东亚小孩一生的课题：如何从“标准“叙事里剥离。
为什么那么依赖”标准“？这是因为我们过往有太多依赖“标准”成功的case了。依照标准答案做题拿高分，依照标准流程找工作。
就算越长大越知道，人生是旷野不是轨道，我们好渴望在旷野驰骋，但真的把我们从轨道上摘下，又会因为失去轨道而惴惴不安。
而我也发现，做心理咨询的这4个月以来，我有许多拧巴的状态，都是源自我企图找一套标准答案来指导行动。
过去的一周，接了一个棘手的任务，一直处在无助且拖延状态。因为我从来没做过，不知道做成什么样叫好。
我说：“我想起之前有一次和同事合作写文档，她会先把想到的东西不管对的错的都先堆上来，再删减组织成一个完整的文档，所以她总是很快。而我总是期待先弄清楚大体的框架，再往里填东西，所以我总是很慢。而我和她一起协作时，我也试着像她这么做，于是我也快了。因为我发现，无序好像是被允许的。但当我自己一个人的时候，我的大脑好像又被阻塞了，找不回'无序'的路径了。”
今天本不打算和咨询师说这些拖延，我一直觉得我应该自己消化。但如果不说这些，我又无话可说。
咨询尾声时，我说：“今天对你讲述这些，我是有压力的。因为我从来没有仔细看过自己的这个部分，我不知道该如何用言语描述，我担心我的语言太过贫乏、太过混乱，以至于我无法很好地展示这背后复杂的情绪和动因。”
咨询师说：“可是即使是这样，我也从你描述的碎片中理解了很多。所以，好像就这样无序地走，也能到达一些地方。“
我想，「从“标准“叙事里剥离」的这个过程，一定是曲折的。但我不会苛责自己，毕竟这套叙事我已经依赖了20多年了。
日子还长，我会陪自己慢慢走。

在Fivver和freelancer下视频制作brief&讨价还价了一天的感受：
1. 沟通成本很高。需求超过5条以上对方直接看不懂，brief写得很详细了也需要一条一条拆出来发给 ta 并反复解释。（类似的需求agency听一遍就懂，不得不说中国人真的更会上班）
2. 当有人看完brief就直接应承下来的时候，我真的好害怕，我内心os：你……懂了？？？真的？？？
3. 有些钱还是得给agency赚（摊手.jpg 今天这个班就上到这吧……)

开心捏☺

今年的一个转变，认识且接受了自己是一个很需要环境滋养的人。我需要他人的反馈来建立自我认知。
以前我是拒绝接受的，这也太没主观能动性了，不太酷。
什么时候开始接受了呢？当我正视了自己的欲望，长出了“主动要”的能力时。

如果被温暖和善意所包围，感觉自己是处在一种安全的环境时，人会越来越自信、越来越善良。但这个世界并不是永远都充满善意的，要具备自我造血功能。
所以我主动与他人链接，收获反馈。
从前我总是等着别人给，等不到会委屈。现在，我会主动去要。
要之前，得先给。主动去和欣赏的人交流，主动给到他人正反馈，他人通常也会给到我反馈。
可能有正面、有负面，但当样本足够多的时候，总是会动态平衡地认识自己的多面，也是一件好事。

近期人际交往 learning：向内求，把自己当回事，也别把自己当回事。

要把自己当回事，自我意志第一位。对别人的喜欢、夸奖，要勇敢表达，勇敢贴贴，去收获更多的正循环；对三观不契合的人就要洒脱走掉，别想着改变 ta，更别想着削足适履。
不把自己当回事，随时准备接受负反馈。对于主动表达后收获的负反馈，不介怀。我已经尊重过我自己了，我的表达通路到此结束。但下次还要依然勇敢地去表达，因为我还是喜欢尊重自己的我。对于被动接受的负反馈，在有自我判断力的前提下，在理的，当鞭策；不在理的，当一阵风，吹过了也就算了。

