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睡到一半醒了，我就不该抓手机
起因是刷到几条EvoMap爆火的公众号
一眼PR水份不少准备放下
第二眼看到半个月获得数百万美元天使轮
？？俺不中了
不得验证一下自己的判断力
耗时40分钟，现在安心合上笔记本
眼睛就不一定合得上了Orz
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吃完JH的🍉，这歌听起来宿命感满满……
一个守候灵魂伴侣不服输
一个发誓35岁结婚悔将就
想起前天晚上和妈妈聊婚姻，她说：女儿一定可以遇到那个他，同频共振，懂你珍惜你，千万不要将就，妈妈不会催你。看你xx姨就知道了，两个女儿20+结婚生娃30+离婚娃给了对方，现在又准备二婚，很幸福吗？一地鸡毛，我不愿意我女儿委屈。
我：我如果35岁还没遇到，那我就自己生个娃好不好？
妈妈：好啊我肯定同意，女人有实力有底气不需要靠男人。当然我最希望还是你能有自己的小家庭，有人爱你疼你。
我：嘻嘻，目标对齐那我就回深圳好好搞钱，这两年攒点生娃本！
一个守候灵魂伴侣不服输
一个发誓35岁结婚悔将就
想起前天晚上和妈妈聊婚姻，她说：女儿一定可以遇到那个他，同频共振，懂你珍惜你，千万不要将就，妈妈不会催你。看你xx姨就知道了，两个女儿20+结婚生娃30+离婚娃给了对方，现在又准备二婚，很幸福吗？一地鸡毛，我不愿意我女儿委屈。
我：我如果35岁还没遇到，那我就自己生个娃好不好？
妈妈：好啊我肯定同意，女人有实力有底气不需要靠男人。当然我最希望还是你能有自己的小家庭，有人爱你疼你。
我：嘻嘻，目标对齐那我就回深圳好好搞钱，这两年攒点生娃本！
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✅三倍速成长，大脑袋带宽无限释放。
以前春节是纯i人不喜欢唠嗑
现在是沉浸式颅内高潮无暇说话
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梅里Marina: 回看 2025 年底以来的状态，最大的变化是：个人认知和执行力方面，基本一个月就能感觉自己和上个月有一些不同。我把这个变化归功于AI的使用。 以前制约执行力的核心其实是对未知的恐惧。一个想法在脑子里转三天，热度就散了，剩下的全是由于“没概念”带来的拖延。 现在的 Workflow 变成了： 💡 Idea 出现 → 🤖 与 AI 深度 Overlap → 📉 高信噪比认知闭环 → ✅ 快速验证/落地。 AI 对我来说不只是工具，它极大地缩短了“从想法到原型”的路径。当未知的迷雾被 AI 快速拨开，拖延症自然就治好了。这种每个月都能感觉到自己“认知翻新”的体感，确实是 AI 时代给个体最大的红利。
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新年快乐，当大家在圆满，我来反圆满一下。
随机在X上刷到的概念【四头燃气灶理论】，灰常醒脑 ⬇️
四燃烧器协议：成功的残酷真相
想象一下，你的人生就像那灶台上的一口燃气灶，拥有四个正在燃烧的炉头（Burners）。
这四个炉头分别代表着你人生中最重要的四个维度：
家庭 (Family)
工作 (Work)
健康 (Health)
朋友 (Friends)
而在现实的物理法则下，有一个残酷的定律：
想要获得成功，你必须关掉其中一个炉头。 想要获得极致的成功，你必须关掉两个。
这个概念最初由大卫·塞达里斯（David Sedaris）在一次晚餐闲谈中提出。虽然听起来随意，但它却像一根刺一样扎在许多高成就者的心中——因为它准确得令人痛苦。一旦你看清了这个真相，就再也无法忽视它。
01. 逐一拆解你的能量场
让我们来看看这四个炉头各自消耗了什么。
🔥 燃烧器 1：家庭 (Family)
连接、婚姻、孩子
