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大食怪物鱼
125关注330被关注7夸夸
2025去打想打的仗
有氧 煮饭 读书 植系杀手
有氧永动机💪 举铁肌无力👀
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大食怪物鱼
7月前
沧海水,巫山云,生无憾,死无悔。
没想到,在主动迈向虚无边缘的时候,会遇到自己的阿尼姆斯,这和皮格马利翁的幸运无异。

此篇不删。
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大食怪物鱼
1天前
自恋卡
今天的自由泳手+蝶泳腿,简直啦,巨帅👀
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(补卡昨天的游泳)
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大食怪物鱼
1天前
想了一下还是退赛了,因为没有训练时间。现在的精力全部放在羽球训练上,跑步计划对腿部的压力只会增不会减,而交叉训练分配给游泳是最合适的。(游泳和羽球都是不靠坚持就能持续训练的运动项。跑步打下的耐力基础,真的很香)

大食怪物鱼: 半程女马,许愿中签。 好好冬训~

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大食怪物鱼
2天前
连场卡
早球10-12:强度
下午2-5:滑水
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不行了 不行了,游场泳舒缓一下。
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大食怪物鱼
3天前
早到了1h。于是赶上了超市开业,这种开业方式,真的有效,里面人满为患。现在一边在坝坝晒太阳,一边吃包子。
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大食怪物鱼
4天前
训练笔记
以前觉得一定要把球打得刁钻才叫打得好,才容易赢。现在不那么觉得。你打得刁钻,对手回得也刁钻。你打得正,对方回球也正。真正的得分点在于,认真对待每一拍,练好基本功,少失误就能争取到更多的得分机会。

越来越觉得打羽毛球像下国际象棋,第一步都是出兵,但你有一排兵能选,你要动哪颗。打球也一样,发球近中线,就容易得到一个防守范围相对较正的回球,如果发近边线的球,对方容易回直线,而这时球位对你来说很远,并不利于回球。而如果男生选择前进,那么后场就将面临失守,就是一种让自己很被动的一种打法。

接发有两个点位比较好打,一个是不起球推直线,一个是推对角中腰。

边球回直线后场很好。其实也有难度,我自己容易打出界。

现在明白为什么发球有优势了,对手推后场我们就处于进攻方。而对方接杀之后,我需要做好封网的连接。

如果我们处于被动局面,男生被困在后场来回跑动,那么就不能蹲在网前,要斜线补位。

周天的早球试试。
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大食怪物鱼
4天前
白🐽真的好聪明,知道在斗鱼缸里面去躲避水流👀,既聪明,又能打。
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大食怪物鱼
5天前
半程女马,许愿中签。
好好冬训~
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大食怪物鱼
5天前
打得内心很复杂。
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大食怪物鱼
5天前
白天现学了走位,发现是这样的,但打得犹豫。
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大食怪物鱼
6天前
摸鱼研究养鱼技术🐟🐟🐟
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终于忙过了前段时间,可以放松下来了。
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