尔行人生随笔（108）

出差这两周都没有认真写过随笔，几乎把这件事抛到脑后。而且最近在即刻上发言也越来越少了。似乎失去了记录的冲动。出差两周，有种“与世隔绝”之感——Lose the connection with the world. 没有了拼搏上进的动力，似乎这世界的一切都与我无关。加上工作稍忙且略有些烦心事，就更不知道该去做些什么。

比较好的一点是：这两周，在健身一事上我做得相当不错。在肯尼亚八天健身了四五次，在坦桑的七天也健身了三四次。在健身房运动成了出差业余生活的一大乐事。我一向喜欢有氧运动带来的大汗淋漓，这让我兴奋又舒服，尤其大汗淋漓后再洗个澡更是愉快。但之前我一直不怎么做力量训练，不过最近也开始享受做力量训练所带来的“力竭感”以及训练后肌肉的酸痛感。我想：这可能和我过去200天每天早上都做下蹲和俯卧撑有关。如《原子习惯》中所说，微小的习惯终将引起显著的改变。2026年仅剩下四个多月，我想新增一个年度目标：将体脂率从22%讲到17%，15%以下最好。我想拥有更健康的身体、更好看的身材。

此刻在机场候机，准备去乌干达。这周在坦桑出差，仍然感慨颇多。但是已经没有了五月初次回到坦桑的多愁善感了。我对「坦桑尼亚·达累斯萨拉姆」这座城市对我的意义看得更加清楚了。之所以对达市有感情、会留恋，一是，在这里有过许多我之前从不曾有的美好回忆，如和朋友组队去海岛、国家动物园旅游，二来，在这家公司持续工作两年，这也是毕业后头一次，和同事、领导都混得很熟，恰好达市也比较宜居，于是在这里有了深深的归属感；三来，在这里有很多成长，如我之前所说坦桑两年我的业务能力可能提升得不多，但对“人情世故”的理解大大加深，同时我也在这里有过一段带给我很多成长的恋爱经历。自2020年7月毕业后，在国内待的两年多，我一直还是一个天真、腼腆、内向、不谙人情世故的年轻人。可以说，在坦桑两年多的生活与工作的经历真正褪去了我身上的“学生气”、“幼稚气”，让我从“稚嫩的年轻人”转变成了“成熟沉稳的社会人”。

2026年8月22日 周六
写于埃塞俄比亚·亚的斯亚贝巴柏莱机场

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