Estella也叫黛拉: 我的（不必要正确）人生指南｜2023 版 一、态度 1. 人生没有什么不可以、一定要。 2. Be water，无他。水在任何冲击之下都能回归原始形态，若生而为人能像水一样，便能克服任何挑战。 3. 若能在任何时候都能保持心灵秩序，便可拥有最优人生体验。 4. 所做的选择和愿意的付出都是自己的课题，都是自愿的和他人无关。 5. 可以做一个唯心的人， perspective is everything，但一定要把 facts 搞清楚。 6. 每次祛媚都是成长，多多祛媚，少些滤镜。 7. 人生本虚无，每个人都是自己的织梦人和建筑师，你想要活成什么样，就会朝什么样去变化，活着的过程本就是创造。因此，想清楚自己想要成为什么样的人很重要。 8. 一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。所以不要老觉得要等到 ready 才去做。 9. 不要傲慢，除非不怕脸疼。 10. 易见他人过，自见则为难。扬恶如题惊，己过则覆居，如彼狡博者，隐匿其格利。随时自勉。 11. 人间第一流上帝从不肯假手他人，要自己亲手挑选。人所能做的，就是在漫长的平庸时光里，匹夫不改其志，等待被挑选时刻的到来。 二、信息 12. 如果读的一本书想要「传授」什么东西，就去它的序，看看作者是否在序中写清楚了此书的局限性，若有，则表明作者足够 humble，可以放心食用。《原则》和《跨越鸿沟》都是这样的书。 13. 不要依赖算法，不要依赖 AI，警惕信息回音壁和被工具奴役，唯有自己的大脑可以依赖。 14. 超过 200 人以上的群聊 80% 是无效信息，只能当搜索的 database。 15. 人脑的锻炼仰赖于输入和输出，喂进去什么，便长出什么。葡萄藤开不出百合花。 三、交往 16. 多表达。表达是在告诉世界你是谁，也是帮助自己理解我是谁。articulation 的过程就是深度思考最佳的路径。 17. 亲密关系并不只有爱人，更广义地去理解人和去爱人。 18. 天下没有生来 100% 适配的齿轮，如果对亲密关系报以这样的期望，100% 会失望。 19. 亲密关系是养成游戏，而不是索取游戏，对方是队友、战友和玩伴，而不是救赎。 20. 拥抱孤独，再亲密也是孤独，理解这一点，可以更好地在亲密中保持独立个体。 21. 笨拙的吵架只会消耗，艺术的吵架拉近距离，不要害怕和逃避吵架，提升吵架的能力。 22. 对谈过程中多当个 facilitator 而不是 talker。 23. 最高级的说服是通过问问题让对方说出你想告诉 ta 的话。 24. 尊重 ta 人的想法，不为任何人做自己认为为 ta 好的决策，如果爱 ta，为 ta 提供选择权而不是替 ta 选择。 25. 不要看一个人说什么，看一个人做什么。对自己也是，不要急于说，先做，行动是最好的名片。 26. 广结善缘，在己范围之内，能帮则帮。 27. 非锱铢必较，但记住每一次背刺，人生很长，下个路口见，有缘再会会，下次一定。 四、快乐 28. 成长是快乐的永动机。 29. 做一个快乐的人不代表不会不快乐和不悲伤，追求快乐，同时接纳不快乐，喜怒哀乐都是必要的。 30. 最美好的商业。就是螺旋式接近理想的过程。 31. 不恐弱、不耻弱，受伤了就是受伤了，伤口愈合后又是一条更强大的好汉。就算要做传奇，也做个能面对、处理和拥抱自己「弱」的传奇，传奇也是人。真正治愈自己，靠的不是坚强， 而是接纳自己的不坚强。让负面情绪离开的最佳办法，不是“赶走”它，而是接纳它，然后放下它。学会对自己的消极情绪不评判、不 judge、不否定、不抵御。 32. 任何情绪在当下都会放大，觉察它，不需要拒绝它，让它流过自己。 每年更新！ 2021/7 我对关系的看法： https://m.okjike.com/originalPosts/60ddc84484d82a001192754f?s=ewoidSI6ICI1Y2NiZjgyZTc0ZDEzZjAwMThjYTMzOWIiCn0= 我的每日 reading retreat: https://yymcfsvca8.larksuite.com/docx/VMhWdn1nAodieDx16tfumHHJsCc