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置顶我的人生原则
在我的世界里，世界观驱动方法论，行动跟随目标，原则指导人生。我的人生八个原则：
⭐1 改变的驱动力⭐
渴望驱动改变，而不是被环境逼迫改变。改变工作、关系、生活方式等，都是。
我很喜欢宝洁完善的方法论和价值观里对个人的尊重、兼容开放，也喜欢阿里多样化的商业和非常有趣的人，每一次辞职都不是这个公司太烂逼我走，而是我有前方的“渴望”。
⭐2 优点缺点⭐
没有优缺点。看见了自己的特质之后，只有选择，“保持这一点”和“改变这一点”的选择，没有优劣、没有对错。
譬如说：讨好型人格，是选择了维护关系/避免冲突/避免吵架的时间浪费从而提高效率，也没什么优缺点的。
但面对选择时，充分拷问内心，做出干脆又坚定的选择。不放过问题，不逃避，勇于面对内心深处，不羞耻承认自己的或欲望、或脆弱。
⭐3 羡慕⭐
羡慕的东西自己去争取，否则就是我没有选择去做，也没必要羡慕了。所以不羡慕他人。
举例：羡慕好身材就自己运动和管理饮食，羡慕这份工作的更广阔视野和空间就去争取offer。
⭐4 接纳与想改变自己⭐
想改变自己，是不是不接纳自己？接纳现在的自己，也更接纳流动的自己，为开放流动而鼓掌。
好的自己并不只有一个版本。
⭐5 世界属于主动的人⭐
我主动提议/行动，主动争取，追逐内心的渴望人事物，为想要的世界投票。前提：能接受并且欣赏别人的拒绝。心态：过程，尽我全力、不留遗憾；结果，接纳自己能力的局限、接受世间的无常。
⭐6 身份驱动行动⭐
我是什么样的人，所以做什么样的事。
是一个注重健康+自律的人：长期运动+健康饮食+不喝酒+夜局尽量避免。
是一个环保主义者：杭州夏天35°C出门，不想骑车了干脆打车，想想自己是环保主义者，且不上班之后没有没时间的借口，咬咬牙骑车吧！
是一个勇敢的人：冲浪、滑板、开放水域游泳，安全保证前提之下，就别怕！别怕摔，别怕水。
⭐7 尊重他人，挑战自我⭐
对别人：第一反应对所有不同观点倾听、理解，打开自己的一角去支持，而不是否定不同。
对自己：在职业/生活/友谊等做出的选择，第一反应要自我挑战，所做的东西是不是真的有意义？做出的选择是不是符合内心的价值观，而不是被社会/环境所绑架，或者因为懒于思考而“和大家一样”？
譬如说：消费主义下，我真的需要“买这个，来证明有身份和新潮”吗？
⭐8 舒适⭐
不用担心我会不会舒适，我总是照顾好自己，让自己舒适。
我干脆，舒适，自信，爱自己。
在我的世界里，世界观驱动方法论，行动跟随目标，原则指导人生。我的人生八个原则：
⭐1 改变的驱动力⭐
渴望驱动改变，而不是被环境逼迫改变。改变工作、关系、生活方式等，都是。
我很喜欢宝洁完善的方法论和价值观里对个人的尊重、兼容开放，也喜欢阿里多样化的商业和非常有趣的人，每一次辞职都不是这个公司太烂逼我走，而是我有前方的“渴望”。
⭐2 优点缺点⭐
没有优缺点。看见了自己的特质之后，只有选择，“保持这一点”和“改变这一点”的选择，没有优劣、没有对错。
譬如说：讨好型人格，是选择了维护关系/避免冲突/避免吵架的时间浪费从而提高效率，也没什么优缺点的。
但面对选择时，充分拷问内心，做出干脆又坚定的选择。不放过问题，不逃避，勇于面对内心深处，不羞耻承认自己的或欲望、或脆弱。
⭐3 羡慕⭐
羡慕的东西自己去争取，否则就是我没有选择去做，也没必要羡慕了。所以不羡慕他人。
举例：羡慕好身材就自己运动和管理饮食，羡慕这份工作的更广阔视野和空间就去争取offer。
⭐4 接纳与想改变自己⭐
想改变自己，是不是不接纳自己？接纳现在的自己，也更接纳流动的自己，为开放流动而鼓掌。
