一个评估心力强弱的方法

你碰到或想起一件烦心的事。你说，现在是周末，等周一再说。于是，你就真的不会去想那件事。能做到，心力就是中等。做不到，心力就偏弱。

如果今天不是周末，你说，现在想也没意义，以后再说。于是，你就真的不会去想那件事。能做到，心力就是强。因为，你无需借助周末这个锚定，就能控制自己的心。做不到，心力就是中等或偏弱。

而心力崩溃的状态，则是无论你做什么，都无法转移注意力。听歌不行，运动不行，看电影也不行。心力崩溃，是轻易陷入且难以自拔。

心力，即心的力量。而有力量的特征，不是暴烈狂野，不是频繁借助不稳定的外力——如食物、性欲、情欲、爱欲、权力、陪伴——而是自我的松弛和自由。