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阿卷-卷卷读书
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记录:读书摘录,原创碎片
关注:左手科技,右手文化
日常:做设计,画原型,敲代码,写小说
阿卷-卷卷读书
4月前
《鹿川有许多粪》,李沧东,豆瓣评分 9.1

🏷️ 读书摘录

💡真正的男子汉(短篇)
个人融入集体,多少会变的勇敢。

💡龙川白(短篇)
如果他不想成为金钱的奴隶,就会有人为了他被迫成为金钱的奴隶,他怎么就不明白这个道理呢?

💡鹿川有许多粪(中篇)
然而,世界上正确的真正标准是什么呢?就算有正确的事情,谁又知道说出正确的事情是正确的,就一定是一种正确的做法呢?

对俊植来说,所谓生活,华丽、宏伟、高尚永远遥不可及,卑鄙、肮脏、疲倦却总是持续不断。
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阿卷-卷卷读书
4月前
书摘《我们时代的神经质人格》(豆瓣评分8.9),卡伦·霍妮

* 神经症的定义
神经症乃是一种由恐惧,由对抗这些恐惧的预防措施,由为了缓和内在冲突而寻求妥协解决的种种努力所导致的心理紊乱。从实际的角度考虑,只有当这种心理紊乱偏离了特定的文化中共同的模式,我们才应该将它叫做神经症。

* 恐惧和焦虑的区别
恐惧乃是一个人对自己不得不面对的危险做出的恰如其分的反应,而焦虑则是对危险的不相称的反应,或甚至是对想象中的危险的反应。
但这种区分有一点缺陷,这就是,要判断一种反应恰当还是不恰当,就必须根据存在于某一特殊文化中的一般常识。

* 逃避焦虑的方式
在我们的文化中,主要有四种逃避焦虑的方式,这就是:一、把焦虑合理化;二、否认焦虑;三、麻醉自己;四、回避一切可能导致焦虑的思想、情感、冲动和处境。

* 基本焦虑是神经症的土壤
一种在内心中不断增长的,到处蔓延渗透的孤独感,以及置身于一个敌对世界中的无能为力的绝望感。对个人环境因素所作出的这种尖锐的个人反应,会凝固、具体化为一种性格态度。这种性格态度本身并不构成神经症,但它却是一块合适的肥沃土壤,从这块土壤中任何时候都可能生长出一种特定的神经症来。

* 对抗焦虑的方式
焦虑越是难以忍受,保护手段就越是需要十分彻底。在我们的文化中,有四种主要的方式,借助这些方式,人企图保护自己以对抗基本焦虑。这四种方式是:爱、顺从、权利和退缩。

* 对爱的病态需要形成的恶性循环
由对爱的病态需要之种种不同内涵形成的这一恶性循环,可以大致图示如下:焦虑→对爱的过分需求,包括要求绝对排他的无条件的爱→由于这些要求不能实现而产生的冷落感→用强烈的敌意对这种冷落感做出反应→由于害怕失去爱而不得不压抑这种敌意→由这种压抑造成一种弥漫性的愤怒→焦虑的进一步增加→对获得安全感需要的进一步增加……这样,被用来对抗焦虑获得安全感的手段,反过来又产生出新的敌意和新的焦虑。
揭示这一恶性循环及其全部内涵,乃是精神分析最重要的任务之一。
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阿卷-卷卷读书
4月前
有人的地方就有神经症,导读《我们时代的神经质人格》(豆瓣评分8.9),卡伦·霍妮