好的自己并不只有一个版本。
⭐5 世界属于主动的人⭐
我主动提议/行动，主动争取，追逐内心的渴望人事物，为想要的世界投票。前提：能接受并且欣赏别人的拒绝。心态：过程，尽我全力、不留遗憾；结果，接纳自己能力的局限、接受世间的无常。
⭐6 身份驱动行动⭐
我是什么样的人，所以做什么样的事。
是一个注重健康+自律的人：长期运动+健康饮食+不喝酒+夜局尽量避免。
是一个环保主义者：杭州夏天35°C出门，不想骑车了干脆打车，想想自己是环保主义者，且不上班之后没有没时间的借口，咬咬牙骑车吧！
是一个勇敢的人：冲浪、滑板、开放水域游泳，安全保证前提之下，就别怕！别怕摔，别怕水。
⭐7 尊重他人，挑战自我⭐
对别人：第一反应对所有不同观点倾听、理解，打开自己的一角去支持，而不是否定不同。
对自己：在职业/生活/友谊等做出的选择，第一反应要自我挑战，所做的东西是不是真的有意义？做出的选择是不是符合内心的价值观，而不是被社会/环境所绑架，或者因为懒于思考而“和大家一样”？
譬如说：消费主义下，我真的需要“买这个，来证明有身份和新潮”吗？
⭐8 舒适⭐
不用担心我会不会舒适，我总是照顾好自己，让自己舒适。
我干脆，舒适，自信，爱自己。
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晚上20:30的此刻，在静安回去的地铁上，没带伞的我冒小雨一路跑到地铁站，太开心了！！！！！
刚刚那节百老汇音乐剧舞课，从热身的Hairspray发胶星梦音乐剧的《I can't stop the beat》开始，就很嗨，我几乎可以唱着完成拉伸，课堂一开始就点燃了。
这个卷发墨西哥裔女老师Hilary非常有能量、有乐感、有表演力地，示范向前走的前三拍，说“The Broadway move means you lean the body forward”简直在简单的走路、绕手都能加入百老汇的味道和texture质感。全程每一个动作和音乐都是带有戏剧张力和快慢、大小框架、延伸和卡拍的融合，真是试听和全身每一处肌肉骨骼皮肤、每一个细胞的享受，快乐又热烈的血液流满全身。太爱了！！！！简直是喜欢音乐剧的舞蹈爱好者的天堂！！！！！！！
为什么上海有那么好的百老汇音乐剧舞课啊！！！短暂来一趟明天就走了，为了这百老汇舞蹈课简直舍不得离开！！！
下午去了新天地的中共一大会址，换做之前，是绝对绝对不可能有兴趣到这样的老派景点的。可是，在经历了三年非洲，亲身经历了第一产业发展困境下的贫困，读《伟大的中国工业革命》和《邓小平时代》，理解了中国成为过去四十年里全世界200个国家里变化最大的国家，这样的奇迹背后，经历过什么样的艰苦卓绝的努力，今天再看中共一大会址，居然落泪。
在封建和半殖民的年代，革命意味着一代人付出鲜血的牺牲，是纯粹的理想主义改变国家；在改革开放时代，敢于挑战曾经的政治正确、冒着巨大风险、签下生死契、尝试市场经济的一个个人，也是多么有勇气的存在。
每每看历史的波澜起伏，总想到当时的人物心中的情感，或是不舍，或者不甘，或是无奈，或是三起三落都浇不灭的顽强意志，以及令人赞叹的前瞻。最后，留下的书写新时代的改革，是超越时代的遗产，是人类最伟大的勇气和无畏，正如邓小平那句“摸着石头过河”（英文翻译作crossing the river by feeling the stones）依然在上周的经济学人里被引用，成为AI时代迎接未知的精神，鼓舞的不仅仅是中国，更是世界。
半小时转了2趟地铁还写了那么多，真的太爱今天的上海一日旅行了！淋了很多雨，在雨中散步，小跑，骑车，每一滴都开心坏了！！！！
