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《罗伯特议事规则》文明表达三规则：
1，不得进行人身攻击。
2，不得质疑他人动机、习惯和偏好。
3，辩论应就事论事，以当前待决问题为限。

如何去爱？
今天读的书是弗洛姆的《爱的艺术》，
弗洛姆这样讲述爱，爱不是被爱，而是去爱。
爱是一种主动的能力，是人突破人与人之间分离屏障的力量。真正的爱不是索取，而是创造，爱本身孕育着爱的可能。无爱不能创造爱。
爱的基本元素包括关心、责任、尊重和了解。
关心：爱意味着对所爱之人的生活和成长抱有积极的关注，没有真正的关心，爱便无从谈起。我们爱我们为之付出的对象，也会为我们所爱的对象而付出。
责任：爱的责任不同于外部施加的义务，而是一种主动的承诺。在成年人之间，责任主要指对彼此精神需求的关怀，而非控制。
尊重：尊重意味着承认对方的独立性，而非把对方当成满足自身需求的工具。爱只能建立在自由之上，而非支配之下。
了解：不了解，就无法真正尊重。了解让责任不至于盲目，而关心让了解不至于流于表面。
警惕“伪爱”：爱不是依赖、控制或交易。
许多人将占有误认为是爱，比如：
占有型爱：以“为你好”为名，控制亲密关系，把孩子或伴侣当作自身的附属物。
交易型爱：将亲密关系异化为条件匹配游戏，缺乏真正的情感连接。
自恋型爱：在社交媒体上精心营造“CP人设”，让关系成为展示自身形象的工具。
这些“伪爱”本质上都是恐惧的变装——恐惧孤独、恐惧不确定性、恐惧真实自我不被接纳。
在一个意义消解的时代，我们需要清醒的勇气，以爱重铸存在的锚点。
去爱，不是为了逃避空虚，而是为了真正连接；去爱，不是为了控制，而是为了共同成长。唯有自由的爱，才能让个体与世界都获得真正的滋养。

新年第一天，向世界送一点力所能及的温暖，为我想要的世界投出自己的一票。

佛家有一个有趣的说法“遇佛杀佛”。既然学佛，为何又要“杀佛”？
这里的“佛”象征着一切可以成为束缚的执念，包括宗教信仰、道德准则、社会规范，甚至是自己的认知框架。
真正的佛法不是崇拜某个形象，而是觉悟和自由。
无论什么，只要盲目崇拜都会对自己造成极大的束缚，其中最危险的就是偶像，不管偶像以何种方式存在，都是极为危险的存在，他们的存在都是干扰。
我们越相信这些偶像的非凡，我们就越不信任自己内在的力量。如果一个人过分依赖外在的“佛”——无论是偶像、思想体系，还是社会规范，那就会失去独立思考的能力，变得被动和受限。
为了明心见性，让心灵回归本然的清净与完整，必须要摆脱依赖，不拘泥于任何形式或教条，即使是最神圣的存在，也不能成为阻碍内在自由的障碍。修行者要敢于超越，甚至摧毁自己心中的“佛”，才能真正找到属于自己的觉悟之路。所以“遇佛”就要“杀佛”。

好奇，还有人用文言一心吗？

新的一年，愿我们都能在爱的勇气和创造的力量中前行，用心滋养自己的生命力，探索并走向适合自己的道路。
我真诚地希望，我们在自己的感受和体验之上建立并探索适合自己的生活，而非在他人的期待中建立自己的生活。
感受、倾听自己的内心，用自己的话语表达自己的生活，建立和自己内心的联系。
生命的意义不在于屈从或占有，而在于去爱和创造。
去爱，爱不是被爱，而是去爱；去爱自己，去爱ta人，真实、深刻地爱人，爱生命本身。
去创造，不为他人，只为表达自己，探索自己的感受和可能性。
去拥抱自由，努力摆脱自己不喜欢的外界束缚，摆脱自己内在的恐惧，走向充满自我可能性的生活。
以生命的名义，愿我们拥有独立、自由与快乐的生活。

现在很多人对deepseek的攻击都在自我审查上，但deepseek最大的优势是开源。
开源意味着用户拥有自主权，不喜欢默认的数据集，可以替换；不认同其生成的意见，也可以调整。
开源就是开放性，开放即灵活，我们可以探索新的可能性，而不被局限在固定的框架中。
正如Meta首席人工智能科学家Yann LeCun所言，deepseek是开源对闭源胜利的开始。
批评其短板不如利用其优势帮助自己建造或者建造出更适合自己的deepseek。

现在整个社会的抑郁症和焦虑症人群的人数在不断增加。深层次原因就是我们和自然及美好的东西失去了联系，只有极少数人是因为生理上的原因而得抑郁症和焦虑症。
工作是没有意义的，狗屎工作，机械重复，得不到认可、没有意义，看不到未来，收入也低。
生活上没有社交和朋友，陷入孤独，社交媒体上越喧闹，现实生活越凄清。
社会价值观，强调物质成功，占有、攀比、炫耀。
环境文化对心理健康的忽视，很多人一直走不出小时候的心理阴影，或因霸凌、受欺负，或因家庭因素等等。
总的来说，生活得不到尊重，社会地位地下。
生活在水泥森林中的格子间，与自然环境脱节，猫狗长时间在其中都会抑郁、焦虑、嗜睡、肥胖，更何况人。
所以重建生活与自然、美好的联系对我们至关重要。
选择或创造能让自己感到价值的工作，与自己内心需求契合。
重新审视社会的物质化倾向，关注内心真正的满足感，而非外在的虚荣。
找到适合自己的朋友圈，摒弃戴着面具的交流，追求真心的互动与情感连接。
定期走进自然，让绿色与美景滋养内心，重新找回内在的平静与力量。
努力面对并走出过去的阴影，寻求专业帮助或自我探索，建立健康的心理边界。

并不是凡事都有利于你。
明确自己的边界才能学会拥抱；学会拒绝才能拥有；学会离开才能前行。

一开始我也和很多人一样对国产AI有偏见，尤其是试用deepseek后，发现有严重的自我审查。但我现在好的一点是，即使讨厌也愿意多试试。然后发现，deepseek虽有缺点，但优点足够亮眼。
现在很多人在批判一些事物的问题的时候，往往喜欢把其中最有价值的东西连同它的缺陷一起丢掉。
现实世界不是完美的，它由各种缺陷与优势拼织而成。我们无法期待某个工具、体系或个人解决所有问题，但可以通过整合多样化的资源和智慧，找到更加完善的解决方案。
现实中，很多问题的解决往往不是找到一个“完美的答案”，而是学会在不完美中寻找平衡与增益。
将几个主流AI结合起来用，就能有更完善的想法。工具使用扬长避短，在哪方面有缺陷，这方面问题不用它不就行了。
使用AI时，我们是主体，而非被动接受者。
工具、制度、环境以及个人，都是不完美的，但我们对它们的态度决定了我们能从中收获多少。