沪语脱口秀，好消息听懂了90%，坏消息没听懂的10%是全场爆笑的部分🤣

对于我这种轻度健身需求的人来说，买了小米手环，用了小米运动健康App，发现完全没有保留Keep的必要。

Keep界面乱糟糟的，不买会员的话，课程也是乱糟糟的，小米运动健康App很简洁，课程列表是分类筛选模式，免费课程也很够用。

挺好的，免费的先看看，后面能坚持有需求的话应该也只会买小米运动健康的会员了，毕竟Keep已经被我卸载了😂

游完泳嚼几颗潮汕牛肉丸是真香啊😭

老公说的：我还剩最后一组（俯卧撑）
我听到的：我要建个会议组

我就知道我该停止想工作了。

“年轻就是好，倒头就睡”

Norah的现场我可以来一百遍！

第一次点巨无霸，发现和双吉的区别只是多了一片噎得慌的中层面包、多点生菜丝，以及顶层面包有芝麻。

这叫什么巨无霸嘛，我理解起码得像安格斯双层那么大才有底气叫巨无霸吧😑

这周前几天天天加班忙得要死，运动做不了一点。今天终于有空运动一小时，消耗400大卡，赶紧来一杯200大卡的霸王茶姬。

晚上再去游泳，游够800米的话再奖励一点冰西瓜吃，然后回家开空调打游戏。

只要工作不忙，生活多快乐。

我发现减肥很难坚持是因为过程控制巨多（这不能吃那不能吃，要运动），而过程控制难以直接导向最终结果（坚持好多天才会发现自己瘦了一点点，吃一顿又回来了）。

我最近一周开始用新的方法来进行结果控制，不管过程：每天起床后和睡觉前都称一次体重，保证每天睡觉前的体重尽量接近起床时的体重。

本周已降低了3.5斤，下个月来看看成效。

今天对客户终于硬气了一把。

我对客户说：这件事你杀了我也办不到。