下地铁之后，买花，在盒马买菜，买了1kg榴莲蜜薯、沙拉、油麦菜，蜜薯回家空气炸锅烤了两个（太香了）。这是什么幸福生活！！！！
刚刚那节百老汇音乐剧舞课，从热身的Hairspray发胶星梦音乐剧的《I can't stop the beat》开始，就很嗨，我几乎可以唱着完成拉伸，课堂一开始就点燃了。
这个卷发墨西哥裔女老师Hilary非常有能量、有乐感、有表演力地，示范向前走的前三拍，说“The Broadway move means you lean the body forward”简直在简单的走路、绕手都能加入百老汇的味道和texture质感。全程每一个动作和音乐都是带有戏剧张力和快慢、大小框架、延伸和卡拍的融合，真是试听和全身每一处肌肉骨骼皮肤、每一个细胞的享受，快乐又热烈的血液流满全身。太爱了！！！！简直是喜欢音乐剧的舞蹈爱好者的天堂！！！！！！！
为什么上海有那么好的百老汇音乐剧舞课啊！！！短暂来一趟明天就走了，为了这百老汇舞蹈课简直舍不得离开！！！
下午去了新天地的中共一大会址，换做之前，是绝对绝对不可能有兴趣到这样的老派景点的。可是，在经历了三年非洲，亲身经历了第一产业发展困境下的贫困，读《伟大的中国工业革命》和《邓小平时代》，理解了中国成为过去四十年里全世界200个国家里变化最大的国家，这样的奇迹背后，经历过什么样的艰苦卓绝的努力，今天再看中共一大会址，居然落泪。
在封建和半殖民的年代，革命意味着一代人付出鲜血的牺牲，是纯粹的理想主义改变国家；在改革开放时代，敢于挑战曾经的政治正确、冒着巨大风险、签下生死契、尝试市场经济的一个个人，也是多么有勇气的存在。
每每看历史的波澜起伏，总想到当时的人物心中的情感，或是不舍，或者不甘，或是无奈，或是三起三落都浇不灭的顽强意志，以及令人赞叹的前瞻。最后，留下的书写新时代的改革，是超越时代的遗产，是人类最伟大的勇气和无畏，正如邓小平那句“摸着石头过河”（英文翻译作crossing the river by feeling the stones）依然在上周的经济学人里被引用，成为AI时代迎接未知的精神，鼓舞的不仅仅是中国，更是世界。
半小时转了2趟地铁还写了那么多，真的太爱今天的上海一日旅行了！淋了很多雨，在雨中散步，小跑，骑车，每一滴都开心坏了！！！！
下地铁之后，买花，在盒马买菜，买了1kg榴莲蜜薯、沙拉、油麦菜，蜜薯回家空气炸锅烤了两个（太香了）。这是什么幸福生活！！！！
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30+岁，工作第9年，我决定去哈佛留学
去年，是我过得很不容易的一年。经历了一段漫长的精神低谷。低谷迫使人独处，在痛苦中内省思考，于是又回到了最原始的命题：想过什么样的人生、做什么样的事业。要是3年前问这个问题，我会带着计划型脑袋想过的的2个十年事业计划，说，我想用商业作为强大的杠杆，让人作为个体、社会作为系统、自然，变好一点点，所以要留在非洲，做这一份造福社会又能有商业价值的农业创业。但是回到此刻，要是在同样公司再做10年甚至是两三年，我甘心吗？
我不甘心。
作为一个野心巨大的ENTJ，不害怕风险、不担忧失败、不向往退休（毕竟裸辞gap过的最大体会是”退休无非就这样”），但是最怕，走到生命的最后，我没有过一个实现价值的人生。忙碌和卷不让我难受，但是“野心无法得以实现”，会让我内心升腾起真正巨大的不甘和痛苦。
于是在汹涌的痛苦逼迫之下，看书、听播客，用宏观经济和历史视角，把渺小的我，拉出此刻此地的微小问题，神奇地治愈内心苦楚。无数深夜和清晨的自我对话，想出了第3个十年的事业目标。有了更大的目标，那此刻要开始，为20年后做准备。
