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曾小鱼
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心理学博士在读🎓
冥想🧘‍♂️
跑步🏃
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曾小鱼
4年前
安卓系统 在Google play装完stepn 一打开就闪退 在浏览器跳出隐私政策 有朋友遇到过类似问题吗?😢😢😢😢
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曾小鱼
4年前
比如谐星聊天会这个播客 虽然不是app但应该也可以看作是一个产品?这样看的话 内容产品经理也就是负责set播客的整体调性 包括但不限于策划播客主题 选择风格气质合适的广告 通过剪辑调整播客的节奏和内容 //@萧墨: 为啥

萧墨: 一个喜剧公司,什么叫内容产品经理?叫自己编剧或者编辑这么丢人吗? 还是说你们有一个App🤔

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曾小鱼
4年前

史蒂夫说: 我正在我的微博上有奖转发推荐弗朗西斯·福山的《身份政治》。福山的大名早已如雷贯耳,这本书我也早早放入阅读列表。一开始是打算作为一本拓展国际政治认知的书来读的,没想到从中获得了相当多涉及到心理议题的知识。 作者在书的前几个章节详细阐述了“自我”这个概念的形成过程,从苏格拉底在《理想国》中提出的“欲望-理性-激情”人格理论,到路德进行宗教改革时提出的以信为义,到卢梭对存在感受和社会对个体压迫的讨论,再到康德将道德选择和意志作为人类尊严的中心。这一系列脉络清晰的梳理令我收获颇丰。 另外本书也对现代心理治疗的社会角色进行了批判,认为心理治疗在美国催生的自恋文化导致社会普遍去政治化,进而使得为社会正义进行的斗争沦为个人心理问题。基于卢梭对自我的定义,现代心理治疗师们既无意了解内在的实质内容,也无意探究周围社会是否公正这种抽象问题,而只关注改善病人的自我价值感。这种批判让我很有共鸣,因为我一直都对心理咨询行业的工具化和视角局限在咨询室内的事实感到不满。 当然,这本书最大的贡献还是帮助我们了解了身份政治的起源,含义和影响,提出身份政治有可能变成严肃思考的廉价替代物,让主流人群的旧有问题被忽视,威胁言论自由,并且导致以反对政治正确为目标的右翼的兴起。 虽然这本书讨论的主要是欧美国家的问题,但我认为许多观点放在我们的社会里也依然适用,因为它从人最根本的心理需为视角去诠释社会和政治问题,我认为这是一个非常有启示性的视角。 这本书的易读性在这类题材里算是非常强的,译者的翻译也相当出色,非常适合既对人性有思考,同时又对社会和政治问题关注的朋友们。我鼓励大家在关注心理和个人成长的同时,也读一读这样的书来拓展自己的视野,培养公共意识和社会责任感。 有奖转发会送出三本《身份政治》,具体参与方式可到我的微博@史蒂夫说 查看

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曾小鱼
4年前
屠龙在学术界和工业界都干过 所以理解怎样是真正把一个问题的机制研究透 比如人们输入一个单词时大脑的语义网络是怎么编码某个单词的 运动皮层又是如何把想输入某个单词的intention转化成具体动作的;同时 她也理解怎样是从需求出发去快速解决一个问题 比如只要能实现一定准确率的纠错即可。

前者先有理论意义 同时往往伴随着scalable的实际意义;后者仅有一定时效一定程度的实际意义。

前者和后者的极端情况有点像是那个老梗:
Theory is when you know everything but nothing works.
Practice is when everything works but nobody knows why.
In our lab, theory and practice are combined: nothing works and nobody knows why.

