，这些都是很有成就感的事情，所以不辛苦。
妈妈：行，照顾好个人哦~（也许吧，她永远搞不懂她女儿在想什么，但是她能感受到被理解和被支持，偶尔还会被纠偏，也许这样也挺好的~ 她也许曾经吃了很多苦，但现在很幸福~）
话说回来，我也被以前的女性朋友指责过没心没肺。其实把别人的还给别人，把过去的还给过去，内部、外部关系清明，是容易快乐的，至少整体情绪是平静中又上扬的。女人可以没心没肺一点。把女人换成人，也成立。因为愉悦的情绪也可以像美好的品质一样，不分男女。
要勇敢去拿到允许自己快乐的“许可证”~
前情提要：
我：小姨爹好久回来？
妈妈：你小姨爹去新疆旅游，要小半个月才回来。
我：那小姨啷个没一起去？
妈妈：你小姨要给你表妹带娃，天天接送补课！
我：…… 一年级都没上，就补课？
妈妈：拼音、数学，马上还要学英语了
我：鸡娃……可怕……
想到了自己上小学前，被要求背乘法口诀表，反正没背下来，没少受我妈PUA，反正心理影音面积无穷大，直到大学一不小心（不甘心）当了一年数学课代表。但是到现在，我爱科普如我，也不会主动去看数学相关的科普。
自由联想一下：我们（外婆）家有一个很坏的传家宝，叫“笨鸟先飞”。小时候不管你成绩如何，外婆看到你第一句话就是它。小时不爱听。然后就会收到第二句话“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。PUA直接闭环了。现在看一眼就知道这是“全能自恋”的逻辑。
这句话坏在哪里呢？坏在它看似是鞭策，其实是打压——要么你天赋异禀不学就会，要么你笨。你的全部努力都在和笨连接，而不是通过毅力取得成就的优秀品质连接。好在小时候去外婆家不多，受害程度有限。
分析一下：为什么小姨不能像小姨爹一样，也出去旅游呢？
也许她不允许自己快乐吧。她不愿意成为她妈妈那样不能支持到自己女儿的妈妈。但她这样做会使她有怨气。在母女关系中是付出，如果女儿有理解、孝顺作为“回报”，可以拉平心理能量。但是在亲密关系中双方都没有得到彼此的支持，是彼此的空洞缺席。
如果不平衡会怎样？攻击性要么指向自体（生病），要么指向对方（职责），要么破坏关系（相互不理解）。（不是，会鸡娃。只要不觉知，代际无刻不在发生，小孩会承受了一切，所以不能没有小孩~ ）
包括现在偶尔回家，妈妈会下意识地关心你——
妈妈：你上班好嘞好辛苦哦；你下班学德语，好嘞好辛苦哦。
我都会打断她：上班的一摊事我能说了算，学德语是为了追男神，这些都是很有成就感的事情，所以不辛苦。
妈妈：行，照顾好个人哦~（也许吧，她永远搞不懂她女儿在想什么，但是她能感受到被理解和被支持，偶尔还会被纠偏，也许这样也挺好的~ 她也许曾经吃了很多苦，但现在很幸福~）
话说回来，我也被以前的女性朋友指责过没心没肺。其实把别人的还给别人，把过去的还给过去，内部、外部关系清明，是容易快乐的，至少整体情绪是平静中又上扬的。女人可以没心没肺一点。把女人换成人，也成立。因为愉悦的情绪也可以像美好的品质一样，不分男女。
要勇敢去拿到允许自己快乐的“许可证”~
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