这一步棋，是去美国、去全世界最好的商学院读书。这并不代表实践能力的提升，但是它是一个敲门砖，门的后面，站着一群真正跨越几大洲、超越当今时代、拥有世界眼光的商业弄潮儿。
五点半起床刷题学GMAT，同时还要创业、忙碌工作，用一切碎片时间背单词，用完8支水性笔和6本草稿本，在连笔都忘记发的落后非洲国家考场考了几次GMAT和托福，写文书，逐字逐句改材料，厚着脸皮找好多校友提意见，反复修改，甚至推翻重来。
在30岁这一年，居然又过了一次备战残酷高考的高三岁月，只是这次的目标，是哈佛。写到这里已经泪崩，因为个中辛苦不太向人强调、只有自己知道。
拿到哈佛面试通知之后，认真准备了面试，感觉不错；一个多月后，哈佛放榜。放榜前十几分钟开始，我的心就紧张地狂跳，几乎要跳出来。打开Harvard Business School portal，点开申请状态，屏幕彩带飘下来，“Congratulations - the answer is YES!”。兴奋，笑到脸部肌肉都酸了，几乎睡不着觉。虽然面完试感觉有offer是意料之中，但是真的收到录取的这一刻，真的非常开心，睁眼的每一刻都觉得在放烟花，第二天给自己买了一束花，庆祝金榜题名。哈佛，值得庆贺。
回到现实，是的，当今的中美关系、签证政策、经济环境和就业都不容乐观，国内本科、来自普通家庭的我，到物价飞涨的美国，非要花200万读书，又不一定找得到更好的工作、拿到签证和身份，更不一定能在此刻这个职业阶段挣更多的钱，还损失了这两年的收入，是否值得？
但是追问内心，热爱发展中国家市场的我完全不想要美国身份，不在意这几年的收入，也并不在意当下的经济和就业形势——毕竟不想退休的我会继续工作几十年，肯定要经过至少两三个经济周期，周期就是有高潮有低谷的。我要的不是当下，是此后的半个世纪。给未来的30年事业，开拓足够宽广的眼界，去做属于自己的事业、过真正想要的人生。
没车没房，贷款读书，孑然一身，对别人是30岁的失败，对我是一种”活出想要人生“的自由。这份自由，这份拿得起也放得下的决绝，这份永远不糊弄自己内心深处真正追求的固执，这份不安于舒适区的骨子里的不甘，在我26岁放弃宝洁舒服的职业路径、去到文化氛围如同饿狼疯狗的大厂时没有变过，在28岁从阿里巴巴裸辞开启gap时没有变过，在第一次踏上非洲大陆并且决定留下来时没有变过，在不甘心地思考离开至今最爱的一份创业事业的时没有变过，在此刻决定去美国读书时也没有变过。
学校申请告一段落了，但是要追求的事业和人生，才刚刚开始。拿到offer的第二天，狂喜已经过去、就在奔赴下一个奋斗地点的路上，接下来的任务清单密密麻麻。在又一次背包远行的此刻，思考自己为什么一直那么拼？因为呢，我一直执着地追寻内心信仰和社会价值，一直好奇超越时代、推动社会发展的产业到底怎么做，一直在实践、内省反思而非空想，一直不满足于已经拥有的认知和能力，永远想成为不一样的人，所以我配得上忙碌拼命之后的成果和庆祝，配得上辛苦又幸福的人生。
那就放开去干，不辜负上天给的每一个珍贵的机会，撕开一个口子，在中国商业出海浪潮的今天，去冒险，去失败，去与不确定性共舞，去超越当下的危机和局限看到大的趋势时代，去创造新的商业，去亲手开创一个新时代。
去年，是我过得很不容易的一年。经历了一段漫长的精神低谷。低谷迫使人独处，在痛苦中内省思考，于是又回到了最原始的命题：想过什么样的人生、做什么样的事业。要是3年前问这个问题，我会带着计划型脑袋想过的的2个十年事业计划，说，我想用商业作为强大的杠杆，让人作为个体、社会作为系统、自然，变好一点点，所以要留在非洲，做这一份造福社会又能有商业价值的农业创业。但是回到此刻，要是在同样公司再做10年甚至是两三年，我甘心吗？
