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蓝色眼镜_rJu/
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我的评论,比我的分享,更有趣
公众号:牧童与少侠
蓝色眼镜_rJu/
20天前
写,即是思考;写,即是探索
王盐: 分享一个提高思考能力的方法,非常简单实用——当你觉得很烦躁静不下心思考的时候,可以尝试用纸笔,把想法写下来。 这样做的好处: 第一,用纸笔记录可以让你的思考变慢,降低胡思乱想的程度。现代人每天使用网络,频繁刷手机,都会有信息过载的问题,症状就是注意力涣散,脑袋里面会不断有各种各样的想法来回切换。用纸笔记录的好处在于,因为你要一个字一个字地写出来,这就相当于强行降低了大脑的活跃程度,能够让你更专注地去思考正在记录的问题。 这个方法尤其适合很容易胡思乱想,脑袋里杂念很多,情绪烦躁,处在焦虑状态的人使用。 第二,把想法用纸笔记录下来,相当于扩充了你的工作记忆。 这很像学生时代做数学题:如果题目很复杂,计算量很大,需要好几个步骤,你很难仅用大脑把它清楚地算出来,就需要写草稿。当你进行一个逻辑深入、链条很长,且需要很多信息、思考很复杂的任务时,你就可以看着纸上写出的那些信息,进一步思考。 第三,将想法写出来的过程就是思维展开的过程,同时你要把你的思绪变成文字。这个过程是要调动大脑理性的那一部分,天然地能够帮助你抑制过多的情绪。 当然,以上这些好处,用手机和电脑记录也能部分实现。我曾经有很长一段时间就很推崇这种无纸化的办公,因为记在电子设备上方便修改,可以更容易地保存,显然要比用纸笔这种原始的方法先进很多。 但根据我的实践经验,因为我们平时对手机、电脑这种设备使用太多了,导致在使用电子设备的场景下很容易分心。 哪怕你没有打开其他的 APP,没有去刷社交网络,你的注意力依然会受到干扰。 这个是有科学依据的。典型的例子就是,如果你失眠,医生就会建议你清醒的时候不要躺在床上,不要在床上做和睡眠无关的事情。这样能最大限度地建立 “躺在床上就是要睡觉” 这个场景和身体反应之间的关系。 同样,如果你在专注地学习工作,在你的视线范围之内也不应该放一些无关的物品。例如,放个游戏机、放个玩偶在那儿,都会在潜意识里面影响你的专注程度。 所以最后我发现,还是用纸笔辅助思考的方式效果最好。 当然,这并不是说你只能用纸笔的方式,而是当你思考陷入困难、觉得思考很吃力的时候,你可以使用纸笔,这会让你思考的难度有所下降。 如果本来你思路就很清晰,思考也很流畅,那就没必要使用这种方法,因为一个字一个字地写出来,相比敲键盘或是语音输入,它的效率还是很低的。 如果你选择使用纸笔记录的方式,也建议你写大纲,而不是逐字稿,这样可以避免效率过低的问题。 最后再分享一下使用纸笔辅助思考的具体方法。 当你杂念很多、心浮气躁,感觉静不下心来;或是处于焦虑状态,觉得很烦躁;或者感到思路没有头绪,一想到要认真地思考问题就很痛苦时,我的建议是你先胡乱地在纸上写。不要讲任何的结构,不要讲任何的方法,想到什么写什么,把你脑子里面所有的想法一股脑全倒出来。 千万不要思考我应该写些什么,也不要给自己任何预期。此时任何的思考都会给你带来额外的压力,导致你拖延。 不要去想 “我今天要解决这个问题”,或者 “我要产出一个质量还可以的方案”,或是其他的什么目标。你先把脑袋里面所有的想法全都写下来。 就像倒垃圾一样,一股脑地全倒出来。 在这个倾倒的过程当中,你就能明显地有种解压的感觉,也不会那么烦躁了。 当你把想法倾倒出来,逐渐趋于平静的时候,你再从这些杂乱的信息当中挑出那些重要的信息,就像搭积木一样。你把这些信息碎片拎出来,重新归类,再基于这些拼凑出来的骨架继续填充内容。
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蓝色眼镜_rJu/
25天前
说到底,你是和你自己始终在一起。
乌素淖尔: 不要抱怨生活。 无论你描述得多惨 别人不会觉得“你好可怜,我应该对你好一点” 别人只会觉得“你好可怜,还好我不是你”
