我发现我现在低质量信息成瘾，就是……刷短视频，要么看 B 站，要么刷 X ，要么去客厅就看电视，反正停不下来，必须得看点儿啥，不然就觉得别扭。

令我感到恐怖的是，我感觉这个世界上应该有非常多的人都是这样的，比如我父母就是，身边肯定也不在少数，太吓人了，关键是，我并不觉得放松，反而其实自己是疲劳的，但就是必须要摄入摄入摄入摄入那些视频。

真的可能就是因为太忙了，忙完了一阵子想着“犒劳一下自己”，结果这一犒劳，就靠牢了，再也爬不起来了。这些东西看多了以后感觉自己的意志力越来越薄弱了。

确实需要戒断一下了，周末了锻炼锻炼，看看书，弹弹吉他，或者单纯写会儿东西，反正要离开那些没有意义的视频。

人还是不能高举高打，对自己真的是一种伤害。