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wulujia
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知识星球创始人
只送大脑
wulujia
9天前
最近打算再用笨办法学点东西了。文章里漏了个例子,tk 说他学 Linux 是编译内核,每一个选项都细细看过搞懂。而学 Windows 是看 Windows 自带的帮助文件。其实方法就在那里,只是看我们能不能坐定了。

聪明人才会用的笨办法

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wulujia
13天前
慢跑不能减脂,应该不科学。我看了一些跑步的书籍,比较推荐的是“心率跑”,按 maf180 跑,别管配速。

纯银: 从来没想到减肥是这么绝望的一件事。 其实,我也不胖,但忍不了小肚腩和双下巴。浣熊市封城期间增加了 5 斤体重,前提是 “60 天动感单车(45m 直播课),基本上戒糖,晚餐戒碳水”。 就这样,还胖了 5 斤。 回成都后,继续减肥,但🐰说,如果你想降低体重的话…… 1、吃蹄花不要喝汤,汤里都是脂肪 2、跑步要提升到半小时 5 公里,慢跑不能降低体重 然后我就崩溃了。蹄花汤是我的最爱,并且米饭面条都是碳水,川菜重油,我在成都怎么活下去呢?每吃一口都是满满的罪恶。 以及半小时 5 公里,相当于持续半小时 10 速奔跑。我的体能提升很慢,骑了 60 天动感单车也还是 K3。完全不相信我能跑到半小时 10 速——但🐰说,慢跑就是做无用功,节奏稳定的慢跑尤其无效。 也许真的是无用功吧,毕竟封城期间每天骑车,胖了 5 斤。 那我这辈子可能就瘦不下来了。 我以前以为少吃就可以瘦, 后来以为坚持运动就可以瘦, 现在🐰告诉我,必须得达到半小时 10 速,这个让我绝望的目标才能瘦。 我说我都跑到心率 175 了呀。 她说我跑步的时候心率 200。 瘦下来,必须让身体感到持续的痛苦, 🐰是跑圈的,身边每个人都能跑全马。 她的训练风格不适合我,但她说 “做不到就不可能瘦” 也很打击我。 昨晚一宿没睡好,在梦里,自己是个胖子。

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wulujia
13天前
这…刚过七天无理由退货时限(6.18 是最后时间),boox mira 屏幕上就多了一道坏道,我这是该争取一下退了呢,还是就换一台?品控不够好呀这感觉…
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wulujia
15天前
企业微信这个烦人的通知到底什么时候能去掉?我想不通这个通知的必要性,还不让关闭。一家公司难道还不知道谁是企业员工吗,需要这样反复通知,在我这里,命中率为零且带来了很大困扰——不时有同事误点。
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wulujia
15天前
提供一点反馈。 @小报童 @少楠Plidezus
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wulujia
15天前
Sunset in the desert, chariot, mirage,By Oscar-Claude Monet
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wulujia
15天前
指令是:Wonderful landscape of QingYuan Mountain and Laojunyan QuanZhou city 3000 AD, by Asher Brown Durand,本想画家乡的清源山老君岩的,机器人傲娇地给了奇怪的山水。
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wulujia
15天前
A beautiful painting of Castle on the steppe, the army is fighting, star wars
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wulujia
15天前
挺好的,我们犹豫了很久,还是没做。觉得有可能复杂了(也可能是我想错了)。

小报童: 四本连载中的小册: - 禅修第一课 - 产品经理的非必读书 - 穿越创伤:接住生命的礼物 - 产品沉底录

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wulujia
15天前
微博居然还有这样的提示,有意思。
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