2023年的金句🍊语录摘要合集。

今年也要坚持轻断食✌️

上班第一天

睡不着的夜晚，拿《人物》 写作课来催眠。
讲到《平原上的娜拉》的作者安小庆这一part了，她提到几乎每一个十年，都会形成一种特有的时代精神。

2012-2022，这十年的时代精神又会是什么的？
集体叙事的失效？个人主义向内看的躺平文化衍生？政治性抑郁的无力？还是在大厂跨过高峰后的持续滑坡？

人一般拖延的都是最重要的那件事。

在《5%的改变》中，我最近重读最多的关于人际关系的部分：其中有写到：
1 如何走出讨好模式
2 如何面对心态失衡
3 如何安放自己的控制欲。

我觉得很适合在开始上班前再读一遍。

里面有几段让我觉得感悟很深的：
1⃣️其中一段是因为我也会有同辈压力和看到别人做得好之后心态失衡的情绪，作者提到让写信的人“不做约束地失衡”一下，看看小任由这个情绪发展，看看会失衡多长时间？带来多大危害？最严重的时候会扭曲到什么程度？最后会怎么样好转？。

反馈实验中提到：今天我把让自己嫉羡的点写出来，又写出我现在正在做的努力，以及我还想要做的事情。写好之后就很明确了：我正在努力的事情才是当下最需要做的，那些让我失衡的事，不应当挤占我目前的精力。

我想到了最近淡淡跟我分享的一个观点：自我应该是一个管道，让所有的事情流经你，而不是改变你。

2⃣️如何走出讨好模式，李松蔚给到的反馈建议是：
记录下来这一天中事情的分类：
类别一：别人让你做，你不想，却身不由己的；
类别二：别人让你做，你也想做，顺势答应的。

记录下这些事的比例，一周后看看这个比例有什么变化。

我觉得这个改变蛮有意思的是，从关注自己被迫做什么事，变成了自己去关注哪些也是自己想做的事。

李松蔚说：做事主要取决于自己的意愿。这当中自然也包含一些别人要我做的事，没关系，如果正好也是我想做的，就做。但我们说起摆脱讨好的时候，常常误以为是前者，这导致我们把注意力仍旧放在别人的身上，去关注“哪些事是他强加给我的，因为别人的要求便刻意抵触一件事——这是另外一种把他人放在自己之上。

事实上，别人要你做或者不做都不重要，更重要的是你自己怎么想。

我也看过这个，真的好看，苏东坡离我们不远不近，一直是苦闷时候可以有所寄托的那个人。

前段时间跟前同事见面，就说到有一个同事买了富阳的房子烂尾了，不过后来政府接管了，说是能继续盖下去。

看到《人物》的一篇文章，写两个英国人如何如火如荼地享受闲暇（和懒）。

但是到最后的段落时，出现了一段真实的陈述：毋庸置疑，懒人活法并不是单纯的个人选择。汤姆和加文之所以能这样生活，非常重要的前提在于他们富足的原生家庭，和充分的社会福利保障。这个前提保障了他们有基础的安全，他们才拥有了选择的自由，可以选择不努力，选择慢下来，不追求最好的物质生活，甘愿住在郊区的小房子里，让孩子远离贵族教育，不做未来规划，只在玩耍中长大。显然，这并不是适用于每个人的生活方式，这份自由需要个人觉醒，更需要社会

大家过年在家的时候会焦虑吗？除了看剧打牌，还会做什么呢？