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hi友简单介绍一下，我叫耀山，在北京生活，我最近在找一些喜欢生活，阅读，咖啡等等的朋友，希望后续可以组线上/线下的读书会/其他活动，不知道你感不感兴趣，如果感兴趣可以联系我，打扰了哦
茂年Aurora: 天天23点……杀了我吧……
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亲眼目睹北京的朋友们开始读书了
北京线下读书活动
北京这个读书会超级哇塞，绝对不能错过大家好，我们是春天的熊读书会，我们读书会的关键词是以下：
［把书读完 【讨论 【启蒙 【对话 【社区感］【熟悉感］归属感］【老朋友］【友谊］【连接人和人
1 ［自发性］【让读书讨论日常
如果你喜欢深度社交，通过书交道北京各种各样的朋友，以讨论和碰撞为主的读书会，欢迎你加入我们，我们活动超多，大家可以自由发起自己喜欢的书，也可以共同投票产生线下书籍，北京每月80场左右。
加入我们将带给你：
1、无费用自由报名每月80场线下读书会
2、认识北京各行 业的朋友
3、促进自己的书籍阅读，和通过输出和讨论加深对书籍的理解
4、增强自己的表达能力
5、慢慢成为社牛
#纸质书为什么无可替代 #
北京线下读书活动
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［把书读完 【讨论 【启蒙 【对话 【社区感］【熟悉感］归属感］【老朋友］【友谊］【连接人和人
1 ［自发性］【让读书讨论日常
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加入我们将带给你：
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2、认识北京各行 业的朋友
3、促进自己的书籍阅读，和通过输出和讨论加深对书籍的理解
4、增强自己的表达能力
5、慢慢成为社牛
#纸质书为什么无可替代 #
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发起了一个好习惯养成活动，欢迎大家加入
目前群内已经有近30位伙伴了
互相陪伴，自律成长[太阳][太阳]
好习惯有三项，您可以三选一或者都打卡：
⏰早起打卡 📖背诵一句经典打卡 📚读书心得打卡。
1️⃣早起卡格式：
早起时间+早起后的状态+起床前有没有刷手机，刷了几分钟。
2️⃣背诵经典卡：
日期+经典原文+您对这句话的理解/践行。
3️⃣读书心得卡：
日期+书中的对应段落+您的心得。
目前群内已经有近30位伙伴了
互相陪伴，自律成长[太阳][太阳]
好习惯有三项，您可以三选一或者都打卡：
⏰早起打卡 📖背诵一句经典打卡 📚读书心得打卡。
1️⃣早起卡格式：
早起时间+早起后的状态+起床前有没有刷手机，刷了几分钟。
2️⃣背诵经典卡：
日期+经典原文+您对这句话的理解/践行。
3️⃣读书心得卡：
日期+书中的对应段落+您的心得。
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《当下的力量》书友读后感：
书友A：时间是不存在的，当下的力量提醒我们不沉湎在过去，不为未来担忧。
现实生活里应用的难点在：思维僵化，而且比较难以意识到自己思维僵化，就很难活在当下。
书友B：活在当下，痛苦会减少，能把注意力聚焦在想要的事情上。
书友C：自己是一个理性的人，喜欢思考，爱提问，单容易陷入思维中，陷进去久了会有情绪。活在当下的受益是把思维和原本的我能分离开，就会轻松很多
想要参加读书会的伙伴可以私
书友A：时间是不存在的，当下的力量提醒我们不沉湎在过去，不为未来担忧。
现实生活里应用的难点在：思维僵化，而且比较难以意识到自己思维僵化，就很难活在当下。
书友B：活在当下，痛苦会减少，能把注意力聚焦在想要的事情上。
书友C：自己是一个理性的人，喜欢思考，爱提问，单容易陷入思维中，陷进去久了会有情绪。活在当下的受益是把思维和原本的我能分离开，就会轻松很多
想要参加读书会的伙伴可以私
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大家好，我在北京生活，我想组一个能线上线下一起读书的社群。
我自己读书的范围主要是经典，身心灵，心理学，个人成长类，希望读书不只带给人思考，还能在生活中带来改变。
社群的定位：
发布线下/线上的读书讨论
群内交流读书心得
平等交流，尊重。
如果您感兴趣，欢迎交流
我自己读书的范围主要是经典，身心灵，心理学，个人成长类，希望读书不只带给人思考，还能在生活中带来改变。
社群的定位：
发布线下/线上的读书讨论
群内交流读书心得
平等交流，尊重。
如果您感兴趣，欢迎交流
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最近在读书会读这本书:《当下的力量》读书心得:
我查到两个英文单词:
mindfulness，翻译成中文是觉知，正念的意思，当觉知和正念的时候是在当下的。
mindlessness，这是与之相对的另一个单词 mind是注意力，头脑的意思