没有永恒，但也不必悲观。人生的列车有人上有人下，每个人都只是陪自己走一段的过客，只有「自己」才是陪伴自己过一辈子的。

而且，真诚做自己的人闪闪发光，会收获更多的贴贴呀

最近，即将去一个新城市正式开启我的职业生涯了，莫名充满了对未知的恐惧。
其实说起来，过去的大学生活里，曾因为学习和实习在 7 个城市短居过。我在那些城市草草地找个容身之所，短暂地落脚。虽然是在异乡漂泊，但我知道每段短居会在什么时候结束，比如要回学校继续学业之类的，所以也多了一些确定性。这回不一样了，我不知道我要在这所城市待多久，那里以后会不会变成我的“家”。

漂泊的心态一直都有，但对“家”的氛围的渴求却逐年递增。最早在长沙的时候，我的出租屋里什么都不添置，那个房间只是容纳我睡觉的地方。到了在hk的时候，我对“家”的渴求达到顶峰，常常穿越大半个城市去逛宜家，在脑子里编织我想象中的“家”的样子。

身边的朋友说我到处漂泊的勇敢，但我自己知道，我面对每一次的未知有多么的恐惧，可我没有退路。
从我离开家门，上了大学，在外头奔走以后，真的就像《三十而已》里于伯对王漫妮说的：“我这个小阁楼租给过一个海员，住了不到一年就又回到船上去了。他说，每次出海就在一条船上三年两载，哪条船也不是家。到了岸上也是走哪儿算哪儿，越漂越找不着家了。后来想明白了，所有选择漂的人，在走出家门那一刻就要知道，往后，你就是你自己的家了。”

嗯，往后，我就是我自己的家了。

yes！还发现求助的时候，还能教别人怎么帮助自己、怎么样是最有帮助的。
比如职场上，我寻求帮助时，需要告诉对方需求背景、提供足够的上下文，需要具体什么时间的什么帮助。
在生活中也一样的，当我难过的时候，以前我会预设我的家人朋友能懂我、知道怎么帮我，但其实对方也会手足无措。
现在我会告诉他们：“我当下的郁闷只有等我自己解决了这个问题才会消解，你只需要陪我聊聊天就好了。”
这样，我得到了我真正需要的帮助，对方也不会有很大的负担。

中午和@淡淡Lexie 饭后散步浅浅one one后，引发的思考：

我们选择一个平台发展职业生涯，最终的目的是要获得做事情的能力。并且，是纯粹的属于自己的能力，而非平台的光环赋予的「能力」。

从这个倒推，我们选择平台其实是在选择我们达成这个目的的路径。

是去培养体系、业务模式完善的「成熟型团队」，还是去可供野蛮生长的「创新型团队」，还是要case by case地结合自身特点分析。

比如我，我还是更加喜欢有挑战性和新鲜感的环境，倒逼我动起来。模糊的前路会让我看到更多的可能性，所以也不必随大流去「求稳」。

更何况，动荡的环境下，也没有永恒的稳定呀。

最近发现前公司mentor教会我的一个职场思维，似乎到现在都挺有效的：

向上级给出多方案的时候，还应给出附上自己的建议，建议选择哪个方案，理由是什么。

背景是当时的mentor希望我找一个可以换算各长视频平台播放量的靠谱方法。

经过一番努力的 research，我给到 mentor N 种方案，一个word文档里，数据图表满天飞。看起来像很详尽很周密的东西，也确实是花了很多功夫。

结果我的 mentor 说，这么多种方法，究竟哪一种最可靠呢？信源如何呢？如何证明是靠谱的呢？我要的不是一堆素材的堆砌，而是你告诉我哪种方法最可行，以及理由是什么。

其实我不太是一个……对自己的判断很自信的人(xs，这句话的别扭程度都能看出确实不太相信hhh)，但从那以后，实习时需要交付涉及多方案的东西，我都会push自己多思考一步，做出判断 or 优先级排序，以及给出理由。

这样的话，就算自己的判断很稚嫩，展示自己出自己思考的过程，也算是一种交代吧hhh