我不甘心。
作为一个野心巨大的ENTJ，不害怕风险、不担忧失败、不向往退休（毕竟裸辞gap过的最大体会是”退休无非就这样”），但是最怕，走到生命的最后，我没有过一个实现价值的人生。忙碌和卷不让我难受，但是“野心无法得以实现”，会让我内心升腾起真正巨大的不甘和痛苦。
于是在汹涌的痛苦逼迫之下，看书、听播客，用宏观经济和历史视角，把渺小的我，拉出此刻此地的微小问题，神奇地治愈内心苦楚。无数深夜和清晨的自我对话，想出了第3个十年的事业目标。有了更大的目标，那此刻要开始，为20年后做准备。
这一步棋，是去美国、去全世界最好的商学院读书。这并不代表实践能力的提升，但是它是一个敲门砖，门的后面，站着一群真正跨越几大洲、超越当今时代、拥有世界眼光的商业弄潮儿。
五点半起床刷题学GMAT，同时还要创业、忙碌工作，用一切碎片时间背单词，用完8支水性笔和6本草稿本，在连笔都忘记发的落后非洲国家考场考了几次GMAT和托福，写文书，逐字逐句改材料，厚着脸皮找好多校友提意见，反复修改，甚至推翻重来。
在30岁这一年，居然又过了一次备战残酷高考的高三岁月，只是这次的目标，是哈佛。写到这里已经泪崩，因为个中辛苦不太向人强调、只有自己知道。
拿到哈佛面试通知之后，认真准备了面试，感觉不错；一个多月后，哈佛放榜。放榜前十几分钟开始，我的心就紧张地狂跳，几乎要跳出来。打开Harvard Business School portal，点开申请状态，屏幕彩带飘下来，“Congratulations - the answer is YES!”。兴奋，笑到脸部肌肉都酸了，几乎睡不着觉。虽然面完试感觉有offer是意料之中，但是真的收到录取的这一刻，真的非常开心，睁眼的每一刻都觉得在放烟花，第二天给自己买了一束花，庆祝金榜题名。哈佛，值得庆贺。
回到现实，是的，当今的中美关系、签证政策、经济环境和就业都不容乐观，国内本科、来自普通家庭的我，到物价飞涨的美国，非要花200万读书，又不一定找得到更好的工作、拿到签证和身份，更不一定能在此刻这个职业阶段挣更多的钱，还损失了这两年的收入，是否值得？
但是追问内心，热爱发展中国家市场的我完全不想要美国身份，不在意这几年的收入，也并不在意当下的经济和就业形势——毕竟不想退休的我会继续工作几十年，肯定要经过至少两三个经济周期，周期就是有高潮有低谷的。我要的不是当下，是此后的半个世纪。给未来的30年事业，开拓足够宽广的眼界，去做属于自己的事业、过真正想要的人生。
没车没房，贷款读书，孑然一身，对别人是30岁的失败，对我是一种”活出想要人生“的自由。这份自由，这份拿得起也放得下的决绝，这份永远不糊弄自己内心深处真正追求的固执，这份不安于舒适区的骨子里的不甘，在我26岁放弃宝洁舒服的职业路径、去到文化氛围如同饿狼疯狗的大厂时没有变过，在28岁从阿里巴巴裸辞开启gap时没有变过，在第一次踏上非洲大陆并且决定留下来时没有变过，在不甘心地思考离开至今最爱的一份创业事业的时没有变过，在此刻决定去美国读书时也没有变过。
学校申请告一段落了，但是要追求的事业和人生，才刚刚开始。拿到offer的第二天，狂喜已经过去、就在奔赴下一个奋斗地点的路上，接下来的任务清单密密麻麻。在又一次背包远行的此刻，思考自己为什么一直那么拼？因为呢，我一直执着地追寻内心信仰和社会价值，一直好奇超越时代、推动社会发展的产业到底怎么做，一直在实践、内省反思而非空想，一直不满足于已经拥有的认知和能力，永远想成为不一样的人，所以我配得上忙碌拼命之后的成果和庆祝，配得上辛苦又幸福的人生。