这是大多数成功人士最先牺牲的领域。为什么？因为家庭是无法“规模化（Scale）”的。亲密关系无法通过算法“优化”，你也不能“委派”助理代替你出席家庭晚餐。它需要你实实在在的时间和在场。因此，在董事会决议和爆满的收件箱面前，家庭往往悄无声息地退居次席。
🔥 燃烧器 2：工作 (Work)
事业、商业、抱负
这是最难关掉的炉头，尤其是在当下这种崇尚极致奋斗的文化中。工作不仅意味着金钱，更赋予了我们身份认同、社会地位和权力。它是逃避其他问题的完美出口。但如果这把火烧得太旺，它会吸干周围所有的氧气，让其他领域窒息。
🔥 燃烧器 3：健康 (Health)
睡眠、健身、精力
这个燃烧器是个沉默的角色。它不会像工作那样催促你，也不会像家庭那样抱怨。它只是低语——直到有一天它不再低语。你牺牲睡眠，错过正餐，靠咖啡因麻痹神经续命。当你终于意识到它的存在时，往往是因为身体已经发起了不可逆的“暴动”。
🔥 燃烧器 4：朋友 (Friends)
社交生活、快乐、归属感
这是成年人世界中最安静的牺牲品。你在成长，他们在原地；你向前奔跑，他们留在过去。很快，你发现自己被通讯录里成千上万的“联系人”包围，却感受不到任何真实的“连接”。有点赞，却没有爱。
02. 硅谷巨头们的“熄火”账单
如果你觉得这只是理论，不妨看看那些顶级玩家的账单。
埃隆·马斯克 (Elon Musk)
状态：工作狂热，燃烧器 #1 熄灭
马斯克从不避讳这一点。他的第一任妻子贾斯廷（Justine）曾直言：“在那段婚姻里，埃隆的工作永远是第一位的……我根本不重要。”那是典型的“燃烧器 #1（家庭）”被火箭燃料彻底浇灭的案例。
杰夫·贝索斯 (Jeff Bezos)
状态：肉体飞升，燃烧器 #1 再次牺牲
卸任亚马逊 CEO 后，贝索斯极度专注于“健康”和“工作/投资”。他练就了一身健壮、精瘦的阿法尔（Alpha）体魄。但他并没有实现所谓的全方位平衡——他离婚了。为了维持新的火焰，家庭这口炉头再次被关掉了。
马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg)
状态：极度并行的内向者，燃烧器 #4 暗淡
作为一个亿万富翁级别的内向者，扎克伯格以冷酷的高效和专注著称。他将精力集中在“工作”与“健康”（他也热衷于格斗和健身）上。但即使是亲密的朋友也形容他情感疏离。这意味着他的“燃烧器 #4（朋友）”和部分的“燃烧器 #1（家庭/情感连接）”必然暗淡无光。
03. 我们的对策：学会“轮动”
自我反思： 成功从来不是“平衡”，而是“牺牲”。
* 如果你想要超速增长，你就总会有出血点。
* 如果你想要内心平静，你就注定会错过聚光灯。
* 试图让四个炉头同时火力全开，只会让你不仅耗尽燃料，还一事无成。
那么，我们能做什么？ 既然你无法违抗物理定律，那就学会“轮动（Rotate）”它们。
事业冲刺期？ 调小“健康”和“朋友”的火力，专注于工作，但不要彻底关掉它们。
养育孩子期？ 暂时减少工作量，接受事业增长的放缓。
身心俱疲时？ 提升“健康”和“朋友”的优先级，让它们为你充电。
生命不是静止的图片，你的炉灶也不该是一成不变的设定。
最终的目标不是把四个炉头都烧得通红，那是不可能的幻觉。关键在于——你要清醒地选择在此刻，哪一个炉头对你最重要。保护它，就像你的命悬一线——因为在某种意义上，确实如此。
现在诚实地问自己： 你现在的哪个炉头是满负荷的？ 哪个已经快要熄灭了？ 而你，到底是为了什么在奔跑？
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四燃烧器协议：成功的残酷真相
想象一下，你的人生就像那灶台上的一口燃气灶，拥有四个正在燃烧的炉头（Burners）。
这四个炉头分别代表着你人生中最重要的四个维度：
家庭 (Family)
工作 (Work)
健康 (Health)
朋友 (Friends)
而在现实的物理法则下，有一个残酷的定律：
想要获得成功，你必须关掉其中一个炉头。 想要获得极致的成功，你必须关掉两个。
