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试着探讨一下对面向公众大规模暴露个人史/情感史的节目/访谈中的专业伦理考量。
之前听了一档播客节目《to die for》 - 采访对象是一个Russian spy trained for Sexspionage. 其中最让我觉得“不一样”的是这档节目里对采访伦理的考量。
（节目本身也做的非常丰满——有兴趣的可以自己搜来听听。）
比如节目主播就有提到，在对接受采访的Aliia Roza访谈之前，自己做预备功课知道这样对个人历史的回顾——或者干脆来说是创伤史的回顾，不可能不激起被采访者的创伤反应，于是节目主播提前先去接受了trauma informed interview（“创伤知情访谈”）专业培训。
并且节目制作考虑到了这个重新回顾自己这段经历的过程对于被采访者来说一定非常痛苦，所以提前给被采访对象安排了专门有创伤专长的心理咨询师全程协同。
在节目一些零星的片段里，有听到主播说——这一期录完Aliia和咨询师谈了好久——或者是，这期节目录制的时候Aliia刚从咨询师那里出来。给人的感觉就是在整个录制期间，安排了全程的环绕式的辅助和支持。
最长的一次节目开头主播说Aliia在上一期的录制结束之后和自己的咨询师见面一直谈了7.5小时（也是让我震惊的长度）——并在这一段又借机科普了PTSD是trigger几乎任何事情，不一定要在表面上看起来和创伤经历直接相关。
与此同时节目主播会在节目中向观众作出一些非常专业的解释：比如，当Aliia说自己可以fake任何情绪/情感，可以假装爱上任何一个根本没有感情的人，以至于自己其实完全已经不知道自己真实喜欢什么、讨厌什么，因为在执行任务当中常常需要“强迫自己爱上一个很gross的target” 才能不穿帮 才能不在任务执行过程中挂掉。
主播就在这里插播一段解释，让大家知道这是一种对个人的精神世界具有极强破坏的做法——虽然看似是自己有控制，但是Aliia是先被洗脑和控制了才会在执行任务的过程中看似自发的这么去做，一个看似自主的选择并非真的自主，Aliia才先是那个受害者。
又或者在一期Aliia讲述非常痛的苦经历但是一直在笑的单集里，主播特地强调虽然Alia一直在笑，但这不代表她本人觉得好玩或者在调侃，反而这是一种面对极端创伤时候大家不得不adapt 的strategy。
这样的“科普”一部分免去了大家对受访者有可能的误解；一部分也帮助听众能更好的学习/理解一些专业概念，兴许也可以在身边有创伤经历的人做同样事情的时候更好的理解到对方的处境。
再比如，每一期节目结尾处主播都会单独口播一段关于如果你有sexual assult的经历/过往史，可以打哪个电话寻求帮助。
---
说这么多，我想说最近在看离婚综艺的体验是：观察室里的观察员们，都在零零星星使用一些心理咨询的理论来做分析，但是出发点并不是“如何在建立理解的同时保护几对离婚情侣，在节目播出的时候避免他们被大规模网暴”；而更多是如何体现「我」更犀利，「我」更一针见血，「我」看一眼就能指出问题。
当他们说麦的话题都是关于”我我我“的时候，不知道观察室里是否有人察觉自己也总是一副什么我都懂的姿态，什么问题都能开麦霸麦。
以及观察员们使用的很多理论，我听到会粗略分成：依恋/人际间/认知行为/沟通技巧等理论方向——眼瞅着各种技术流派都能用上一点，非常混杂且确实让人觉得真的太浅了。如果这些观察员想要在这样的节目上使用许多心理咨询相关的理论进行剖析（当然再好不过了），也许可以考虑像这档播客节目的主播一样去找一个较为专业的短程受训？毕竟对面向如此庞大的观众群体，应该能值得观察员中有人去参加一些中短程的专业培训加强自己的专业技术了吧？！
