重点提醒不染---💡💡

你是你自己的神明。
不染，你别怕

用“条理”来表达，写内容，指123，一二三，
要有停顿 换行
在线下对话，面对面，线上会议 咨询对话 公域/临场发挥 都要注意“条理”。

建议等一等 缓一缓，不马上去回应。

最近10年都要，
要有意识去“停顿”，
通过这种方式，避免长篇大论、跑题、冲动表达。

其次是“全局性”“整体性”“规划性”
通过对过去的“梳理”，更好去“规划未来”，
未来十年都要

要像一颗“生命之树”，深深的扎在土地，枝繁叶茂。
先自己做到，再去影响他人。
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先感受“光”的照耀，再自己成为“光”照亮他人。
多看看自己的“人类图”，多想想小白说过的话，多看看自己 写过梳理的内容，一次次重复记录反思领悟。

透过他人的故事了解自己，治愈自己，找出自己的“路”，找到解药，以“人”为镜，感知不同人的力量、需求、欲望、情感、代价与结局

并非简单好坏，而是把对方当做一个“人”看待。只有先把自己当人，才能把别人当人。

只有自己有爱有同情心才能共情他人，有时候还需要“经历”去解锁。
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外在是“内在”的投射，向内求而不是外求，要有一颗“稳定而强大的内心”，有一个独属于自己的决策系统和支持系统。

先对“系统”升级，提升硬件（换成目前最新的系统），再是软件升级，下载不同的应用程序，不然无法兼容。

如果能一把换掉“电脑配置”换新更好，一步步来
此处是隐喻。

“般若浮生” 《心经》《金刚经》《阴符经》
道家与哲学

自我觉察 多用水印+比肩

“商道中的 识己与用人”
不同门派价值观不同 解读方式也不同
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有时候路走不通，试试“上推平移下切”，或者换个“心念”，或者站在一个更高维角度去看

去上“做到”的课程，接触像做到这样的人 成为朋友 深交，比如小白 小夏

以前我以为自己认可的是“教练”，后来慢慢发现不是的，我认可的是小白。是因为他我对教练有兴趣有信心，再是慢慢深入了解。

我永远都忘不了第一次我与他对话时，我带着问题来说了xx一堆，他啥都没说，就问了我一个问题，我当时想: 啥玩意？我是想解决问题的，你怎么问我了？我觉得很懵xxx？

前面的三次对话，我都是一把说很多，但忽略小白问的是什么？经常答非所问，后面才一点点被拉回来，我太过急切知道答案和解法是什么，因此中间过程一点兴趣都没。也没太考虑小白的接受度，每次回听都觉得 想掐死自己，语速快内容多 很密，听的人会很不舒服，没给对方留足够的空间。

那是我三年前的时候，现在好很多了，但还是不够，依然得多深思多梳理。该经历的都已经经历很多了，但回看的部分太少。

经历不梳理，等于是“捡了芝麻丢了西瓜”。

喜欢掌控 控制的人，容易被他人控制。若你不喜欢掌控他人 就像水，自然也难以让他人控制。
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把注意力拉回到自己的身上，关注自己的意图、目的、目标
关注自己的生产力、生产要素、价值观、核心价值观

关注自己的左脑（仆人）右脑（主人）
要左右脑共同协同，仆人不能窜班夺权，也不能把仆人一棍子打死

多想想小白说过的话，他的提醒、观察、建议/提供的方法，不染有没有真正去实践 验证，再去反馈給小白，要形成一个闭环
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右脑与左脑，就像是大哥和小弟，
右脑负责整体性，看全局，它关注的是广而全，主打“战略”“决策”；
而小弟是左脑，它看重的是局部部分，非常的聚焦且比较深，主打执行，具体见5200对话

语言是一种“符号”，还有非语言的部分，相对来说，右脑是负责“非语言的部分”，左脑是负责“语言的部分”，左右脑的注意力的根源是不同的，分管的领域也不同，需要共同协作，是一种平衡的状态