大家都有病,但没关系,理解即可好转

何碰碰:互联网创业者,关注科技和文化。曾在金山、豆瓣、掌阅工作,曾创立冲呀。斜杠杠杠中年,写科幻小说,制作木雕,画油画和水彩,尝试制作玛瑙首饰。

这本85年前的著作,其理论被历史验证,放在今天依然有效。卡伦·霍尼揭露出对爱、性、财富、地位的病态追求的共同心理动力——基本焦虑,而基本焦虑源于弥漫性孤独和所处世界的不确定性(包含敌意)。
弥漫性孤独和世界的不确定性,这两个概念不过多讨论,除去生理因素外,这两者却是培育出绝大分部神经症的温床。
弥漫性孤独指客观存在挥之不去,并且能够不时被意识到的孤独感。世界的不确定性则是给人带来不安全感的根本原因,社会运转、经济发展、人际关系甚至自然灾难等,这些环节的问题,会给对应的人带来担忧、恐惧甚至是伤害,令人感到无能为力。直接感知到弥漫性孤独和世界的不确定性,以及防御和对抗这两者的过程里,神经症就可能产生。
例如,你可能遇见过这样的人,一贯做派强势,趾高气扬,当在面临打击或者被更强势的人击溃后,立即变成温和顺从。他的心理过程从“我很强大强势,我就不会受到伤害”,变成了“我听你的,我就不会受到伤害”,这个过程的心理动力均是安全感的获取,只是前者依靠自身,后者则依靠外界,也就是顺从的对象。此外,强迫性的亲密关系或者性关系寻求、长期焦虑、幻觉和妄想等精神问题,以及因此导致的神经衰弱、头疼等生理问题都是神经症,再次强调,这些问题主要源于人所处的社会环境。
回到社会因素上来,时代内卷,现代经济发展以个人竞争作为基础和动力。在这样的环境中,越发容易产生神经症,在没有帕累托改进空间的市场中,一个人获得利益的同时总有另外的人承受损失,焦虑普遍加强是必然的。
阅读这本书最大的价值,就是把这本书当作尺子,测量一下自身状况,以及在判断之后理解神经症的心理动力过程。不出意外的话,会得到一个明确的结论:大家都有病。卡伦·霍尼所描述的在爱、社会关系、财富、地位等方面的病态症候,会同自身的心理过程近似或者如出一辙,请大家对号入座。
但是,有病了,怎么办呢?
卡伦·霍尼预见到读者存在的疑问,她没有想要给出解决问题的方法,因为每个人的问题差异较大,无法一概而论,但是基于她的工作经历和研究数据统计,她给出了明确观点,大部分(超过60%)的神经症患者,在被揭示弥漫性孤独和世界的不确定性导致焦虑的过程之后,神经症症状都有较大好转甚至完全康复。

编外:某个强迫性问题困扰我多年,治标不治本尝试过许多方法来解决,但并没有效果,如同膝盖疼痛就尝试不同的药物止痛,根本原因是体重太大。理解卡伦·霍尼强调的基本焦虑和导致神经症的原理之后,如同告知我膝盖疼痛的根本原因,后续的治疗方式就不言而喻了。当然膝盖疼痛和体重的归因比较简单,心理问题和神经症一般都较为复杂,普遍存在掩饰,但一旦被正真揭露和理解,就非常容易恢复正常。

#即友2021精神食谱
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阿卷-卷卷读书
4月前
#即友2021精神食谱

2021年送给自己的礼物,蔡骏奕老师的《驰骋的心》。

相比“西装暴徒”,《驰骋的心》则是“机车暖男”,“可爱硬汉”之类的反差萌,也唤醒了“合金弹头”和“哈雷公路”之类的男子汉概念。

简单擦拭哑光机车外壳、硬质油光皮革、磨损粗糙牛仔面料、材质各异宝石首饰,以及风吹日晒皮肤和健硕肌肉,娴熟技法所描绘的邋遢油腻溢出画面,但愉快又坚定的少年心则更为鲜明,但少年心是从哪里冒出来的呢?

最可爱的是,墨镜下面,画家真的预先画了一颗小眼睛。
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阿卷-卷卷读书
4月前
#原创# 照在路面的光线霎时变得强烈,仿佛太阳鼓起腮帮子,使足劲儿把阳光吐到地面,阳光打在石板路噼噼啪啪响,还反弹到你眼里,你说,“真热,好刺眼呀”!
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