越来越觉得,人能够感觉到幸福的能力,其实很大一部分就是共情能力。
我以前也苦恼过自己,很容易被人当树洞,倾倒太多负面情绪。甚至也一度怀疑自己是不是有苦难叙事拯救情节。
后来想清楚了,大概就是同理心比较强。能感知到别人没说的东西,也愿意给到真诚和包容,对方就会觉得很安全。
但这里有个关键。高共情的人很容易踩一个坑。谁来你都接,谁难受你都陪,最后把自己耗干。
我也是最近两年,才开始解锁这个能力的正确用法。不要来者不拒,是把这种感知力也变成筛选雷达的一部分。
你天然能感知到谁真诚、谁在消耗你、谁跟你频率对得上。那就靠近让你舒服的人,远离那些反复消耗你的关系。这个天赋,很适用来认真经营一小撮真实、可接纳、能传递联结的关系。
就是你每天回到那个场域里,不用解释自己,不用消耗能量,有人听得懂你在说什么。
是你遇到了好事,他人由衷地为你开心。别人有了进展,你也真真切切地感到喜悦。
是你愿意去感受另一个人的过程。这个过程本身,就会让你更幸福。
影响人幸福感的最大因素,不是财富和名望,就是人际关系的质量。能有一个滋养的小圈子,就是高共情者最大的福报。
是的,共情是非常非常宝贵且美好的能力。