用大哥和小弟来形容是 为了说明右脑地位某种程度上高于左脑，左脑对右脑的依赖性＞右脑对左脑的依赖性

假设一个受伤场景，右脑的损伤带来的后果＞左脑损伤带来的后果，是一个相对概念

重要的是把左脑、右脑放在比较合适的位置上，尊重ta们各自的存在，更好的去实现自己的目的目标图啥，让ta们大手拉小手，共同一起往前走，而不是互相打架、摩擦。

小弟不能倒反天罡，把大哥压下去，也不能把小弟一棍子打死，要兼容并包。要让小弟看到大哥的价值与重要性，把主人格立起来去强化“大哥”的位置，往往战略制定好了，目标目的清晰了，才有手段策略这一步，而不是盲目的硬上。

战略的重点是略，分清事情的轻重缓急、主次、在结合主人具体的情况环境情境，结合资源、限制，潜在的风险、对未来的预判 作出综合全局性的判断与规划，这才是“战略”，也可以叫做“pre work” 准备工作，这是非常非常重要且有价值的。
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《隐者山河》纪录片式的电影，陈其钢老师
《圆桌派》也有一期，包括他录制的一个音频，

把电影+那一期+音频三者结合一起去看，去感受他的表达，他对于“标准”的理解，用右脑去感受“如何成为自己”。

一个个来，先从电影开始，在电影院去看，圆桌派那一期用平板看，音频在b站。电影看完了，感受很复杂，第一次知道纪录片还可以这样去xx，很棒很特别的一部电影，也是一面很特别的“镜子”。
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我竟然之前收集了，整理了这么多奇奇怪怪的东西，特别多各种手段、方法论、SOP这些，都是非常非常左脑的内容，看的我觉得非常的晦涩，混乱，完全没有代入感，就非常的“生硬”，我在想: 我当时是咋想的，很多五年前，三年前，甚至更早的各种资料、信息，基本在2023.4月前，在4月后的内容会比较正常一些，真的时常去看一看，瞧一瞧。

对齐、咬合、全局性、体系化、match真的非常非常重要，还有不染不要贪，总是各种在贪多。

表面上看是“得”，其实都是一些非常枝丫、细枝末节的地儿，要拿走本质、比较本源的地儿才对，审美taste 与分辨能力非常非常的不够，有待提高。

少年，继续加油吧～🐣🐣
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“数据”，我已经捋到了“数据”这一趴，但心情确实非常的复杂，有过往多年的银行账单数据，也有一些知识付费的数据，还有一些账号密码各种数据，还有证券数据，就感受挺复杂的，就发现原来过去尝试了挺多东西，但并没有找一个很单独纯粹的时间去捋一捋，就通过“数据”能够看到非常非常多的东西，特别是我前面捋出来了重要 特殊事件，我会发现他们在时间上也是吻合的

基本一个地方我投入了很多金钱，大概率时间精力心力也是在这里的，还有自己的欲望、贪念的投射，也重新理解了什么是“我的贪念”，什么是“我的欲望”，和看到了很多不符合逻辑的地方，违背物理世界规则的部分，看到了自己的“既要又要还要”，所以经常捋完就自己坐着，不太想讲话，得坐着很久很久。

就觉得很多东西 我之前觉得隐隐不太对，有问题但具体说不出来的，其实整体捋一轮，再组合提炼，就浮出水面了，难的不是捋的方法与过程，是自己是否真正敢于面对，自己想不想去面对，敢不敢的问题。

那种感觉就像我把“自己” 放在手术台上，自己的一个分身看着，一个分身給自己开刀，当然我导师也在旁边护法与指导，但很多部分只靠我自己是可以做到的，就觉得又恐惧又害怕又很兴奋与激动。

我知道恐惧害怕什么，也知道激动兴奋的源头。
恐惧的是: 万一扒出来xxx
兴奋的是: 原来这么简单，原来不是我想的xxx
终于把尘封已久的xxx, 还拔出萝卜带出泥，真好～

找到一些大问题，最根源的，最开始的地方，其他最外围的部分就一通百通了，也拿到了属于自己第一手的数据，知道了更多内在的关系，内在的结构，把自己彻底的像X光一样自内而外重新扫描了一遍，这种感觉和我做基因检测，过敏源测试是不同的，这种更彻底 更基本 更原始，更全面。