而且节目嘉宾是几对要离婚的伴侣，又有谁能在站在感情的分叉路口的时候心理韧性超强无坚不摧呢？也许有一些专业——至少是专业伦理的培训，走进观察室，有助于给察员们自己和和嘉宾们都能营造一个更安全的环境。
与此同时节目也没有任何形式的提醒当观众围观这些的时候，被激起的非常强烈的情绪该怎么处理应对（比如现在全网过度的对某个别嘉宾的讨伐）。
也似乎好像没有在节目播出阶段对嘉宾提供任何心理支持——在节目录制的时候，不论如何还有几对坐在一起互相吐槽安慰的支持，那么节目播出的时候面对舆论的巨大风浪要怎么支持到这些嘉宾呢？本来就已经在个人情感中挣扎了，现在又要在公众视野里接受审判？难道留给个人的就是一个看你“能不能扛”的检测吗？
（在此没有说大家/节目组做的不到位的意思，只是这档节目第四季了，也许是时候有更多伦理考量了）
之前听了一档播客节目《to die for》 - 采访对象是一个Russian spy trained for Sexspionage. 其中最让我觉得“不一样”的是这档节目里对采访伦理的考量。
（节目本身也做的非常丰满——有兴趣的可以自己搜来听听。）
比如节目主播就有提到，在对接受采访的Aliia Roza访谈之前，自己做预备功课知道这样对个人历史的回顾——或者干脆来说是创伤史的回顾，不可能不激起被采访者的创伤反应，于是节目主播提前先去接受了trauma informed interview（“创伤知情访谈”）专业培训。
并且节目制作考虑到了这个重新回顾自己这段经历的过程对于被采访者来说一定非常痛苦，所以提前给被采访对象安排了专门有创伤专长的心理咨询师全程协同。
在节目一些零星的片段里，有听到主播说——这一期录完Aliia和咨询师谈了好久——或者是，这期节目录制的时候Aliia刚从咨询师那里出来。给人的感觉就是在整个录制期间，安排了全程的环绕式的辅助和支持。
最长的一次节目开头主播说Aliia在上一期的录制结束之后和自己的咨询师见面一直谈了7.5小时（也是让我震惊的长度）——并在这一段又借机科普了PTSD是trigger几乎任何事情，不一定要在表面上看起来和创伤经历直接相关。
与此同时节目主播会在节目中向观众作出一些非常专业的解释：比如，当Aliia说自己可以fake任何情绪/情感，可以假装爱上任何一个根本没有感情的人，以至于自己其实完全已经不知道自己真实喜欢什么、讨厌什么，因为在执行任务当中常常需要“强迫自己爱上一个很gross的target” 才能不穿帮 才能不在任务执行过程中挂掉。
主播就在这里插播一段解释，让大家知道这是一种对个人的精神世界具有极强破坏的做法——虽然看似是自己有控制，但是Aliia是先被洗脑和控制了才会在执行任务的过程中看似自发的这么去做，一个看似自主的选择并非真的自主，Aliia才先是那个受害者。
又或者在一期Aliia讲述非常痛的苦经历但是一直在笑的单集里，主播特地强调虽然Alia一直在笑，但这不代表她本人觉得好玩或者在调侃，反而这是一种面对极端创伤时候大家不得不adapt 的strategy。
这样的“科普”一部分免去了大家对受访者有可能的误解；一部分也帮助听众能更好的学习/理解一些专业概念，兴许也可以在身边有创伤经历的人做同样事情的时候更好的理解到对方的处境。
再比如，每一期节目结尾处主播都会单独口播一段关于如果你有sexual assult的经历/过往史，可以打哪个电话寻求帮助。
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说这么多，我想说最近在看离婚综艺的体验是：观察室里的观察员们，都在零零星星使用一些心理咨询的理论来做分析，但是出发点并不是“如何在建立理解的同时保护几对离婚情侣，在节目播出的时候避免他们被大规模网暴”；而更多是如何体现「我」更犀利，「我」更一针见血，「我」看一眼就能指出问题。
