沧海水，巫山云，生无憾，死无悔。
没想到，在主动迈向虚无边缘的时候，会遇到自己的阿尼姆斯，这和皮格马利翁的幸运无异。

此篇不删。

自恋卡
今天的自由泳手+蝶泳腿，简直啦，巨帅👀
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（补卡昨天的游泳）

想了一下还是退赛了，因为没有训练时间。现在的精力全部放在羽球训练上，跑步计划对腿部的压力只会增不会减，而交叉训练分配给游泳是最合适的。（游泳和羽球都是不靠坚持就能持续训练的运动项。跑步打下的耐力基础，真的很香）

连场卡
早球10-12:强度
下午2-5:滑水
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不行了 不行了，游场泳舒缓一下。

早到了1h。于是赶上了超市开业，这种开业方式，真的有效，里面人满为患。现在一边在坝坝晒太阳，一边吃包子。

训练笔记
以前觉得一定要把球打得刁钻才叫打得好，才容易赢。现在不那么觉得。你打得刁钻，对手回得也刁钻。你打得正，对方回球也正。真正的得分点在于，认真对待每一拍，练好基本功，少失误就能争取到更多的得分机会。

越来越觉得打羽毛球像下国际象棋，第一步都是出兵，但你有一排兵能选，你要动哪颗。打球也一样，发球近中线，就容易得到一个防守范围相对较正的回球，如果发近边线的球，对方容易回直线，而这时球位对你来说很远，并不利于回球。而如果男生选择前进，那么后场就将面临失守，就是一种让自己很被动的一种打法。

接发有两个点位比较好打，一个是不起球推直线，一个是推对角中腰。

边球回直线后场很好。其实也有难度，我自己容易打出界。

现在明白为什么发球有优势了，对手推后场我们就处于进攻方。而对方接杀之后，我需要做好封网的连接。

如果我们处于被动局面，男生被困在后场来回跑动，那么就不能蹲在网前，要斜线补位。

周天的早球试试。

白🐽真的好聪明，知道在斗鱼缸里面去躲避水流👀，既聪明，又能打。

半程女马，许愿中签。
好好冬训～

打得内心很复杂。

白天现学了走位，发现是这样的，但打得犹豫。

摸鱼研究养鱼技术🐟🐟🐟
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终于忙过了前段时间，可以放松下来了。