那就放开去干，不辜负上天给的每一个珍贵的机会，撕开一个口子，在中国商业出海浪潮的今天，去冒险，去失败，去与不确定性共舞，去超越当下的危机和局限看到大的趋势时代，去创造新的商业，去亲手开创一个新时代。
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这几日，在福源禅寺禅修。上交手机，和庙里的师父师兄们一同作息，五点起床，打坐止语，出坡劳作，吃素诵经，活在当下。感受到了充盈的幸福。
表面上，这只是与世隔绝的几天；实际上，是做一件非常非常重要，但是从来都不紧急、所以常常被忽略的事情——建立精神哲学力量。
01
—
什么样的哲学与精神力量？
——师父对爱情/家庭/工作问题的回答
我本身是无神论者，并不在这里讨论宗教与唯心理论，而是回归到人生哲学本身。
佛法的核心，是让世人摆脱痛苦。如何解脱？并不是入山出家，不是消极避世，而是——获得智慧。
佛家的智慧，能落地于世俗的一切：在家庭，亲子，金钱，工作关系里。节选几个小纸条提问和师父的开示：
🧘🏻问题1：谈恋爱总遇到渣男/渣女，有趣的人太不专一，专一老实的人没钱又无趣。失恋痛苦，焦虑失眠，在爱情里伤痕累累，师父我该怎么办？
慧海住持答：
热恋的甜蜜没见你让师父参与一下，失恋了痛苦，就跑来师父这里哭。每次遇到失恋了跑来庙里皈依的男众女众，一脚踢开。
世间都缺，没有十全十美。要求他人十全十美和要求自己完美一样，都是太作了。
要是连谈几个，都是渣男渣女，乐此不疲，代表你生命力旺盛。
时间是最好的治愈良药。受伤也很美好，是生命的一种体验。
🧘🏻问题2：36岁，未婚未育，没有真心朋友，特别害怕孤独终老。
师父：每一个人终究是孤独的。孤独是美的。
师父学习了那么多中医，依然坚持熬夜，因为喜欢夜的宁静与孤独，太美了。
🧘🏻问题3：工作上有同事穿小鞋、泼脏水，项目黄了就甩锅，栽赃陷害，每天都要使绊子，还联合孤立部分人，我快要在公司干不下去了。ta太恶毒了，为什么世界上恶人并没有恶报。
师父：对手是最好的导师，伤害是最好的成长。
不要一直觉得自己是受害者，每个人都受过伤害，都走过来了。
死机，也是另一种生机。
对死对头友好，突然开始倒茶问好、主动伸出友谊之手，也许是转机，是生机。
一路走来，没有害你的人。都是良师益友。
🧘🏻问题4：为什么我老遇到三观不合的伴侣，家里鸡犬不宁、天天吵架、最后离婚？
师父：先建立自己的三观，静心修心，合适的人自然会出现。
否则，自己都没有明确的三观，只能遇到三观不合的人。
最后一天，师父说：在禅堂学习的目的，是改变自己的能力。
回到生活里，如果又要让老公老婆、父母、孩子、同事、老板怎么怎么样，要去改变其他人的想法和行为，就是没学会。
人贵在改变自己，永远不要改变别人。这是妄念。
通达无碍，心量无限；活出自己，才是幸福。
02
—
简单生活里的简单幸福
在寺庙出坡劳作，脚踩泥地，头戴草帽，弯腰除草，闻着泥土和雨后青草的味道，被蚊子咬了好几个包，居然也从蚊子包里感受到了幸福。吃庙里的红豆蜜枣端午粽，摘院子里成熟的桃子和番茄，也很幸福。幸福不来自于任何尘世间的功成名就，名牌包包、豪车大房，而是来自于生活和劳动的瞬间。
在番茄地里除杂草，要先用镰刀松土松根，便可把杂草连根拔起。但是给庙里五观堂前小院除草时，杂草长在路上石板缝隙里，镰刀很难砍进石板缝，就很难斩草除根，下场雨，杂草便又疯长出来。生存空间的狭小、缺乏肥沃泥土滋养的石头缝，反而培养出了最强韧的小草。弯腰拔草的此刻，就觉得我不要做松软泥土里顺境的小草，要做艰难挑战里最坚韧的小草！以及，谁说野草普通，说平民百姓命如草芥，野草明明是最有生命力、最生生不息的！！
