第一次体验HYROX，被虐到久违练吐的感觉。
前半小时，200米冲刺跑训练。
后半小时，400-800米跑步，穿插墙球、负重弓箭步、农夫走和波比跳远。

当朋友为我做了一顿饭
感觉到幸福感爆棚！Chill day🥹😌🥰

今天找了家咖啡厅蹲了4小时写东西，恰好遇上三顿半的返航计划。发现眨眼竟到了第八季，不得感慨一番。从第一季成功的品牌营销事件，变成品牌常态化运营的一部份，佩服团队的创意、认知和执行力，更佩服是创始人的知行合一（读读吴总的详谈）。

ESG不是作秀，将环保主义融入品牌建设、融入日常运营，形成与用户互动的方式，再变成内容沉淀做传播，三顿半定能在绿色营销上留名！

虽不是三顿半用户（但原力飞行试营业我就去了，长沙和茶颜悦色的联名我也喝了），但下午目睹了不少用户带着满满速溶小罐哐当撒下、兴致勃勃参加游戏的场面还是很触动的。不仅代表产品被用户认可，更是企业文化、理念被用户认可，这也是团队理解品牌理解用户最好的反馈。

想想当年同期涌现的同类品牌，看看这些年出现的“平替”，别说周期，就穿越这3-4年也实属很不易。希望三顿半做大做强。@KOPwu

人少的时候，星巴克的歌单为抒情爵士，“留客音乐”；人多的时候，星巴克的歌单为动感爵士，“赶客音乐”。用音乐调节饭桌率一把好手🤌

创业者必备读物，中小企业必备读书，拍大腿推荐那种好。真的一本书能把股权涉税问题都讲得清清楚楚，形成脉络，建立完成税收完整链条思维。

是那种：创业者读了可以防止自己坑自己、被商业伙伴坑、被不专业的机构坑；财税法同学读了会感谢大神解救，有了各种状况的解题思路，有了教育老板的素材和话术，和专业机构沟通也会更顺畅；投资人读了可以尽调时识别被投企业的税务风险，并能对退出时的税务进行预测，的好。

商业有商业的语言，法律有法律的语言，财务有财务的语言，税务也有税务的语言。作者把不同视角放在一起，整合思考的这个过程才是书里最精彩的部分。最后，税务是实践的艺术（这句话真的很重要）。

一路上司机大哥一路高歌
要不是他在唱周杰伦
可能下车要吃我一个差评

多野女孩来报道。
这条项链真的超级无敌百搭！
@王yiyi

这首歌当天听着感觉不大
最近觉得怎么酷得这么不讲道理
当然 酷字 应该为 怎么这么屌🤫🤫

来超top医美机构聊事，听完趁机找着机会学习医美知识。了解越多，越敬畏，特别是注射，是产品加技术加审美的综合结果。必须小心谨慎，怀有敬畏之心！

据说黄金热拉提要比热玛吉更值得做，最近种草黄金射频微针来治治我的毛孔，奈何预留不出恢复期。

今晚适合来首陈奕迅的《岁月如歌》
“天气不似预期，但要走总要飞”。

早8取消改晚8，在晚上11点坐上原计划下午5点飞的航班。落地后2点的机场热热闹闹，停车场大堵车。