当他们说麦的话题都是关于”我我我“的时候，不知道观察室里是否有人察觉自己也总是一副什么我都懂的姿态，什么问题都能开麦霸麦。
以及观察员们使用的很多理论，我听到会粗略分成：依恋/人际间/认知行为/沟通技巧等理论方向——眼瞅着各种技术流派都能用上一点，非常混杂且确实让人觉得真的太浅了。如果这些观察员想要在这样的节目上使用许多心理咨询相关的理论进行剖析（当然再好不过了），也许可以考虑像这档播客节目的主播一样去找一个较为专业的短程受训？毕竟对面向如此庞大的观众群体，应该能值得观察员中有人去参加一些中短程的专业培训加强自己的专业技术了吧？！
而且节目嘉宾是几对要离婚的伴侣，又有谁能在站在感情的分叉路口的时候心理韧性超强无坚不摧呢？也许有一些专业——至少是专业伦理的培训，走进观察室，有助于给察员们自己和和嘉宾们都能营造一个更安全的环境。
与此同时节目也没有任何形式的提醒当观众围观这些的时候，被激起的非常强烈的情绪该怎么处理应对（比如现在全网过度的对某个别嘉宾的讨伐）。
也似乎好像没有在节目播出阶段对嘉宾提供任何心理支持——在节目录制的时候，不论如何还有几对坐在一起互相吐槽安慰的支持，那么节目播出的时候面对舆论的巨大风浪要怎么支持到这些嘉宾呢？本来就已经在个人情感中挣扎了，现在又要在公众视野里接受审判？难道留给个人的就是一个看你“能不能扛”的检测吗？
（在此没有说大家/节目组做的不到位的意思，只是这档节目第四季了，也许是时候有更多伦理考量了）
98 1033
观察互联网吵架不难发现大多数时候吵的气势汹汹的底层逻辑都包括这样一层：你和我不一样的想法，你就是错的/坏的——我得消灭你：只有如此才能证明我是对的。
不难想象大多数这样的人都是在内心当中早就植入了「人上人」的概念——要把别人踩在脚下，才能证明自己是好的/对的，如果我们各有千秋没有排名，如果没有把对方踩扁，那怎么行？！
在这样一个人的内心世界当中，如果不打压不贬低“和自己不一样的”，就会马上感觉到“自我”陷入危机，面临要被对方打压和羞辱的风险。这样的内心世界当中未曾存在过、体验过「共存」的状态，也因此讲再多道理都白搭——他的世界里没有出现过的体验，靠讲道理几乎很难造成什么扰动。
一个人只有在摆脱这样非黑即白非此即彼的思考方式之后，才具备了体会世界之丰富的基本能力，能够赞叹和欣赏很多不同的美——我认同的，不认同的，我都能体验和感受到其中的美妙和令人赞叹之处。 而不具备这样能力的人，即使活着也未能体味到世界之丰富与多彩。
不难想象大多数这样的人都是在内心当中早就植入了「人上人」的概念——要把别人踩在脚下，才能证明自己是好的/对的，如果我们各有千秋没有排名，如果没有把对方踩扁，那怎么行？！
在这样一个人的内心世界当中，如果不打压不贬低“和自己不一样的”，就会马上感觉到“自我”陷入危机，面临要被对方打压和羞辱的风险。这样的内心世界当中未曾存在过、体验过「共存」的状态，也因此讲再多道理都白搭——他的世界里没有出现过的体验，靠讲道理几乎很难造成什么扰动。
一个人只有在摆脱这样非黑即白非此即彼的思考方式之后，才具备了体会世界之丰富的基本能力，能够赞叹和欣赏很多不同的美——我认同的，不认同的，我都能体验和感受到其中的美妙和令人赞叹之处。 而不具备这样能力的人，即使活着也未能体味到世界之丰富与多彩。
7 02
昨天发了一封newsletter关于「人与AI」 （链接在这里 lostluu.substack.com）
今天刷到了这条内容。从个人的角度来说，虽然这样的内容一定程度上也是生产出来的，但是相比起AI，我觉得他们更鲜活，更真实，能更好的完成“替代性体验”这一功能。
