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我咖啡因敏感、想控糖、还馋奶茶。
目前找到的解决方案是，买南非博士茶的茶包，不含咖啡因、口感类似红茶，直接放进250ml鲜牛奶的瓶子里，倒放一会儿。
每瓶成本约7元，作为代餐，我打 90 分。
目前找到的解决方案是，买南非博士茶的茶包，不含咖啡因、口感类似红茶，直接放进250ml鲜牛奶的瓶子里，倒放一会儿。
每瓶成本约7元，作为代餐，我打 90 分。
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我想避免沉迷《再见爱人4》，于是从上周起，我要求自己：
1/拖延观看
每期至少延迟 1 周再看。比如，下周再看本周的更新。不实时观看，更不要抢先看。
2/ 全剧完结前，不看碎片讨论
不开弹幕，不看解析，不看相关帖子。
如果想交流，找同样观影的人深度聊聊，或者看可信赖的创作者如何解析。
3/ 保持谦卑、知道自己大概率不能「看破真相」
关于某位嘉宾，无论你综合节目文本、观察室点评、过往经验得到什么结论，它都不意味着真实。因为每个人都像深海一样复杂，更不用说，创作者会为 KPI 进行剪裁。
4/你可能很讨厌其中某一位嘉宾，她/他的表现勾起了你的痛楚；但当年伤害你的，是另一个人，冤有头债有主，不要因为反击不了现实中那个人，就对这个遥远的人释放恶意。
5/ 生活为先。如果观影时，感到不舒服、乃至影响生活，停止观影，等更合适的机缘，或彻底放下这个文本。
6/不参与网暴，包括不网暴网暴的人。
好了，明天，我终于可以看上周四的更新了☕️
1/拖延观看
每期至少延迟 1 周再看。比如，下周再看本周的更新。不实时观看，更不要抢先看。
2/ 全剧完结前，不看碎片讨论
不开弹幕，不看解析，不看相关帖子。
如果想交流，找同样观影的人深度聊聊，或者看可信赖的创作者如何解析。
3/ 保持谦卑、知道自己大概率不能「看破真相」
关于某位嘉宾，无论你综合节目文本、观察室点评、过往经验得到什么结论，它都不意味着真实。因为每个人都像深海一样复杂，更不用说，创作者会为 KPI 进行剪裁。
4/你可能很讨厌其中某一位嘉宾，她/他的表现勾起了你的痛楚；但当年伤害你的，是另一个人，冤有头债有主，不要因为反击不了现实中那个人，就对这个遥远的人释放恶意。
5/ 生活为先。如果观影时，感到不舒服、乃至影响生活，停止观影，等更合适的机缘，或彻底放下这个文本。
6/不参与网暴，包括不网暴网暴的人。
好了，明天，我终于可以看上周四的更新了☕️
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好奇：“赛博人生导师”里，谁的哪一条建议，你真正付诸行动，因此改善了自己的生活？
来源随手举例：海外，Paul Graham, Peter Drucker, Taleb, Naval, Tim Ferriss, Kevin Kelly, Andrew Huberman, James Clear, etc.
本土，大家很熟悉，不再列举
来源随手举例：海外，Paul Graham, Peter Drucker, Taleb, Naval, Tim Ferriss, Kevin Kelly, Andrew Huberman, James Clear, etc.
本土，大家很熟悉，不再列举
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