也是一鱼多吃，我也在这个过程中发现了一些“其他的问题”和背后的根本原因，对自己也更宽恕与释怀了，也更理解了一些其他人，一些朋友，包括线下很多人。

也发现了“线上”与“线下”其实是两个世界，我依然得有自己的判断力，审美，眼光与偏好，大家不一样极度正常，一样反而容易有局限，不太好。君子和而不同。

也开始看到了更多的世界，进来了更多的“信息”，也重新的理解了很多过去H君，X君和我说的话，还有西风的话，和我自己的各种日志笔记。

有些地方是每个阶段都不同的，但有些部分不论是小时候还是现在，我都是没变的，一如始终的。

也刚好重新认识了“自己”，更了解自己了，“成为自己”真的是一个过程，且是你自己的事。

慢慢开始习惯电子阅读了，我是开通了华为阅读会员，在平板上阅读的，就觉得有时候等人，在高铁上，休息的时候拿出来读一读挺好的，电子版也很方便划线、做笔记、和切换字体与背景，挺有意思的。有没有电子笔都不影响阅读体验，一样可以很沉浸式，关键有时候文字可以让我很快的“静下来”，是指那种情绪上、心上的静下来。

我并不觉得阅读一定要带着很强烈的目的性，如果你喜欢这本书，那你就去读就好了，都不一定得从序言开始，你可以有自己的阅读方法和习惯，甚至你可以掌握不同的阅读方法，根据自己的意图去使用不同的方法，具体根据每一次情况，每一本而定。

我是觉得人只有在松弛和轻松的状态下才能去创新、创造、流动，去吸收新事物。当你很用力，时间拉的很满，目的性太强就很难看到一些新的，其他的部分，你会过于聚焦，过于集中，看不到别的，也看不到你“未知的部分”。

就像冥想一样，我之前只要一冥想我就很困就想睡觉，特别是那个音乐一出来，我天太舒服了，就像催眠曲一样，哈欠连天，但是现在就好多了，会伴随着音乐慢慢的看到我头脑的各种念头想法，一点点清出去，然后去感受最后留下了什么，看到了什么，就真的觉得很多东西都有一个过程，都需要时间的淬炼，急不得。

番外：分享也是，慢慢的我就不是单纯看别人的分享，看别人的方式方法，而是去看他/她背后的一整个思考逻辑，决策过程，思考过程，因为方法适合他不一定适合我，但是这个思考逻辑，决策链条是可以的，是有很多借鉴之处的。

我还是觉得得“体悟”，得我自己觉得好，适合我match我的才算是真的好 互联网上各种“人设”太多太假，得有自己的大脑，得有自己的主体性，和我自己的求助对象。

我竟然又在客厅沙发上睡着了，一夜好眠，话说真舒服，每次很困很累的时候就习惯在沙发上躺一躺，很舒服很治愈，起来收拾了～

睡的很香，就是下雨导致大降温，得多穿一些，之前是需要用空调的，现在风扇都用不上，早安这个世界～✨✨
也喜欢沙发上常备的毯子，毛茸茸的，很舒服。

最近想买一个录音笔，又有ai功能，帮助我把很多线下对话，线上会议，咨询内容，我的口述，我的复盘思考，工作记录，学习内容等都好好去扒一扒，及时同步过来，我知道有这样的耳机存在，想去找找看。

就感觉各种各样的内容越来越多，越来越杂了，需要被好好的捋一捋，各就各位

我是很需要语音录入和语音转文字这种的，还得方便携带，比较轻便这种。

就感觉有很多东西没有被留存下来，记忆力太短暂了 很可惜...，虽然我也是讯飞听见会员，但总感觉差了点啥，不是那么的好用

也还想单开一个文件夹记录我各种随感、口述部分，然后再丢给ai, 让他帮我去总结梳理，有时候我一个人自言自语也可以说很多的，当有灵感，当有启发的时候，所以写作对我没啥压力，本来我就喜欢，表达也是

我会发现因为我的存在让别人变得更好，比如赚到更多钱，家庭关系更和谐了，开始戒断主播了，懂得爱自己了，识别三儿四儿的真面目回归家庭等，其实我自己也挺开心的。

我会发现我确实挺喜欢助人的，会觉得很有成就感，有一种发自内心的开心与愉悦～✨✨
我是发自内心希望，每个人都可以坦然的生活在阳光下，被温暖所包围，被祝福被爱～

#播种🌸🌸
#商家
#老板

每天都在播种，种下各种小小的种子，可能是一次对后辈的提醒；可能是解决有些商家情感家庭的问题；可能是地铁口帮人家抬个东西；也可能是小区小朋友车坏了，我帮忙去修一修，或者給送回家；也可能是有人不认识路，我告诉对方怎么走；也可是我自己每天的记录、分享，无意中帮到了谁，提醒了谁；也可能是我自己的好奇心，我喜欢观察和各种倒腾。