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蓝色眼镜_rJu/
4月前
皇上批奏折的感觉
乌素淖尔: 感觉自己每天网上冲浪就像【消息分拣员】 这条启发灵感,记一个todo 这条与我无关,没必要细看 这条有点意思,先留个印象 …… 快速让每条信息为我所用,或快速流过 当然偶尔也有误判的,比较空闲的时候,就忍不住拿个包裹细瞅,把盒子里里外外看了一遍发现其实浪费了人生宝贵的x分钟 所以我喜欢让自己忙,但不要太忙,恰到好处的忙碌让我既可以高效率又节奏地转运消息,又不至于被太多不重要的消息绊住 框架感和决断力,可能是信息爆炸时代的刚需能力
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蓝色眼镜_rJu/
4月前
建模,让硅基去Run,
建仓,让资金去Run,
健身,让碳基去Run。
王紫君Zima: 人生五大硬通货:睡眠、心力、肌肉、代谢、现金流。 每日三件事:建模、建仓、健身。 分别对应:认知复利、资产复利、生理复利。
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蓝色眼镜_rJu/
4月前
让元宝总结一下,啊哈哈 //
@Kangyuan.C
: 太长了。。。
少楠Plidezus: 上线前认真看完 AI 生成的文档 感觉已经是一种行为艺术了🤯
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蓝色眼镜_rJu/
4月前
在群里和一朋友闲聊,
他想用「豆包」把黄仁勋P到另一张图里(图1),
被「豆包」限制了(图2),因为真人是敏感地带。
而我,直接找到黄仁勋的照片,传上去,
和「豆包」说,把这张人物P进去,就成功了(图3)。
全程没提「黄仁勋」,就绕过去了。
遇到问题,硬刚不行,可以选择绕行。
要相信方法总比问题多。
当然,在我看来的AI基操,
在外行人眼里,还是「魔术」。
AI离我们,又近又远。
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蓝色眼镜_rJu/
5月前
行动是解除焦虑和困惑的良药
超级无敌孙太太: jay 的这篇分享太触动了,最近也在跑小红书内容获客嘛,真切感受到@叶知乐Cheerle 说的那句:当你开始行动之后,大脑模糊的感觉会消退,方向感从手头里的事情长出来。
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蓝色眼镜_rJu/
5月前
听《岩中花述》时,陈鲁豫访问马来西亚女作家黎紫书。
她们谈到旗袍。
黎紫书讲了一句话:“旗袍比较欺负身材。”
我为之震惊。
旗袍,仿佛瞬间成了有脾气的活物,一副趾高气扬。
动词用得好,才是真的惊为天人。
写小说的人,果然用词敏锐。
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蓝色眼镜_rJu/
12月前
直播手机,不能插卡
哥飞: 刚在小红书看到一类针对正在直播的主播的骗局,可谓是量身定制。 直播评论区留言,说主播你手机亮度不够,调一下,并且把方法写出来了:手机下拉,长按移动数据点进去,有个画质模式。 实际骗子这一步是为了得到主播的手机号,因为移动数据长按之后会显示手机号码。 得到主播的手机号之后,在任何一个需要手机验证码验证的平台,进行下一步操作,直播画面里就会出现短信验证码,骗子看到了,立马输入。 之后就可以为所欲为了。
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蓝色眼镜_rJu/
1年前
家长群还在讨论,新学期(二年级)要不要统一买口算训练本。
我在想,这种东西,用GPT或其它AI,每天都能1分钟出100道,打印出来,还要花钱买吗?
同班同学之间没有代沟,家长之间却有了代沟。
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