不要陷入我“应该”创作的内耗当中。

每天固定一个时间，比如7点到8点，上班前一个小时用来写作。不带评判地写，写不出来可以发呆，可以在房间里踱步，但不能做任何摄入信息的事情。设定的时间到了，结束写作。

就像摘抄里说的，写得好吗？我不关心，重要的是我投入了我的时间，我克服了内在阻力。

我通常会从写昨天的复盘日记开始写作，我在这件事上的内在阻力很小。

而只要开始坐下来写，就可以一直写。

最近3个月给项目做视频号两个体感：

1，视频号旅行+正能量风光片数据非常好，比如房琪和星球研究所，周轶君老师在微信生态石哥流量词，打开率会高很多，视频号对于「美文」和「诗意意境BGM」视频的加成很高。

2，视频号的爆款内容非常少，我用公司手机刷到的，和我自己手机刷到的重复度高达80%，周末刷我对象上海的手机，也是80%都是重复的。

3，视频号周末数据很差，周一到周五给的推荐量会多很多，时段早上6-7点和晚上4-5点是个比较好的发布时机。（个人小样本观察

今年是第一次剪辑视频年度总结，感觉很好，吃灰的视频素材都鲜活了起来，自己也超有成绩感。

过程中有个很重要的提醒，即：不要想要剪得多酷炫，写出自己的文案，配上自己喜欢的、日后想扛到的精彩视频和照片，找首喜欢的歌曲配上就是很棒的视频。

重点是，自己美好的回忆！

2024快过去了，给自己做个总结，不要不经审视地开始2025年~

刚剪完看完自己的年度总结视频，很满意很开心，想到值得喝一杯，然后到冰箱拿出了一袋牛奶，哈哈哈哈哈。

《看见》
当你只注意一个人的「行为」，
你没有看见他；
当你关注一个人「行为背后的意图」，
你开始看见他；
当你关心一个人「意图后面的需要和感受」，
你看见他了。
by 伯特·海灵格

文案是AI写的，图是AI做的，虽然还是要调细节，但已经能极大的帮助我完成很多工作了。

这次项目要给甲方做好多文案性工作，而且都是那种虚的要死的文案，靠我自己真写不出来。索性大语言模型都很擅长，要大气就大气，要有文采就有文采，要古风来古风，各个版本都整合一套给甲方，随便挑，再也不怕甲方提奇怪的需求了

因为有更开心的事情在吸引（支撑）我。大概类似于，在家无聊很容易刷手机，但出门和朋友见面很开心你根本不会想刷手机。我写作写了10年，相比于看别人观点，自己表达会更爽，看到有启发的点我一定是做笔记，写自己的思考，这让我更有成就感，就不太会被短视频影响。我唯一会刷短视频的时候，是情绪状态不好的时候，但我也基本上刷30分钟就告诉自己，也没什么好刷的（确实没啥好刷的）去做点让自己好起来的喜欢做的事情。 //@大喵的笔记: 有点好奇，是怎样不被跳转跳转掉入黑洞的

我是搜索引擎思维，和早年写文章找选题资料一样，各种角度关键词搜，每个关键词翻上百页找，现在也是搜关键词，大量浏览信息流，产生了新的关键词灵感，沿着新的关键词继续有目的的浏览 //@鱼的浪漫: 好奇您如何反向利用短视频的推荐机制呢

之前完全不看短视频，最近开始做视频项目，开始大量刷短视频。

不得不说，短视频不是一个很好获得深度知识的方式，但在遍历选题角度、引发惊奇、创意的呈现方式等方面，是完全超越其它媒介的。

带着这些视角去看短视频收获真的超多，疯狂做笔记，之前是我狭隘了。现在每天早上40分钟地铁看书，晚上40分钟地铁刷视频（边刷变截图，回去整理笔记

一种有回应却不纵溺的温情，也是一种坚定却不含惩戒的拦截，人类在幻想层面渴求的全然和完美，总是要在那道带着温度的现实边际出现时，才能成为一种安全的失落。

昨晚看再见爱人4，带入李行亮，觉得崔老师的这句话是比较好的解法。