发现许多认识十年之内的朋友，并不能理解我为什么把健康饮食、运动，放在如此重要的地位，居然可以受得了每天吃沙拉、鸡胸肉和麦片，居然每天两练，无氧和有氧都要上，这也太夸张。

从小体弱多病，上学的时候体育课不及格，每个月都请病假，感冒、发烧、咳嗽、鼻炎肺炎、甚至住院。做过四五次手术，对消毒麻醉的那套流程已经轻车熟路。睡眠很脆弱，脆弱到大学室友翻一页书的声音就能把我吵醒，这样烂的睡眠质量也自然不可能在飞机、火车等任何交通工具上和课堂上睡着，所以其他人说数学课太无聊一群人睡着、我是从来没有经历过。晚上睡不好、白天精神自然萎靡，出去旅游很容易累，所以旅行也不多。在广州工作3年和杭州2年，医保里的钱我都花的一分不剩，甚至要自费看病打针。

身体是一套很精密的系统，当这个螺旋系统差到一定程度的时候，过敏、结节、呼吸道感染、胃肠道消化、肿瘤、睡眠质量、体力等等，是会一起烂的。在阿里，遇到了会骂你是蠢猪的低素质PUA老板、恶臭的破冰文化、每天凌晨下班、周末都要全天加班的高强度工作，遇到了一大堆完全没有意义的狗屁工作，至暗时刻来临时，生个病就能把人的意志击垮。在谷底里，我想自救，改变不了大厂饿狼疯狗的有毒文化、改变不了PUA的老板，那我，只能改变自己。

约上教练，从零开始学习每一个器械、锻炼肌肉和体能。教练很惊讶，一个没有基础的学员，从进健身房第一天开始，就能坚持一周6练，且过了三个月半年都没看到放弃。他不知道的是，运动，是那段漫长的黑暗时光里唯一一件，可以让我人生走上正轨的，救命稻草。

之后的事情很简单，我以辞职作为筹码，直接越级找到了大老板，换到了另一个团队，也付出了代价；换团队之后有喜欢的工作、蓬勃的业务，运动新手福利期的提升实在是太显著了，让我的烂身体奇迹般地变好，所以有体能加入了阿里各种兴趣社团包括冲浪、滑板、骑车，过得不要太快乐。在这样幸福的状态里，我开始思考自己想过什么样的一生，用接下来的几十年，成为什么样的人。于是我第二次提辞职，这次，并不是为了逃脱痛苦，而是要追寻热爱，用gap year来探索人生。在这段gap year里，我在海南冲浪，去香格里拉无信号扎营徒步，训练比赛铁人三项。

当一个人，终于拥有自由的灵魂，拥有足够强壮的身体，拥有运动员一般的意志，就想飞向远方、征服更大的世界，所以我去到了非洲创业3年，现在要去到哈佛读研究生，用这些年亲手积攒下来的专业性、意志力和物质基础，圆当年没有机会实现的，留学梦。然后呢，会有更大的世界等着我去征服。

从废墟身体底子之上，靠着一点点练肌肉，练体能，重建一个强壮的身体，把一个20多年的低能量老鼠人，用几年运动的时间，彻底改造成高能量人，有健康的体魄，有运动员的钢铁意志，有走向世界、更高更快更强的巨大野心，怎么不是靠自己的双手重建一个新中国呢。