一个人越早开始认识自己，成为自己越好。
这条路上有两个能力至关重要，越早开始培养越好，也决定了我们的一生是否可以成为完整而自由的个体。
1.自我觉察和表达的能力
自我觉察是一切真正成长的基础。
我们中国文化长期忽视甚至压抑这方面的能力，很多人从小被要求“听话”“懂事”，最后的结果就是失去和自己的连接，无法感知自己的情绪、身体、喜好、恐惧，也难以建立自己的边界。
这样自然容易形成对外习惯性迎合、讨好，对内压抑自己。
但凡是被压抑的，终将会反弹。
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当你长期压抑自己的感受和渴望，没有健康的生命力出口，最后就只能通过焦虑、抑郁、内耗、愤怒来表达自己，因为这是唯一剩下的出口。
自我价值感这种过程中不断被耗竭。
如果一个人连自己的感受和渴望都不清楚和不承认，别人该怎么理解你呢？
这样自然也很难建立真实的连接，周围的关系也很容易变成角色扮演、面具互动。
只有开始自我觉察，并且承认自己的感受和渴望，我们才能认识真实的自己，也才能建立自己的内在秩序。
这是我们一切美好东西的起点，创造、幸福、爱与成长，都从这里出发。

2.独立选择与承担后果的经验
对自我负责，是我们真正拥有“自由意志”的第一步。
无法自我负责的人无法拥有真正的自由。
这在中国很普遍。绝大多数中国孩子从未真正做过选择，都是“别人”来帮ta做决定，或者跟随“别人”。
而且中国成年人经常给孩子的选择，其实没有选择。比如父母让孩子选择吃什么，孩子说想吃炸鸡，父母听了说不健康，最后还是父母做的选择。
还有学校中的各种调查问卷，看起来有选择，但基本没有选择。
由于没有从小选择的经验，长大后突然获得自由，只会迷、依赖、恐惧，常常在这种过程中内耗。
真正的自由只会来自己于：我能自己选择，并且对自己的选择负责。
所以培养自我负责，养成自我驱动对一个人越早开始越好。
这完全可以从小事开始。m.okjike.com
这方面父母应该意识到，关键不是给孩子足够的自由，而是要让ta意识到自己能决定自己的生活并为此负责。

自我觉察、自我表达让我们了解自己，接纳自己，也帮我与其他志同道合的朋友相遇。
自我选择和负责，让我们拥有自己的生活和未来。
这两个能力越早开始越好，而且什么时候开始都不晚。
愿我们都能成为独立、自由而完整的个体。
@42要早睡早起 的好奇心提问是这条动态的契机，那里太长不适合阅读，我也有很多想法，整理了下就有了这个动态。