今天刷到了这条内容。从个人的角度来说，虽然这样的内容一定程度上也是生产出来的，但是相比起AI，我觉得他们更鲜活，更真实，能更好的完成“替代性体验”这一功能。
宝贝，今天爸爸教你如何买食材，让我宝贝吃的健康吃的舒服！ - 小红书
4 11
经常被问到的一个问题：想要自学心理咨询该读哪本书/从哪些内容入手。
我的答案是：从自己去心理咨询开始。
心理咨询是个手艺活，是经验性的，而咨询过程本身又是重在体验。有许多“不可言传”（其实也不是不能，是要言传非常困难且抽象），都是在体验中领悟到的。
一个咨询五年的资深来访，对咨询的理解很可能不比一个新手咨询师差。
但是有意思的是，每次当我回答这个问题，说从自己去心理咨询开始。往往提问的人就开始顾左右而言他了😶🌫️
我的答案是：从自己去心理咨询开始。
心理咨询是个手艺活，是经验性的，而咨询过程本身又是重在体验。有许多“不可言传”（其实也不是不能，是要言传非常困难且抽象），都是在体验中领悟到的。
一个咨询五年的资深来访，对咨询的理解很可能不比一个新手咨询师差。
但是有意思的是，每次当我回答这个问题，说从自己去心理咨询开始。往往提问的人就开始顾左右而言他了😶🌫️
16 71
和来英国就开始打工的第一家咨询机构合同到期了——其实早就到期了，但是有个工作时间比较久的来访，我的私心是很想再跟她多工作一段时间，所以申请了合同延期到明年2月。
这家机构是公益性质面向低收入妇女和没有支付能力的儿童/家庭，机构对来访收取低于市场价格的费用，而我给机构打工则是免费的。所以我愿意延期 机构自然是再欢迎不过。
只是因为机构管理人员更换，作为免费劳工越来越被压榨（从一开始协定一周见3个来访，到后来各种软磨硬泡我差不多一周要见7个来访）。工作量增大，机构管理乱七八糟完全是个草台班子，且开始对咨询师参加的督导收费（对，我不但给机构免费干活，还要付钱给机构），让我最终下决心还是要走了。
这周和所有在工作的来访一一通知了我在这家公益机构结束工作的时间。有好几个来访在咨询里哭的一塌糊涂。
虽然是带着一肚子的火决定要和机构说再见了，但是看到来访在面对分离时这样的难过和不舍，咨询师的心哪受得了啊……（我的咨询师人格内心OS：那可都是我的宝宝啊！）
尤其是儿童来访哭起来，那更是满地打滚，老阿姨不管在咨询小节里坐的多稳，内心都感觉要被揉碎了。
啊！此刻恨这个世界上的每一个草台班子！
这家机构是公益性质面向低收入妇女和没有支付能力的儿童/家庭，机构对来访收取低于市场价格的费用，而我给机构打工则是免费的。所以我愿意延期 机构自然是再欢迎不过。
只是因为机构管理人员更换，作为免费劳工越来越被压榨（从一开始协定一周见3个来访，到后来各种软磨硬泡我差不多一周要见7个来访）。工作量增大，机构管理乱七八糟完全是个草台班子，且开始对咨询师参加的督导收费（对，我不但给机构免费干活，还要付钱给机构），让我最终下决心还是要走了。
这周和所有在工作的来访一一通知了我在这家公益机构结束工作的时间。有好几个来访在咨询里哭的一塌糊涂。
虽然是带着一肚子的火决定要和机构说再见了，但是看到来访在面对分离时这样的难过和不舍，咨询师的心哪受得了啊……（我的咨询师人格内心OS：那可都是我的宝宝啊！）
尤其是儿童来访哭起来，那更是满地打滚，老阿姨不管在咨询小节里坐的多稳，内心都感觉要被揉碎了。
啊！此刻恨这个世界上的每一个草台班子！
14 20
之前不记得哪期节目在点评b站和知乎，就说赚不到钱的平台用户画像就是“很有文化，但是穷”，然后一点点事情/错误就没完没了揪住不放，一点点钱也舍不得花……所以播客的用户画像………
严禁与生活拉扯: true
3 00
