应急餐新方案：小包装钙奶饼干、沈师傅鸡蛋干（低盐版）、鸡胸肉干（无盐版），在好吃便携的基础上完美平衡蛋白质、脂肪、碳水化合物的配比，同时避免摄入过多的钠，而且非常便宜。

唯一缺点是添加糖含量偏高，不过比起其他小点心来说已经非常健康了。 此前应急餐方案是燕麦片和奶粉，还是麻烦，不够应急，至于长保质期面包和网红液体代餐，我都觉得很难吃（或者一般难吃但是很贵）。

推荐工作繁忙的大家可以采购一点试试看口味，到点来不及吃正餐（早上着急忙慌出门 or 出差路上 or 连续会议）及时垫吧一口，不要饿着肚子。

昨天晚上和今天中午的菜单，一整周都在温州乐清出差，周末尝试复刻一下泉水牛肉。

间歇性兴致盎然，持续性Why bother?
乘兴而行，兴尽而返。
扣舷而歌，自娱自乐。

“你的同龄人朋友会逐渐变成你小时候看到过的那几类典型大人”，这句话正在不断兑现中。

有点好笑，高铁上我正闭目养神突然闻到一阵甜甜的香味儿，下意识深深吸了几下鼻子，然后乘务员听到后立马转到我面前给我卖了一袋爆米花🍿

一般随便糊弄一顿的饭不会特意拍照，但是这碗蛋炒饭香到惊为天人！
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新鲜的葱，火腿老鸭笋干熬的高汤，急冻的米饭，刚出锅的锅气，一口下去美味在脑袋里炸开。

好吃到想起明天周一都可以安心接受了。

笋干老鸭煲
红烧豆腐鱼（龙头鱼）
椒盐虾

做饭真的是很好玩很简单的事情，就是备菜打扫厨房太费时间。

OnFoRm的切片蛋糕，不腻清甜
胡麻的牛脸颊肉拌饭，拌饭小菜可口
汉思肴的热面皮，辣子不辣巨香
​关东马记锅包肉的酸菜炒粉，酸爽
漕河泾印象城对面的老式炸鸡柳，香
#最近吃到的好吃的记录✍️

秋天应当吃梭子蟹炒年糕，午饭，只是现在才想起来发即刻（是真的）

陕西搅团鱼鱼，刚做出来真的很像鱼。