以前总觉得自己是靠专业、实力打天下，后面发现不是，有时候你帮助对方解决一个他很需要很重要的问题，你获取了信任之后，才能去沟通，去谈合作，去更好的交互，而且ai来临，并不存在所谓的经验堡垒，ai 学习能力太强了，而运营本身就是一个很流程化，很标准化的工作，你知道的大家都知道，真正能够用力，差异化的地方就是“人”了。

就觉得有时候搞定“人”，搞定那个具体的人，就可以搞定很多，只要他是老板/老板娘说的算就好。你要想别人成全你，就得先去成全他才行，只有这样他才会看到你。

就进一步觉得“人”很重要，还有我自己的审美、品味、识人能力、和我的人格魅力、观察力、解决问题的能力、多样性，就我会发现有些人我是很擅长搞定的 但有些人就不太是，所以我会让其他人来盘，共同合作，互相成全，是竞合，而不是单一的竞争。

这样一样同事关系也会好很多，没必要和钱过不去，更没必要把工作状态代入到生活中，我是属于“工作状态”和“生活状态”分的比较开的，就像不同分身一样。

而且和老板直接沟通确实是很不一样的，不同商家也不同，很有意思的，我很多时候从他们身上学习到更多，他们对于我也是不同的“镜子”。

记录此刻，贴贴～❤️❤️

哇靠，分享结束啦，刚好有些部分和哈雷昨天分享的有同步，这次是非常完整的展示如何用Agent把自己的工作生活日记日常各个不同维度串联起来 和如何用ai Agent去读书，和不同的ai平台的配合，还有Codex、Obsidian、LLM、ChatGpt运用穿插、我就会发现虽然我各种ai 资源资料很多，但都是很散乱的，没有说去好好的串起来，用起来。

我觉得这次分享除了Agent展示，有些话也很好，比如说：不管别人如何xx，你要有自己的意图；ai和我的注意力都要服务于我，服务于我的意图；要去区分什么是主线任务、什么是辅线任务？

刚好窗外下着大雨，一阵一阵的，很喜欢这种冲刷一切的感觉。

今天的分享也启发我，需要把不同的ai资源梳理一下，就像有些老板问我xx怎么下载使用一下，我都单次回答解决，貌似还没这样专门的文档或是小册子，先搞一个先，也方便提醒我自己，真的需要去梳理，捋一捋。

原来每一次的日记，记录，工作记录，日常表达，随笔都是一次素材，而素材质量越高越深度，你的Agent也会越好更高质，还好我曾经记录梳理了很多，可惜To B还不太多，公司是有很多素材资源，但我自己的经验很有限 那只能说一点点来了，但“把ai当做一个清华博士毕业 全知全能的大学生”这个观点还挺有意思的，果真是明明用一个东西，在我这像个玩具，在人家那是一个大杀器。

今天的实操部分很多，有些观念也比较新，先当做一个收音机一样先收进来，后面再时间验证，我依然觉得实践才是检验真理的唯一标准。

记录此刻，继续干活啦～
番外：我很喜欢这个老师额外的几个部分，他前面会花15min去讲为什么会有这个分享，以及給他自己带来了什么和一些背景介绍，这样我听起来会清晰很多也更好去代入 包括会提醒先下载xx, 和文档分享给你，其次会留出提问部分和反馈的时间，以及他会说：如果这个东西我不会我没有掌握的很好，一般是不会去分享的，就我自己得先认可。在这一点上，我也是这样。

他也是一名教练，确实会感觉很优质，很有他自己的风格，我觉得在有些方面我是值得去用他的这种方法思路的，比如有些流程上的操作、技术执行方面，但他把各个内容都拆的太细了，各种名词说法很多，这种我会有点hold不住，所以借鉴使用也要慎重和清晰范围。

