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置顶曾老师的两本随笔都读完了。从成书时间来说，《你不知道的自己》是作者31岁时完成的，《幻想即现实》是作者35岁时完成的。再读的时候，这两个类似“筋膜球”的工具，丝滑地走过心灵的肌肉，没有出现“激痛点”。这样看来，我在自己35岁前的人生体悟上也取得了和大神相似的成就，是很让人开心和满足的。
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
----
体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
----
工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
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体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
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工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
8 184
《下班随笔》
最近在用记忆宫殿的方法来背德语单词，尤其是阴性、阳性、中性。这个方法首先你要找到一个地图，然后以图中的物什为容器，来存储单词。
在构建记忆宫殿这张地图的时候，想到千字文，一千个字就是一千个索引，天有天宫，地有地府，玄是宇宙黑洞，黄是点石成金的秘境…
想到六十四卦，乾为天，天风姤，天山遁，天地否，风地观，山地剥，火地晋，火天大有…一个六画卦是一个意象，由内卦/外挂组成，每一爻代表一个状态，有内因引起的内外变动，也有外因引起的内外变动。是可以存储事物流转变化的规律模型。小模型嵌套大模型，环环相扣，周流复始。
还蛮有趣～
很难想象，千字文是蒙学～
其实格林童话也不是童话，是诗史。
闭环了，哈哈哈…
最近在用记忆宫殿的方法来背德语单词，尤其是阴性、阳性、中性。这个方法首先你要找到一个地图，然后以图中的物什为容器，来存储单词。
在构建记忆宫殿这张地图的时候，想到千字文，一千个字就是一千个索引，天有天宫，地有地府，玄是宇宙黑洞，黄是点石成金的秘境…
想到六十四卦，乾为天，天风姤，天山遁，天地否，风地观，山地剥，火地晋，火天大有…一个六画卦是一个意象，由内卦/外挂组成，每一爻代表一个状态，有内因引起的内外变动，也有外因引起的内外变动。是可以存储事物流转变化的规律模型。小模型嵌套大模型，环环相扣，周流复始。
还蛮有趣～
很难想象，千字文是蒙学～
其实格林童话也不是童话，是诗史。
闭环了，哈哈哈…
2 00
上班卡
我以为耳机丢了，家里公司都没得，结果在我爸那儿的。本来都做好心理准备动用耳机基金了，嘿嘿，感受到失而复得的幸运，看来今年的财运也很爆棚。趁机许愿今年要存满一年的离职基金，给自己的生活上一个确定性的保险。瞬间体会到业务精进的快乐，和为自己工作的自由。幸福❤️+1
我以为耳机丢了，家里公司都没得，结果在我爸那儿的。本来都做好心理准备动用耳机基金了，嘿嘿，感受到失而复得的幸运，看来今年的财运也很爆棚。趁机许愿今年要存满一年的离职基金，给自己的生活上一个确定性的保险。瞬间体会到业务精进的快乐，和为自己工作的自由。幸福❤️+1
5 00
《论“做饭”与自我实现》😝
早上刷牙的时候，想到刚接触心理学的时候看过的一句话“留意你常说的那些话（口头禅），他们会成为命运，影响你的成败。”乍一听觉得魔法，这些话其实是“自证预言”白话版，是你对自己的期待。你为了让自己的样子符合预期（身份认同/人格画像），于是在行为上会推动事情朝你期望的方向。
所以“潜意识及命运”，你是一个怎样的人，你想拥有一个怎样的结果。所以精神分析讨论潜意识“扩大自己的觉知，让潜意识在意识中呈现，就能更大程度地拥掌控命运的自由”会生效。所以“理性情绪疗法”会生效。所以，评判、标签、刻板印，会隔绝我们对真实当下的体验，这也是他们存在的巨大价值--情绪隔离。
所以一些流派强调放弃头脑评判，如是如是地关注当下，觉知情绪的流动，比如提摩西·加尔韦；一部分心理学家重视头脑智力的发展，比如曾老师：世界上任何事情都可以用头脑智慧来解决。
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以上感悟由昨晚和腿老师@腿没P过的女壮士 交流“做饭心得”而来--结合我们自己、家人、朋友同事分别是怎呢看待自己的，怎么看待做饭的；当我们赋予做饭以更丰富的意义的时候，我们将收获丰富的体验。做饭是，其他任何事情都是。🌸
早上刷牙的时候，想到刚接触心理学的时候看过的一句话“留意你常说的那些话（口头禅），他们会成为命运，影响你的成败。”乍一听觉得魔法，这些话其实是“自证预言”白话版，是你对自己的期待。你为了让自己的样子符合预期（身份认同/人格画像），于是在行为上会推动事情朝你期望的方向。
所以“潜意识及命运”，你是一个怎样的人，你想拥有一个怎样的结果。所以精神分析讨论潜意识“扩大自己的觉知，让潜意识在意识中呈现，就能更大程度地拥掌控命运的自由”会生效。所以“理性情绪疗法”会生效。所以，评判、标签、刻板印，会隔绝我们对真实当下的体验，这也是他们存在的巨大价值--情绪隔离。
所以一些流派强调放弃头脑评判，如是如是地关注当下，觉知情绪的流动，比如提摩西·加尔韦；一部分心理学家重视头脑智力的发展，比如曾老师：世界上任何事情都可以用头脑智慧来解决。
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以上感悟由昨晚和腿老师@腿没P过的女壮士 交流“做饭心得”而来--结合我们自己、家人、朋友同事分别是怎呢看待自己的，怎么看待做饭的；当我们赋予做饭以更丰富的意义的时候，我们将收获丰富的体验。做饭是，其他任何事情都是。🌸
4 30
Vorkurs 1 und Lektion 1
两课闭环了！
进入语法学习阶段，虽然也有挫败感，但比起读音课更能收获逻辑进步的快乐。你知道你错了，但你知道怎么修正它。
果然成就感治百病，（曾氏名言：）是比痛苦更本质的存在！
两课闭环了！
进入语法学习阶段，虽然也有挫败感，但比起读音课更能收获逻辑进步的快乐。你知道你错了，但你知道怎么修正它。
果然成就感治百病，（曾氏名言：）是比痛苦更本质的存在！
2 10
今天上课，老师说线下课再上两次课，他后面就要开始实习了，可能会去山东，广东，或者成都。现在还不确定。
这种感觉就像游泳放掉浮板的那一刻，有点慌的。心理上觉得德语很难，现在的学习过程依赖心多，但这种线下转线上的学习，有象征意义上的分离，独自面对挑战的意味。然后对自己说，你要努力，不要懈怠。
都是一期一会，所以更好好珍惜同行之人，好好珍惜时间。
昨天下班走在回家的路上还在想，觉得自己很勇敢，之后肯定什么挑战都不怕了。但其实还是有畏难情绪的。德语就很难。学会这个工具，就可以遇见格林童话了。
这种感觉就像游泳放掉浮板的那一刻，有点慌的。心理上觉得德语很难，现在的学习过程依赖心多，但这种线下转线上的学习，有象征意义上的分离，独自面对挑战的意味。然后对自己说，你要努力，不要懈怠。
都是一期一会，所以更好好珍惜同行之人，好好珍惜时间。
昨天下班走在回家的路上还在想，觉得自己很勇敢，之后肯定什么挑战都不怕了。但其实还是有畏难情绪的。德语就很难。学会这个工具，就可以遇见格林童话了。
3 10
