列下一些对我很有启发的即刻用户：
个人标准：看过很多/全部内容，能从头看到尾，个体有迭代能力，言论能够反复思考。（个人品德因网络世界局限暂不考究。
@深夜打开财务报表
@彦初Echo
@福娃的一万次迭代
@Mien敏桉
@果酿鹿鹿Gloria
@ViviGoodenough
@Coretta
@李小粥的茶水间
@InClouds
@白一喵
@mustang_liu
@云和钟
@黑羽快斗
感恩他们不断输出知识和智慧，本列表长期更新，顺便为了方便找人+反复思考内容……(੭•̀ω•́)੭✧

推荐的播客：
1️⃣ 小宇宙《平民创业手册》（优点：真诚，内容也有价值。不是假大空和高端的论点，切合实际。缺点：不可避免的有营销广告成分，也有一些爹味和些许明显的性格短板，但总体还好。）
2️⃣ 小宇宙《富女孩宝典》（优点：逻辑清晰、解决问题精准，真诚度高。缺点：更新比较慢，但愿意蹲！！）

No.20 🧠up！

【成长】最近想明白的一件事情是，看起来是学习的读书、读公众号、听播客，其实并不是在学习，因为本身并没有带着问题进去，听再多看再多也是没有落地在实处。

所以现在的模式是：确定自己的具体问题，再去听去学，再去测试是否能解决自己的问题，大脑会为了显得自己在进步在努力，会为了缓解自己的心情而做出这些行动，但是一检查，会发现没实际改善，也是在逃避，在娱乐，和一般的娱乐方式没有本质的不同。🙂‍↔️

【成长】35 元喝中药！强烈感觉到深圳一档医保的好处了。我的看中医经历：1️⃣ 老妈朋友推荐的老中医，每次拿药都要200、300多，还要给红包给老中医。（传统社交模式）
2️⃣ 去家附近的社康拿药，但是只能周六日去，人特别多，嫌烦了😢。
3️⃣ 工作日去公司的楼下社康看病，绑定好社康，5天的中药只需要20（自己付）+15（代煎费）=35元喝中药，比以前的医疗支出少了10倍。

带来的一些启发：
1️⃣ 有些老中医的医疗水平反而没年轻的中医师好，年轻中医的教学系统更完善。（我遇到的）
2️⃣ 人脉筛选的中医和系统筛选的中医，往往是后者更系统出来的更保险。
3️⃣ 找工作的话，尽量选择公司附近有社康的，出去走走的时候，可以偷偷去看病，工作日人非常少，很推荐。^_~

【成长】最近的一个醒悟是，发现自己一直以来并没有正确的使用手机。

这些年的心路历程：刷手机乐呵呵→丢好像没什么营养但是控制不住刷手机→好像有点空虚但还是刷一刷吧→不行感觉浪费了时间（这点是因为做副业了，需要考虑精力分配）。

→大部分时间不刷了感觉没什么收益，特么都给平台送注意力了→开始对内容进行分类，只刷关注列表或者是单个博主刷→意识到自己并没有正确的使用手机。

所以，怎么正确的利用手机给自己创作更大的价值？

1️⃣ 看宏大叙事的文章时，培养好自己关注现实、关注细节的能力。

大佬赚几百万，出海赚几百万 = 自己能不能把房间收拾好 = 自己能不能把主线支线副本理清楚。

这些是同样重量、同样重要的事，不要听那些听起来很夸张的叙事，听起来有用，但是自己世界里的现实重力会引导走向不同的结局，专注自己的现实世界很重要。

2️⃣ 小红书这种平台，遇到具体问题就具体搜索，当搜索引擎非常好用。但是一旦遇到情绪问题，不要用，里面割韭菜的课程和人非常之多。

3️⃣ 看比较不错的洞见和想法，走即刻、微博、小红书的评论，里面有很多不错的信息源，少看小红书、视频号里的视频，情绪大于事实的非常多，调动了情绪，就想付钱了。

4️⃣ 看画画和看图（帅哥美女），尽量走ins/推特，ins的信息流更紧实，纯图片，杂七杂八的信息输出更少，而且英文的，不像中文那样很快速就流入脑子，可以屏蔽杂音。

【事业】目前大环境情况：
25 年人人未雨绸缪：
插画师 —— 闲鱼卖古着衣服。
文案 —— 搞家里人的电商卖衣服。
设计师同事 —— 搞自己的伴手礼品牌。
领导 A —— 另一个同类型公司业务。
隔壁部门 —— 另一个同类型公司业务。

23 年基本在休息：
下班同事回家睡觉/看剧。

【成长】刚刚突然看到 3 月 30 号的温度是深圳历史温度最冷第二名🥈，难怪自己冻的什么都不想做，脑子空空的，还有点玉玉。

现在想想能在这样恶劣的大环境里（社会+自然）活下来，已经很牛逼了，夸夸自己，等气温回升了精气神会回来的！（嚼嚼嚼）