与生活对话：每天都值得被庆祝

如果让你 回想一下过去24小时，做了哪些小事让自己或他人的生活更美好，你会有答案吗？

我闭上眼睛，浮现出来了早上遛狗的画面
中途来到了熟悉的咖啡店
选了一个安静的角落坐下，点了贝果+咖啡套餐
在安静的早上，看完了这周的《三联生活周刊》
想到明天上班，有一件让自己很焦虑的事
拿出非暴力沟通盒子，跟自己链接了一下
然后我感受到了平静，和喜悦
满足了照顾好自己的需要
停下来，用相机拍了照片，作为庆祝

如果是一年前问我这个问题，光是想起过去24小时做了什么，都很不容易
自己从小受到的教育是要时刻保持谦卑，以至于一直觉得做的还不够多，不够好

马歇尔曾说，非暴力沟通最难的部分，是接受感激
我们总是认为不庆祝，才是常态

直到自己开始学习正念和非暴力沟通后
不再把发生的一切当作理所当然

我相信，每天都有一件至少值得庆祝的事
希望你也能找到它
#非暴力沟通 #正念

这次出去主打一个随性，基本都是当天安排第二天的行程。幸运的是，一切都刚刚好~
行程：
✈️Day 1：23：10抵达香格里拉，住宿：陌野星语（纳帕海景区店），落地老板开了奔驰商务来接，早上起来拉开窗帘看到草原的那刻，瞬间开阔，临走店家还送了伴手礼，推荐
🚗Day 2：香格里拉拼车-西当村，放下行李吃好饭，就出发了神瀑线，17：00出发，20：08落日，本想着走一个小时就回，穿过树林当雪山直面扑来那一刻，真的很震撼，一路上还遇到很多好人哈哈，最后几百米还遇到了几个搭子，还好遇到他们，才让我坚持到终点。住宿：下雨崩的止语心舍（下雨崩最前面的酒店，视野超赞）
🚶Day 3: 本着来都来的精神，请了当地向导走了尼色线，全程8公里，3h37'，来之前都说尼色线景色一般，但对于小白的我来说，整个行程还是很治愈，特别是入口那段，有种绿野仙踪的既视感。走到深处，可以看到积雪+绿树+花花+落叶四级同画的场景，很神奇。
下午出村去了雾浓顶，睡了2个小时后，凭意志起来去了野叙，一楼是咖啡厅，二楼是餐厅，视野真的太棒了，店里小哥还会教我拍照的角度哈哈，可以坐一天。住宿：雾浓顶 梵宿
⛰️Day 4：早上躺在床上看了日照 不那么金 山，然后就拼车去了香格里拉，下午逛了松攒林寺，真的太多小姐姐拍照了，去的话最好蹭着导游，才算没白去。住宿：松赞林卡，赠的下午茶一般，早餐不错~
✈️Day 5：返程

心心念念了很久的雨崩村，终于抵达。进村的山路180度弯，每个弯都让我后悔没买保险。进村后看到村子景色的一瞬间，就觉得一切都值得。

在村子的时候只是觉得有平静，喜悦。

村子里遇到的人都超好，徒步的人会都会善意的打招呼，本地向导出发还带了一把刀哈哈，路上砍一些挡住路的树，好有爱啊。

出村后，对雨崩的那种人与自然的淳朴生命力有了更深的体会，感受到城市里的能量会杂很多。

对于徒步小白来说，传说中最简单的神瀑线也并不简单，因为是高海拔爬坡，对体力的考验还是挺大的，建议不要一个人，还是找个搭子或请当地的向导。

回来后还是继续搬砖，但感觉自己生命力的那个部分更有厚度了，人生也许本无意义，才更要及时行乐。

出发永远比向往更有意义

让花成为花，让我成为我。

是春天的感觉～#春天的颜色
被园博园的簕杜鹃吸引过去
路上又拍了写三角梅
忍不住想问
簕杜鹃 到底 是不是 三角梅😂
拍拍着拍着 感受到一股强烈的生命力
从树根的身上
那种深深的扎根土地 支撑整个树冠的
强大而有力的力量
向下扎根 向上生长
活出自己的枝繁叶茂

今年有点喜欢杂志
第一本便是《勇敢的礼物》
整理了书中推荐的书单影单👇🏻
单读和ELLE联合出版的一版特刊
邀请了12位女性
他们分享了自己的经历，诠释了什么是勇敢
回答了12个问题
看完，我也尝试把这些问题问了自己一遍
一直以来不是很喜欢“女性主义”这个词
总觉得有女性主义就有男性主义
当我们过于强调性别的时候
是不是也代表着过于在意
“女性”就像大自然宇宙间有的一个属性一样
前几天看电视剧还看到女性被逼良从那啥的时候
心里有种说不清的复杂
总觉得这种情节设定，就把女性规定了成了某一种属性
无论男女，我们都是独立的个体
不想去证明女性
但想做一个了解自己，能照顾好自己的勇敢的女性
有勇气自然生长
#女性的艰难时刻

女神节 解锁深圳十峰之塘朗山⛰️
台阶走到怀疑人生的时候
有位下来的大哥说了句 女神加油
一口气又走了三个台阶[破涕为笑]
感恩不期而遇的温暖
希望各位女神 都可以自由生长～
大自然真的是最好的疗愈场

#惊蛰# 春雷乍动 生机盎然
古人每到惊蛰都会用艾灸把屋子四处熏一下，以防虫子之类的入境
刚好买的说是秘鲁圣木到货了，照葫芦画瓢也在屋子里走了一圈😂
好像年纪越大，越开始怀旧，总是希望跟历史长河里的人建立多一点联系。

2024 甲辰年
登长白山 平安喜乐
长相守 到白头 山为证❤️

被种草的泡茶杯，集美貌与功能于一体的杯子
最近的味觉从咖啡偏好转移到了茶偏好
倒立60s，就拥有一杯暖暖的🍵
今日是白茶～清热醒脑

临近过年，对于离家几千里的我来说，一年可能也就过年才回一次家

随着自己的年纪越来越大，心里一直有个灵魂拷问就是：到底什么是孝顺？

这一期邀请到我的好朋友小甲，饱读很多书的她，在我眼里一直是很睿智的女孩，来听听我们的碰撞吧～

上班几小时后的状态😂