于欣烈: 微博博主@屠龙的胭脂井 写了篇长文《我在学术界与工业界的经历》,讲解在工业界和学术界工作的差别,推荐阅读。 其中讲了一个故事来呈现这种差别,研发第一代 iPhone 时,苹果工程师如何开发虚拟输入法的案例。 我想聊聊这个故事,你先看完咱们再接着讨论。 原文引用:“我去年看了一本书,叫《Creative Selection: inside Apple’s design during the golden age of Steve Jobs》。这本书的作者是苹果的早期工程师,Ken Kocienda。 里面讲了这么一个故事,Ken 负责第一代苹果手机的触屏键盘代码(当时苹果手机还是一个秘密项目,对公司内的人都保密,当时项目代号为purple)。触屏键盘有这样一个问题,就是你以为你按的是“n”,但实际上你的手指头是很大的,你很可能是按的N旁边的任意一个字母,比如b(在键盘N的左边),或者m(在键盘N的上边),或者J(在键盘N的上边)等等。因此,当你想打“apple”这个词的时候,你可能实际打出来的是“sookw”(这几个字母都在正确的 apple 的拼写的不远。 Ken需要写一个纠错算法,让用户打了“sookw”的时候,显示出来是“apple”。但他不是算法专家,他应该怎么解决这么问题呢? 他找到领导,问我能不能去问 NLP(自然语言处理专家),领导说你可以问,但是你不能明着问,现在这个项目还是保密期。 Ken 只好找了个公司内的专家,拐弯抹角的问。专家给他讲了半天2-gram,3-gram的概率,以及构建电子词典等等 NLP 的算法。Ken 发现自己根本无法理解,一无所知。 没办法,他回家一个想了一个新的思路。能不能通过打字的路径来猜测词?虽然“sookw”跟“apple”差的很远,但是在键盘上的运动路径是很像的。如果他构建了英文大多数常用词在键盘上的运动路径,纠错算法不就有了吗? 于是他就按这个思路搞,于是很快就做完了键盘算法,实际上成了巨大成功,他在苹果也升职了。 通过这个故事,我想生动的告诉你们:Ken 这种人,是很受工业界领导喜欢的。而我们学术界的大多数人,受的训练,是 NLP 专家的那种训练。 也就是说,学术圈的人不是不能解决问题,但是“解决问题”这四个字,在学术圈的人的脑海里,是彻底解决问题,不能留下隐患,但是在工业界老板的脑海里是“你给我把这个问题迅速 hack了”。 当然一般工业界老板,不会用“hack”这么精准的词,但是大概就是这个意思。 你认为的解决是从机理上解决,他认为的解决是“能用就行”,最好能赶快品牌宣发,最好能赶快上市。这就是认识上摩擦的最根本的第一来源。 老板会认为花三年用 NLP 算法解决键盘纠错的人是书生,只有 Ken 这样能迅速花两个月 hack 出来的人才是可堪大用。” 引用结束。 我对学术界、NLP 领域完全不了解,我很欣赏这个故事里 Ken 所采用的工程思维,从实际使用场景出发、产出交付、成本意识、根据用户行为反馈迭代。我明显感受到,在这个故事的评论中,作者表现出一种对学术界的情感倾向。 我的朋友 Peter 甚至认为:“Ken的解决根本就不是‘能用就行’,而是‘就应该这么做’。” 这可能也反映出学术界和工业界的区别,你怎么看?

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曾小鱼
4年前
第一个nft🙈
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曾小鱼
4年前
秘密是心灵毒药
——荣格
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曾小鱼
4年前
Andy的冥想引导音频的质量可以说碾压大部分国内外app 原因也很简单 人家确实在西藏尼泊尔出家练过;他的冥想老师都是真正的冥想大师 理论清晰 实践经验也丰富 所以Andy也算是名师出高徒。

这位高徒的冥想体系里有两点建议极大地提升了我的冥想体验:
一是在正式冥想前check in(预备准备?) 快速回顾你的身体感觉 情绪感觉 以及今天整体的精神状态。这会让你的心慢慢地安静下来 便于后面专注地去观呼吸或者身体扫描。

二是在正式冥想结束后留一小段时间free your mind 不用再刻意引导自己观呼吸或者身体扫描 随便想 想什么都可以 让mind信马由缰。这样你就有机会清晰对比冥想之前与冥想之后你spontaneous内心体验的变化

Andy还从他的冥想老师那继承了很多关于心智的隐喻 有野马隐喻 猴子隐喻 马路隐喻 蓝色天空隐喻 对冥想练习都很有帮助。这些隐喻你都可以在他的书 get some headspace里面读到 中文版也出了 叫《十分钟冥想》。

