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Peanut_z
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Peanut_z
2年前
@flomo浮墨笔记
提个建议,有没有计划支持在热力图那边支持筛选某个时间段的 memo 的功能呢?
起因是这样,有时候会将东西放在一个特定标签里面,然后用于周刊汇总。我发现热力图只允许选某一天的,如果我要选某个时间段统一查看就比较麻烦。
所以就提个建议,你们可以考虑下,这个功能有没有必要。
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Peanut_z
3年前

Yachen: 我将其中一些比较重要的信息总结于此,依然建议各位阅读全书,其中的每个观点都是有对应的实验和数据所支持的,只有完整的了解得出结论的过程,才能真正理解和记下这些知识,不然很可能转头就忘了。 1. 每天 8 小时的睡眠对于所有人都是必要的,包括老年人。缺乏足够睡眠对身体和心理都有伤害。只有极少(万分之一?)的人只需要6-7小时睡眠。提倡短睡眠、认为睡眠是懒惰的表现的说法,是一种傲慢的错觉。 2. 白天所接触到信息、学习的内容存储于海马体中,是一个临时的存储,在睡眠中会被进行筛选、组织和转移到永久存储——皮层中,同时去掉不必要的记忆。如果持续不睡觉继续学习,要么学不进去,要么覆盖今天的其他内容。 3. 只有进入到皮层中的信息才能算是理解了。不仅是知识,「肌肉记忆」等技巧也同样是这样。书中具体的案例是一位钢琴家经常出现本来无法流利弹奏的节奏,在睡一觉后就自然掌握了。(书中还有更多实验也对此进行了证实。) 4. 如果睡眠被干扰,那么这个转换过程就会变得低效,可以说是白学了。 5. 酒精、安眠药等化学物质会改变睡眠的节奏,这种睡眠会丧失很多原有的功效,一个实验中指出饮酒后睡眠,第二天测试中比起对照组成绩低了 50%。 6. 不仅仅是在学习后当晚干扰睡眠会导致转化效率下降,仅对第二天进行干扰也观察到了 40% 的成绩下降。 7. 长期缺乏睡眠会显著增加癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症、阿尔兹海默症的发病率,降低免疫系统的功效。如果在打疫苗的当天未保证充足的睡眠,产生的抗体可能降低 50%。 8. 短期缺乏睡眠会导致情绪变得容易极端化,而长期缺乏睡眠和各种精神疾病有双向关系。 9. 梦是有作用的,可以抚平情绪,梦可以将记忆片段中所带有的情绪与记忆分离,使得回忆到这些糟糕记忆时,不再会体验到那种糟糕的情绪。且只有梦的内容和记忆相关时才能产生效果。PTSD 患者就是这个过程出现了异常。 10. 快速眼动睡眠期和创造力密切相关,可能原因是这个阶段大脑暂时抑制了部分理智,使得思维更容易放飞。 11. 每个人都有直接的睡眠节奏,有的人适合晚睡晚起,有的人适合早睡早起,由基因决定,强行违背生理规律会损伤身体。 12. 幼年甚至青少年时期的睡眠至关重要,是脑部生长的重要时机,年少时睡眠异常会导致严重的问题,如自闭症。 13. 孕妇饮酒后酒精会干扰胎儿的睡眠,也会严重影响胎儿的大脑发育。 14. 睡眠由睡眠压力和昼夜周期两个因素引发,睡眠压力在清醒时不断累积(腺苷),睡觉时被清除。 15. 昼夜周期由生物钟控制,人的生物钟自有周期大概是24小时15分钟,靠光线调节生物钟与大自然对时,所以有电灯以后大幅推迟了人类的睡眠时间。为了能产生合适的随意,应开启电子设备的 Night Shift 功能,减少晚间接触到的蓝光。

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Peanut_z
3年前
大年初一打开支付宝公益进行今年第一笔,希望能用自己的一点小小心意帮助别人。
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Peanut_z
3年前
王者排位赛里怎么会有一些那么蠢的人?一些操作完全有一点点脑子都做不出来。玩游戏太长戾气了,远离王者排位赛
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Peanut_z
3年前
让子弹飞一会儿,这个思路不单单适用在了解新闻真相上,也适用于任何让你心存疑虑的事情上。
由于网上的特殊性,每个人都生活在迷雾中,可能看到的只是一小部分,这一小部分也许是别人想让你看到。所以看待很多事情,我有时候都宁愿以最坏的角度去看待,这样起码不会内心受伤。
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Peanut_z
3年前
随便写写,就记录下看到这件事的感受。一开始看到这件事,当然是感觉有点奇怪,精致的层级跟我等普通人不是一个层级,不过后来还是捐了,当然捐的不多。但是现在看这位当事人的回应,感觉自己有点被当傻子戏耍了。
很多人会利用一件事对于自己来说是举手之劳这种思维方式去套路别人。比如捐款,对一个人来说,捐20,50没啥吧。根本不影响生活,但是往往忽略了基数的作用,20个人跟2000个人的作用完全不一样。这里不是质疑当事人利用这种套路骗人,只是描述一个事实,上微博搜一下相亲杀猪盘就知道了。
即刻这种氛围,当然有其好处,有些人在这里感受到了家的温暖,但是还是要劝告一下各位,既要保持善良,也要避免被人利用善良。

瑪嘉烈了嗎: 我是一个严格的网络冲浪选手,说我mean也是无所谓的了。 人生在世,大家都有可能生病住院,急需一大笔钱,这个我是能理解的,并且我见过很多,为什么?因为我是社会工作者专业出身,我们是干嘛的?就是帮助那些社会上真正需要帮助的弱势群体。我不知道水滴筹这个app是怎么审核的,资料需要补到什么程度。但我们在机构的时候,但凡有家庭需要援助,都是需要拿出相关资料审核,大家一致认为家庭自身没有能力解决这个问题,需要动用社会力量时,机构才会帮助。 水滴筹如果资料审批如此宽松,那怎么判定帮的人是不是真正有需要?这一条水滴筹让同样在这个app筹钱的,晒出贫困证、晒出医疗费用、晒出报销比例、晒出银行付款流水的家庭怎么想呢?其他捐了钱的人怎么想呢?这个平台的公信力是否会因此受损呢? 看见这个筹款,我心里想的是上一段话的内容,所以提出了自己的一些疑问。 除了机构经历,还有一个让我如此谨慎的原因,是真实故事。我大伯家8年前吧,伯母得了肺癌(不太记得是不是这个癌了),说需要很多钱治病。一入院,就开始拉很多亲戚给筹款。亲疏远近,多多少少都给了。我爸呢,有点憨,还给借了几十万。然后事情朝着大家意想不到的方向发展:伯母是癌症晚期,选择不治了,回家用药保守治疗,几个月后去世了。这个病,住院部分医保报销了70%,剩下那些用亲戚筹的款就够了,自己家的车子、房子,均没有变卖。 我爸借的几十万呢,没还。拿去镇上买了房(小镇几十万首付够的了)。家里人得场病,不花自家一分钱,还得了一套房,有意思吧。自此,两家关系就闹掰了。 所以经历了这个事情之后,对于重病筹钱的,我会特别特别特别谨慎。但当你已经选择捐了,那就不必纠结这些了。

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Peanut_z
4年前
国家博物馆一览
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Peanut_z
4年前
人性是那么复杂的一个东西,居然用直男这样一个词来描述,有些人确实很无趣。
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Peanut_z
4年前
有人出大表哥2的吗?收一个!
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