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置顶行走的种草机来啦！应即友要求，翻完了我自己近千条动态，整理出了一个安利合集。我一直把即刻当朋友圈在用的，动态发的比较杂，你们忍忍我，我还是很“宠粉”的🤣
好玩的手机游戏（没做主机游戏整理是因为我真的安利了太多太多，想了解的可以看看我的游戏库）：
打发时间的游戏大合集推荐
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手机解谜游戏
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Arcade游戏（ios外服）
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PC游戏
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好吃信我跟着买就完事了（基本都在拼夕夕）：
阿宽甜水面
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鸭脖
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鸭翅
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茶饮
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草莓冻干
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速食
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山姆坚果
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软糖
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山姆甜品
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凤梨酥
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好剧（跟着我看就完事了）：
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最后，致敬23年的自己，翻完了我所有动态发现这年的自拍颜值简直是我人生巅峰了。
#即友的回购之选
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今天因为没拉伸导致第一下蛙泳蹬腿大腿拉伤了😭然后被教练按着练了500米的自由泳打腿，从来没这么感觉到时间的漫长😭这么些天第一天感受到游泳的运动量，自由泳打腿怎么能这么累😭😭我到第五圈的时候人都要力竭了，教练在旁边恶魔低语：“坚持住！靠你的意志力！休息好了没😈”我明明才休息一会会😭😭😭
8 00
蛙泳第三节课！已经可以独自练习了！！昨天还在焦虑怕水，今天突然悟到了水下鼻口一起吐气，仰头终于能把水吐干净气吸足了，就有底气换气不怕呛水不怕水了😭果然能游好的秘诀就是不恐惧！接下来规范动作💪🏻
00:09
16 20
今天第二节课就解了背漂手脚配合划了……
第一次体验课学习了憋气+漂浮+站立+水下呼吸+收翻蹬夹
第二次正式第一课学习了蛙泳手部动作+换气+手腿初步配合
今天第三次正式第二课用背漂练习了几圈手腿配合后就解背漂划了，然后就呛了几次水😭
我看网上五六节课才是这个程度啊，是不是我教练教太快了啊，我感觉我换气啥的都没学好🥹今天换气换不好呛水了还挺害怕的，这个课的节奏是正常的吗，蛙泳后面还有啥要教的吗
第一次体验课学习了憋气+漂浮+站立+水下呼吸+收翻蹬夹
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今天第三次正式第二课用背漂练习了几圈手腿配合后就解背漂划了，然后就呛了几次水😭
我看网上五六节课才是这个程度啊，是不是我教练教太快了啊，我感觉我换气啥的都没学好🥹今天换气换不好呛水了还挺害怕的，这个课的节奏是正常的吗，蛙泳后面还有啥要教的吗
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