less/ful词根一个代表空洞，一个是充满的。 ness代表的是一种持续的状态。
借助两个英文单词理解，注意力是否聚焦可以是判断是否活在当下的参照之一。
举个例子:一边刷牙一边擦桌子，一边打扫卫生一边听书，一边吃饭一边刷视频。。。等等
做这些的时候是身体很忙，但注意力是空洞的，我同时能做好几件事，单单从效率上，确实是还不错，还没办法评论它是好是坏，因为有时候确实需要。但我越来越发现这样的思维对我生活中其他方面会产生影响，
当我需要深入思考的时候，我发现自己的注意力不够用。
当另一半想跟我聊天时，我总想穿插着回个信息。对自己来说，要增加一次只做一件事的比例，一件事情用心做。这样能把注意力拉回到当下。
欢迎留下你的想法哦!也欢迎来线下一起讨论
我查到两个英文单词:
mindfulness，翻译成中文是觉知，正念的意思，当觉知和正念的时候是在当下的。
mindlessness，这是与之相对的另一个单词 mind是注意力，头脑的意思
less/ful词根一个代表空洞，一个是充满的。 ness代表的是一种持续的状态。
借助两个英文单词理解，注意力是否聚焦可以是判断是否活在当下的参照之一。
举个例子:一边刷牙一边擦桌子，一边打扫卫生一边听书，一边吃饭一边刷视频。。。等等
做这些的时候是身体很忙，但注意力是空洞的，我同时能做好几件事，单单从效率上，确实是还不错，还没办法评论它是好是坏，因为有时候确实需要。但我越来越发现这样的思维对我生活中其他方面会产生影响，
当我需要深入思考的时候，我发现自己的注意力不够用。
当另一半想跟我聊天时，我总想穿插着回个信息。对自己来说，要增加一次只做一件事的比例，一件事情用心做。这样能把注意力拉回到当下。
欢迎留下你的想法哦!也欢迎来线下一起讨论
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北京线下读书社区
《第三选择》在人际关系中应用心得
第三选择的思维模式1：我看到自己
我体会，不光是在两难的选择中可以借鉴，在正常的关系中，先看到自己都是很重要的思维。
看到👀自己什么呢？
💡身份认同：
书中：“当一个人说自己是一名环保者时，她的真正意思是她与某些人对自然环境持有相同的观点。她当然不只是一名环保者——她还是一位女性、某人的女儿，或许还是谁的妻子或女朋友，她还有可能是一位音乐家、律师、厨师或运动员。”
我能看到自己是一个理工男，我有非常清晰的逻辑思维，但也要看到我是太太的先生，与太太非常理性的交流可能太太就不开心了。
我能看到自己是一个老板，喜欢安排别人做事情，但我是孩子的爸爸，给太太孩子安排任务就可能产生摩擦了。
👓承认自己是有盲点的。
书中说：“我们永远无法全面看清自己。我们照镜子的时候只能看到部分自己，我们有盲点。面对冲突，“两种选择”思维者很少质疑他们自己的既定程序，他们信赖看似完全合理实则存在缺陷的文化模式。协同要求我们不仅要了解别人，还要了解自身。拥有这种认识能够让我们变得谦虚。
如果我能够认真地审视自己，就可以看到自己的文化倾向。我可以看到自己需要弥补的不足，因为我并不完美。我可以看到自己身上的压力，我可以看到别人对我的期望，也可以看到自己的真正动机。”
与人交流中，能看到自己是有盲点的，可能就会多一点耐心去再多了解一下，而不是妄下定论。
谈判工作中，能看到自己是有盲点的，可能就会更细心一些，避免一些工作中的漏洞。
能看到自己的不足不意味着我不行，我是弱小的。另一种思维是我有成长的空间，我能在与人交往中不断看见自己，完善自己。
#纸质书为什么无可替代
《第三选择》在人际关系中应用心得
第三选择的思维模式1：我看到自己
我体会，不光是在两难的选择中可以借鉴，在正常的关系中，先看到自己都是很重要的思维。
看到👀自己什么呢？
💡身份认同：
书中：“当一个人说自己是一名环保者时，她的真正意思是她与某些人对自然环境持有相同的观点。她当然不只是一名环保者——她还是一位女性、某人的女儿，或许还是谁的妻子或女朋友，她还有可能是一位音乐家、律师、厨师或运动员。”
我能看到自己是一个理工男，我有非常清晰的逻辑思维，但也要看到我是太太的先生，与太太非常理性的交流可能太太就不开心了。
我能看到自己是一个老板，喜欢安排别人做事情，但我是孩子的爸爸，给太太孩子安排任务就可能产生摩擦了。
👓承认自己是有盲点的。
书中说：“我们永远无法全面看清自己。我们照镜子的时候只能看到部分自己，我们有盲点。面对冲突，“两种选择”思维者很少质疑他们自己的既定程序，他们信赖看似完全合理实则存在缺陷的文化模式。协同要求我们不仅要了解别人，还要了解自身。拥有这种认识能够让我们变得谦虚。
如果我能够认真地审视自己，就可以看到自己的文化倾向。我可以看到自己需要弥补的不足，因为我并不完美。我可以看到自己身上的压力，我可以看到别人对我的期望，也可以看到自己的真正动机。”
与人交流中，能看到自己是有盲点的，可能就会多一点耐心去再多了解一下，而不是妄下定论。
谈判工作中，能看到自己是有盲点的，可能就会更细心一些，避免一些工作中的漏洞。
能看到自己的不足不意味着我不行，我是弱小的。另一种思维是我有成长的空间，我能在与人交往中不断看见自己，完善自己。
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