“爱很重要”
“你也是”

这期1h的时候 李松蔚讲亲密关系的边界这段太好了
边界太清晰 就不亲密了，亲密就是意味着互相会在边界模糊的地带试探和反馈

但也认同“追求幸福必须心如钢铁”，需要明确底线、优先级，但与此同时，接受模糊，接受边界的触碰和挑战，而非一概而论的负面评判

获得了一个新的温柔角度

🧗健身有效果✌️

上周一时上头艾灸店充了五千块，回过神来之后 决定去要求退三千，对居然顺利退回了

有需求就尽力表达，反正我得先表达出来，得到了正向反馈，分享能量给大家

近期工作快乐来源：各种项目想定位想策略，把context捋清楚画在表格上，然后水到渠成的有idea

you are never too much
you are always enough

冥想和非冥想状态的切换 很明显感觉到身体的变化，焦虑裹挟害怕在我的手臂 胃 背部隐隐作用

这两天意识到，念头起起伏伏，是我选择了一个将它捧起，甚至反复捧起而执着不放。我看到了那些，只是看到了 就够了

不需要要求自己立刻放下，我只是静静的看到这种焦虑，待在它旁边，无须反应。

我只是看到了它 就好

好喜欢benjemin Bennett的冥想课，不是保持观察呼吸，而是练习思维发散和回归呼吸的切换

新的一周开始啦

本周碎片🧩

去喜欢的品牌线下门店，买到三件理想外套，加上店员微信发现竟然fo了我的即刻和公众号

过了入场时间被偷渡进去看大南瓜，沿着江边苏州河快乐散步，聊起东莞市民x先生，不排队的吃到胡麻

艾灸开始后，整个人气色突然好了 原相机地铁站灯光拍出来都好看

体脂没掉下去，但还是保持运动了，发现一旦肌肉有感知之后 长的飞快
再次，觉察就是一切的开始

和Peggy录了第一期玄学播客+星盘解读，才发现星盘如此科学，差别在解读的人，做完我的星盘解读 效果远超超人生职业规划咨询[旺柴]

上周去杭州和@Ulysses_Chow 一起吃饭，这周他来上海一起吃饭，我今天还拍出了他的新头像照片😎

发现和健身搭子竟然还有可怕的共同爱好，十分欣喜并立刻进行了香气交换🐶

写字✍️ 第一反应还是王羲之，永字写起来还是最紧张，但是整个过程真的好静好静
爱上

和神奇交集的新朋老友们开了coach分享大会的准备会，隔着屏幕感受到爱的流动，暖暖的，❤️晓枭

很喜欢sigma展里的这句，beyond the technology, is art.

beyond the life, is love💕

做完艾灸 第一次感觉到由内而外的气血充足的感觉

得到一个非常棒的问题，也想问问大家：如果你是一个品牌的话，会是什么样的品牌？比如什么品类，现在的经营状况是怎么样的~

也贴一下可爱的朋友们的回答：

🟡我是费大厨小炒肉，因为炒菜和米饭都香喷喷，就像你跟家里人去家附近的馆子饱餐一顿，比家里吃的好又干净吃的又舒服又不贵。
所以我不是华丽而不日常的法餐，也不是面目庸常的包子茶叶蛋，也不是复杂的火锅，也不是清淡的早茶，而是香喷喷的米饭和超下饭的炒菜😁让你想回家吃饭的时候就想到我。
我愿称之为超越暖宝宝男和中央空调男的暖男3.0——费大厨香喷喷回家吃饭男，给你一个温暖的家

🟡我是手工坊卖装饰品礼物的那种，接受私人定制，价格不低但出品工期不稳定

🟡我可能是深夜食堂那种，开在比较偏僻的角落的现做菜，不会大吵大闹，可能只有十多个座位，完全预约制，来的陌生人不多，都是熟客，价格不算平价，器具都是从世界各地精挑细选的

🟡大概率会跟户外相关，衍生出一些和酒咖啡这些我喜欢的东西结合的，最对标的应该是snowpeak或者chums，这里面既有生活态度又有设计美学，还能和我很多的爱好结合。只有投入百分百的热情才能诞生出伟大的品牌，比如Patagonia

🟡是一个餐厅/买手店，目前是试营业的状态，店里情况还是乱乱的，但是我相信经过一段时间就能热气腾腾的对外营业啦

🟡香氛家居，很有反差风格的那种，选址都在非常好看舒适靠近自然的地方，会让人有呼吸感。目前的产品十分有质价比，在一定圈层卖的非常不错，但现在不知道该扩产品线还是怎么办...甚至不知道要不要执着于增长，同时非常想做买手店把香薰器皿什么的都放进来...

🟡是一个快倒闭的牌子，但是最近来了新的经理人，换了新总部，一切尤未可知

🟡一个理想主义风格的职场人辅导品牌
经营状况很初期，履约单一，增长单一，但又有还不错的规划

🟡类似于北辰的品牌，关心人的成长，能把关系链接和情绪价值变现的

🟡一个是现在的状态，我觉得我是个赌石的老板，每个人来找我都是来试试运气，谁也不知道能开出什么来。
另一个是理想的状态，我希望就是一个平价的面包店，每个人都能因为闻着烤面包的香味，想要进来试试，面包不贵，每个人都能选到自己喜欢的，让自己吃上去幸福的面包～

期待大家留下&分享答案，真的非常非常喜欢这个问题啦~~在这个问题里看到很多朋友们的理想温柔的孤光