#今日份微醺
今天就喝一瓶🍺

东湖🌸

甜！

* 没人看得见我的挣扎和不甘，我看得见
* 没人看得见我的思考与探索，我看得见
* 没人欣赏我的勇气与智慧，我欣赏
* 没人在意我的感受和情绪，我在意
* 别人认为我还不够好，我觉得我值得最好的
* 别人认为我平平无奇，我知道我逆风局打得有多牛逼
* 别人只看得到我现在的软弱和不足，我知道现在的低迷是为了未来冲的更高，我知道未来的我有多惊艳
* 老子tmd帅的一匹

穷则思变：人只有当生存环境十分恶劣的时候，才会主动去思考、去改变。当人处于舒适的环境下，就没有足够的原动力去改变

逆水行舟：我们自己给自己创造一个足够安全的环境。就比如说有足够多的存款，比如20万，50万，100万，500万，让自己有一个安全的环境。然后再主动的给自己施加上压力，就是给自己人为的创造一个恶劣的生存环境，或者说心理上的恶劣生存环境，让自己不得不或者说是主动去思考，去改变。当压力超过了自己能承受的临界值时，可以主动地离开这个恶劣的生存环境。因为这个生存环境本来就是我们自己给自己施加的，是在我们实际的生存环境上面再额外叠加，那么当我们的压力大于某个临界值时，我们可以自己主动退出，进入到我们的安全环境下，把状态调整好后，然后再进入自己创造的恶劣生存环境。

【胸+肩】打卡

【无意间刷到p1有感而发】
【p2附一张23年4月存的即友金句】
文章首先点出来大部分人的状态：“不自由”，何为不自由：“逃避决策”。

当我们想要去控制自己的行为时，我们就会面临选择，不同的选择会带来不同的结果，就会面临 动机和结果承受度 的衡量。
我的动机到底是什么？我真正想要的是什么？
这（几）个的选择，最差会是什么结果？我能不能接受？

想清楚之后，做好承担后果的准备，然后做出自己的选择，坦然接受未知的结果。就是自由。

这也就是所谓的：清醒、对自己负责、自我掌控

这背后牵扯到很多课题。
比如“接受现实”：无论主动还是被动，最终都会产生一个选择，有时候所有的选择可能带来的结果都是不可接受的。

就算看清楚了结果，想要坦然面对，也需要时间和经历的沉淀

如何摆脱未来可能发生的事情所带来的焦虑等等

这本书我在大一的时候看过一次，印象里那时候的我自卑敏感，当时的关注点在“被讨厌”上。
现在再看这本书的内容，发现和我关于“选择—自由”的想法产生了共鸣。
也许是多年前种下的种子，不知道什么时候发了芽

入职一年，活没干多少，蛋白粉喝了5.5磅*8袋🌚
熊猫喝不起了，消费降级试试盖特

第一次减脂还是有点效果的。八月前不知道能不能再减5斤🤔