【事业】如果用中文搜索“抠图、批量抠图、批量抠图免费”的关键词，90%就会流入充钱买点数的付费路径，找到免费渠道很难很难（有些高品质的商品图，豆包抠出来也会比较模糊）；但是如果会魔法，去Google搜索“Batch image cutout free”，点击进去用，成功概率在70%。

【心情】蛙来哒的全腿紫苏牛蛙可冲！

【成长】很欣慰的晚上，我妈终于觉得自己不是理应洗碗洗衣服的存在啦！一个传统观念长大的女性，经历了家庭主妇和独立出来工作，有了存款、有了属于自己的房间、有了工作，就逐渐孕育了自我。

之前和+1聊，我说目前意愿就是不结婚生娃，他说表示不理解，我说那很正常，爸妈那辈饭都吃不起呢～（还要苟着赚钱，委婉暗示，而且说实话没有什么活下去的动力哈，意外死是解脱。）对我妈来说能觉醒自我，意识到凭啥是我，真的很大进步了👍！

【成长】最近阻断恶念的思维训练挺成功的，包括但不限于：用对方恶心我的话，恶心回对方、在脑子里诅咒对方去死。

现在很平静的不去分散一丝注意力，随着年纪上来，自己的时间和注意力很宝贵，不放在不值得的人事物上。

No.39 2月份28h扩展卡打满！✅

【成长】上班最重要的事情，就是保护自己大脑卫生，今天头晕了一下午，影响到了晚上的状态。
对外：不受凉不被闷到。
对内：不想未发生的事情、非必要不预设未来、心态保持过程尽力而为，结果无所谓、察觉脑疲劳火速休息。

对同事和领导，讨厌的情绪放它流过，保持peace，理解这也是工资的一部分构成，未来不在一个环境里，如果不会选择做朋友，就维系表面和谐，利于开展工作就行👌。

【成长】经过伤心、焦虑、不安、难过之后🤔，现在大脑更能控制情绪不胡思乱想了，有一种接近“开智”的感觉。

❌以前会担心第二天的工作不会弄，现在不会担心了，六十分就六十分吧。

❌对关系更淡然了，别人喜欢不喜欢自己无所谓，不是冷漠，而是没啥特别期待，能看得更开。

❌对他人精致生活和更权威的成就也不在乎了，一方面很多美好是表演出来的，带货的要我的钱，不带货的不是一个阶级，另一方面，太多求不得只会浪费自己的注意力和心情。

【成长】和领导沟通，两个人都在进行暗示对话，和老油条说话的优点就是不用说的太明白，也能把事情暗示到位。

我：暗示公司目前有些把业务都放在学科了，对这边比较忽视。
总监：暗示我目前学科被打击的比较厉害，我们这里的公司是一个入口，转化学科的流量。

我：暗示设计师同事怀孕了，暗示工作量的问题。
总监：说让提前做一下工作，减少一下工作量。

我：暗示三年是节点，团队会不稳定，担心会调到山卡拉分公司。
总监：年前已经拒绝了，暗示我之前的一个小姑娘去了别的公司加班挺厉害，赚钱虽然多了一点，谨慎跑路。

【事业】开始副业前可以盘点的几个指标：
1️⃣ 主业外溢出的专注时间 —— 如果不评估这个问题，很容易做到一半儿觉得累，感觉搞得自己没有生活，就放弃了；

2️⃣ 现有的资源 —— 目前有的能力、人脉，需要盘点，而没有的能力需不需要前置训练下？提前训练和学习会占用多少时常？；

3️⃣ 我是不是个有耐心的人 —— 想把生意做好需要长时间经营，大脑只管一个工作，一个事儿那很简单。

但是时时刻刻要提醒自己还有另一个事儿要做，可以拿每天签到来试水，自己能不能适应还有另一个事儿要做的感觉；

4️⃣ 起步时的费力程度 —— 刚开始是可以做到非常好，但是半年后会疲软，如果后续维护客户、处理业务、输出内容都费劲，不如一开始就不要搞那么复杂，会虎头蛇尾，慢慢放弃。

5️⃣ 变现认知问题 —— 我是不是会追求副业比主业更加体面？如果副业的钱比主业少的多得多，我是不是就不会继续做这个事儿了？

是不是对客户的态度就会不好了？我是不是无法接受前期可能存在的风险。

6️⃣ 变现服务形态问题 —— 最后我是想做自己的产品，还是提供业务服务，如果是做自己的产品，我的产品是什么呢？

如果是提供业务服务，服务别人真的是我想要的么？我到底是想卖货、还是想卖自己的服务、还是想做自己的产品。

如果本身是想卖货、做自己的产品，最后变成服务型，那钱不够多，可能会觉得我喵喵喵的还不如去打工，方向不对，可能又得重头来～

7️⃣ 安全感的心态问题 —— 不相信自己未来的价值，感觉没有“公司”的组织庇护自己就没有安全感、无法忍受迷茫的乌云在自己的脑子笼罩、认知框架不愿意接受外界的信息、觉得别人的评论会戳伤自己等等。

（总之，这是废掉了2个w粉号总结的个人毒打经验，仅供参考。）

【成长】快要上班了，感觉到了焦虑Ծ‸Ծ，这两天用备忘录记录下来想法和情绪，洋洋洒洒写了一大堆之后，让千问帮我列成表格，就能收到个人情况表、变现路径对比表、推荐的规划表。

虽然ai生成的表格会偏离很多现实情况🌚，纯抄答案是不太行的，但是生成表格这个功能，减少了自己的动脑筋的时间，归整了一些数据。(。o‿o。)