我不跑调: Headspace 的联合创始人 Andy Puddicombe 原来就是一个僧侣。 从10岁开始,离婚的母亲带着自己冥想。20岁时,他在大学遇见了一个十分熟悉佛教的女生。聊着聊着,Puddicombe 突然感受到了人生的虚无,想要让自己的内心的杂念平静下来。 当然,在前互联网时代,无法谷歌一下,学习“如何成为僧人”。当时的他,只能选择在印度的佛教寺院过着每天18小时的修行生活:8小时打坐冥想,8小时站立冥思,2小时吃饭,一周七天,日日如此。周围的人几乎不说英语,自然也有痛苦和挣扎,但这份脆弱也让他觉得十分有挑战性,深感“这就是我应在之处”。 第一次对冥想产生一点怀疑,是他在莫斯特当僧侣的时候。一个石油公司的人邀请他去公司教授冥想相关的课程。但一名光头、披着袈裟、操着寺院里习惯用的口音的男子,很难在一个现代公司里受欢迎,由此他开始思考如何揭开冥想的神秘面纱(demystify),让它更浅显易懂。 回到伦敦以后,身无分文(全捐了)且没有技能的他一边接受着政府的学术和住房补助,一边在一间小诊所里开展冥想课程。就是在这间小诊所,Puddicombe 遇到了另一位 Headspace的创始人 Rich Pierson。 Pierson是那种世俗意义上的成功人士:在伦敦的金融街工作,每天16小时,下班后满满轰趴。但内心里,他对自己在这个世界上的位置感到迷茫。这般焦虑的他在一次鼓励下开始自由职业,做一些市场咨询。因为他之前也经常依赖针灸获得安定,辞职后他也学习如何针灸。 一次,Pierson 的一位客户得知他的焦虑情绪,于是把他介绍给了 Puddicombe。自此,两人开始为彼此“撑腰:在每次冥想课程前,他们会到附近的星巴克讨论如何推广 Puddicombe 的冥想事业,如何做大做强,Puddicombe 则是带着 Pierson 进行10周的冥想训练,缓解焦虑。 大约四年后,Puddicombe 邀请 Pierson 一起创业。但对两个自由职业者来说,第一笔钱哪里来?其实是 Puddicombe 的爸爸首先投资了5万英镑,他们才能在伦敦成立 Headspace。 但 Headspace 一开始只是一家冥想活动策划公司。他们在线下开办冥想体验,到处宣讲冥想为何物,等等。但两人始终觉得不够,他们的愿景是让更多远方的人能够学习和体验冥想。 所以在2012年,Headspace 的第一版 App 上线了。他们把原来10小时的线下冥想改成365天的练习。创业初期,两人受了周围人很多帮助,录音室和后期技术来自 Pierson 朋友的免费提供,程序编写来自世界各地的自由职业者,还有空乘空姐主动在飞机上播放 Headspace 的冥想音频。就连卫报也愿意和他们进行资源置换,在发行1万本的小册子上留下他们的冥想资讯。在 App 发布了一个月以后,营收达3.2万英镑,宣传效果显著。 一直到2015年,他们才拿到了第一笔300万的融资。几轮下来共计7.5亿(截至2019年录节目时)。Guy Raz 问了 Puddicombe 一个很犀利的问题:作为一个僧侣,是否会对这些商业上的事情感到困扰或不舒适?Puddicombe 倒是很现实地说,如果把冥想传播出去需要更多钱,那么这么做就是必要的。 对于 Headspace 的成功是运气还是努力的问题,Puddicombe 和 Pierson 同时大笑(也是这期节目整体的氛围,非常欢乐),说他们本身是很努力,但得到很多人的援助的他们也是幸运的。与其说他们创造了什么(make something happen),不如说他们是时代潮流的一部分(part of something)。 我在19年的时候有过一些抑郁情绪,看过 Andy Puddicombe (应该是)最有名的 TED 演讲(https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=en),也短暂地用过一段 Headspace,确实获得了一些内心的平静。Headspace 的故事更让我发现信念、勇气和幸运(当然,还有钱)的力量。不过当时的我应该是 Puddicombe 说的那种“能开始但是不能长期坚持”的人,意思是我会利用冥想获得一些内心安宁,提高行为的表现,而没能让它成为日常里重要的一部分修行。但,我觉得各取所需即可。 关于 Headspace,不少即友已经推荐过官方的播客 Radio Headspace(RSS: https://rss.acast.com/headspace)和与 Netflix 合作过的冥想系列视频 Headspace Guide to Meditation(B站有),作为 App 的(免费)延伸是不错的选择。

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曾小鱼
4年前
想念后海的风🧘‍♂️
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