这个概念最初由大卫·塞达里斯（David Sedaris）在一次晚餐闲谈中提出。虽然听起来随意，但它却像一根刺一样扎在许多高成就者的心中——因为它准确得令人痛苦。一旦你看清了这个真相，就再也无法忽视它。
01. 逐一拆解你的能量场
让我们来看看这四个炉头各自消耗了什么。
🔥 燃烧器 1：家庭 (Family)
连接、婚姻、孩子
这是大多数成功人士最先牺牲的领域。为什么？因为家庭是无法“规模化（Scale）”的。亲密关系无法通过算法“优化”，你也不能“委派”助理代替你出席家庭晚餐。它需要你实实在在的时间和在场。因此，在董事会决议和爆满的收件箱面前，家庭往往悄无声息地退居次席。
🔥 燃烧器 2：工作 (Work)
事业、商业、抱负
这是最难关掉的炉头，尤其是在当下这种崇尚极致奋斗的文化中。工作不仅意味着金钱，更赋予了我们身份认同、社会地位和权力。它是逃避其他问题的完美出口。但如果这把火烧得太旺，它会吸干周围所有的氧气，让其他领域窒息。
🔥 燃烧器 3：健康 (Health)
睡眠、健身、精力
这个燃烧器是个沉默的角色。它不会像工作那样催促你，也不会像家庭那样抱怨。它只是低语——直到有一天它不再低语。你牺牲睡眠，错过正餐，靠咖啡因麻痹神经续命。当你终于意识到它的存在时，往往是因为身体已经发起了不可逆的“暴动”。
🔥 燃烧器 4：朋友 (Friends)
社交生活、快乐、归属感
这是成年人世界中最安静的牺牲品。你在成长，他们在原地；你向前奔跑，他们留在过去。很快，你发现自己被通讯录里成千上万的“联系人”包围，却感受不到任何真实的“连接”。有点赞，却没有爱。
02. 硅谷巨头们的“熄火”账单
如果你觉得这只是理论，不妨看看那些顶级玩家的账单。
埃隆·马斯克 (Elon Musk)
状态：工作狂热，燃烧器 #1 熄灭
马斯克从不避讳这一点。他的第一任妻子贾斯廷（Justine）曾直言：“在那段婚姻里，埃隆的工作永远是第一位的……我根本不重要。”那是典型的“燃烧器 #1（家庭）”被火箭燃料彻底浇灭的案例。
杰夫·贝索斯 (Jeff Bezos)
状态：肉体飞升，燃烧器 #1 再次牺牲
卸任亚马逊 CEO 后，贝索斯极度专注于“健康”和“工作/投资”。他练就了一身健壮、精瘦的阿法尔（Alpha）体魄。但他并没有实现所谓的全方位平衡——他离婚了。为了维持新的火焰，家庭这口炉头再次被关掉了。
马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg)
状态：极度并行的内向者，燃烧器 #4 暗淡
作为一个亿万富翁级别的内向者，扎克伯格以冷酷的高效和专注著称。他将精力集中在“工作”与“健康”（他也热衷于格斗和健身）上。但即使是亲密的朋友也形容他情感疏离。这意味着他的“燃烧器 #4（朋友）”和部分的“燃烧器 #1（家庭/情感连接）”必然暗淡无光。
03. 我们的对策：学会“轮动”
自我反思： 成功从来不是“平衡”，而是“牺牲”。
* 如果你想要超速增长，你就总会有出血点。
* 如果你想要内心平静，你就注定会错过聚光灯。
* 试图让四个炉头同时火力全开，只会让你不仅耗尽燃料，还一事无成。
那么，我们能做什么？ 既然你无法违抗物理定律，那就学会“轮动（Rotate）”它们。
事业冲刺期？ 调小“健康”和“朋友”的火力，专注于工作，但不要彻底关掉它们。
养育孩子期？ 暂时减少工作量，接受事业增长的放缓。
身心俱疲时？ 提升“健康”和“朋友”的优先级，让它们为你充电。
生命不是静止的图片，你的炉灶也不该是一成不变的设定。
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AI时代生产力大爆发，一边是供给端无限输出，一边是人类的带宽被无限分摊。
当开发一个 App 的成本降到甚至不如点一顿外卖贵的时候，App 本身就失去价值了。
这不，AI agent的大门已经打开。
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