在大方向上我更喜欢用小白这种思路，用最简单朴素的语言去表述一件事或问题的实质，抓住关窍处，要巧干而不是盲干，多用自上而下的角度，升级自己的意识层级，用好螺旋动力学，要精简，多做减法，控制欲望，认识自己，识己+用人，遇事多想想你图啥

＃今日份彩虹卡🌈

这几张卡我都很喜欢，特别是第二张“我让新观念在潜意识中成长。”

是的，之所以知行合一比较慢，就是新观念需要先接触之后，在潜意识里跑一跑，沉淀一下，遇见一些事情和经历，经过自己做事之后，才能慢慢合一
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中午有个飞书会议，关于ai Agent的一个学习，记得参加。
学习完要懂得去用，这也是一个实操式的学习。
还有一个如何使用codex的飞书会议，没时间参加直播，记得去扒一扒回放版。

很喜欢小白@白一喵 这个提问，以及评论区也很精彩，就切过来了。有时候现实中有些问题想不太清楚就喜欢放空抽离一会儿，而小白的很多内容就会助我看的更清楚。

小白也是我重要的信息来源之一，我越来越意识到“输入信息”来源的重要性，就像筛选客户，选择与xx商家合作一样。前期质量越高，后面的过程就会轻松很多，真的要信任+契合，不然沟通很累，也很难成交。

就人得先对，“人”很重要。

“独立”不仅仅是指单打独斗，也可以是顺势而为，借力打力，并不是说只靠自己。

＃情感咨询有感🧠🧠
＃网恋
＃主播
＃爱人先爱己
＃情感

千万别网恋，更不要发一些个人照片和暴露更多个人信息，或是配合对方拍xxx, 有些人或是有些主播很拉的，底线非常非常的低，你很难想到他会用在哪里，而且很多人是男女通吃的。

千万不要觉得你们发生x关系就代表你们是真爱，代表他喜欢你，真不是，一般只要不是太差主动送上门的，都是吃得下去的。

也不要总是问我：他喜不喜欢我，我很难回答，而且追问这些没啥意义。
当你喜欢上一个人，还是一个男主播，如果说真的上瘾上头了，会很麻烦，戒断很难。

要去喜欢线下的人，真实的人，哪怕他/她没有那么好，但贵在真实。
而关系相处就像照镜子，他不过是照见你内心残缺的部分，缺乏的部分，我只是帮助你看到，帮你分析，但我不能帮你决策，帮你决定，和承担你的因果。

把这一段故事当做一份经历就好，不要太贵苛责自己，也不要太过沉湎。
比较严重的情节该找律师，该找警察就去找，别怕。

还有“爱人先爱己”，你就算再优秀家世出身再好，你太过卑微，太过单方面的付出，又很容易被突破边界，对方会觉得你很廉价的，他并不会说感动或是珍惜，特别是主播这种本身就是图钱的，哪怕他真的喜欢你，想和你在一起，你也会很累，网恋也是如此。

因为你不知道他这会在干嘛，和谁在一起，你生病了他也无法陪伴你，你会容易变得患得患失，自我怀疑，动不动就去手机看看有没有信息，你会各种脑补各种猜。如果是主播你会控制不住去直播间，去各种刷礼物，去证明你的存在，和看他与其他姐姐互动，你会忍不住嫉妒吃醋不舒服，你会慢慢变成你曾经最讨厌的那个人。

真正的喜欢一个人应该让“自己”变好，而不是让自己坠落或是下地狱。

反过来同理，当你真正喜欢一个人，你会希望对方越来越好，是尊重是成全是欣赏，是扶上马送一程。

我觉得“男女两性”之爱和友情很像，只是它没有那份唯一性与占有欲，但终究还是得回到，你先得学会爱自己，懂的爱自己这件事上。

而一个人事业的成功并不代表也很擅长情感，这是两套系统。
所以没啥不能说的，敢于面对就是走出了第一步。

番外: 有的人你以为他是蜜糖，其实他是砒霜。
有的人他可能外在没那么好，但灵魂很好，也很真心对你。看人是要多维度的，不要去爱一个虚拟的人，要爱真实具体的人。

同时“爱情”只是生活的一部分，你还有自己的工作生活朋友爱好，在没有遇到合适的人之前你可以先做好这些。