想到这些也挺幸福，做平凡的人，也是有生命力、生生不息的小草呢。
从庙里出关，简单的食物变得更加好吃。洗脱掉重油、重盐、重糖、重味精的加工食品和餐饮业污染，回归食材本身，就能尝出生菜的清甜、蘑菇的鲜嫩，以及仅仅是感恩食物、品味咀嚼本身，就让人体味到食物的善意在温润地流淌，感受到幸福。
03
—
自省
第一次在庙里禅修，是2022年的黄山七日禅修，最后一天从禅堂走出来，冬日阳光之下，觉得今天是最幸福的一天，我真是世界上最幸福的人呢。
这三年多，创业、家庭、非洲生活的挑战只增不减，好在内心韧性、安住此刻的能力都有提升，所以在大多数时候，内心的幸福也只增不减，每年都觉得今年是最幸福的一年；其中的起伏与痛苦，便在提醒我，修行之路漫漫，我道行尚浅。这次回到庙里重修、上交手机，是物理世界的隔离，更是一次向内观照、重新审视自我与世界交融的自省：
- 能否安住此刻，活在当下，享受生活细微的幸福。
- 能否抛弃改变别人的执念。改变自己就好。
- 每天冥想，绵密用功。而非冲刺式努力。
- 专注，不要被手机、短视频、脑中妄念和纷繁外界打扰了专注；清醒，不被名利、消费、欲望蒙蔽本心。
- 每天都心怀感恩，感恩食物、身边人，感恩不必忍受战乱饥荒，可以生活在和平的历史时代，探索美好的世界。
（顺便推荐浙江平湖福源禅寺，离上海金山北站只有10公里，禅修日程非常chill，饭菜好吃，师父幽默，师兄和善，适合毫无打坐经验的入门选手，也可以当做经络放松操的中医养生、戒掉晚睡刷手机习惯的训练营。）
冥想8年，住在寺庙里禅修2次，但从来没有把佛法当做宗教，而是一种为人处世的哲学和世界观。作为一个相信科学发展观的唯物主义者，依然认为纷繁世界里，建立完善而坚固的价值观，获得来自内心的力量，不依赖外界的评判，是比买房买车、金钱名利、升职加薪、获得世俗上的成功重要一万倍的事情。人，只要习得自洽地与内心和世界相处的哲学，就能用智慧破除痛苦，获得幸福。
希望未来的自己，依然保持为社会创造价值的初心，心怀愿力，把手弄脏地实践，不怕失败，开创事业，在红尘中修炼，享受当下的幸福，活出自己的人生，不枉人间走一遭。
表面上，这只是与世隔绝的几天；实际上，是做一件非常非常重要，但是从来都不紧急、所以常常被忽略的事情——建立精神哲学力量。
01
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什么样的哲学与精神力量？
——师父对爱情/家庭/工作问题的回答
我本身是无神论者，并不在这里讨论宗教与唯心理论，而是回归到人生哲学本身。
佛法的核心，是让世人摆脱痛苦。如何解脱？并不是入山出家，不是消极避世，而是——获得智慧。
佛家的智慧，能落地于世俗的一切：在家庭，亲子，金钱，工作关系里。节选几个小纸条提问和师父的开示：
🧘🏻问题1：谈恋爱总遇到渣男/渣女，有趣的人太不专一，专一老实的人没钱又无趣。失恋痛苦，焦虑失眠，在爱情里伤痕累累，师父我该怎么办？
慧海住持答：
热恋的甜蜜没见你让师父参与一下，失恋了痛苦，就跑来师父这里哭。每次遇到失恋了跑来庙里皈依的男众女众，一脚踢开。
世间都缺，没有十全十美。要求他人十全十美和要求自己完美一样，都是太作了。
要是连谈几个，都是渣男渣女，乐此不疲，代表你生命力旺盛。
时间是最好的治愈良药。受伤也很美好，是生命的一种体验。
🧘🏻问题2：36岁，未婚未育，没有真心朋友，特别害怕孤独终老。
师父：每一个人终究是孤独的。孤独是美的。
师父学习了那么多中医，依然坚持熬夜，因为喜欢夜的宁静与孤独，太美了。
🧘🏻问题3：工作上有同事穿小鞋、泼脏水，项目黄了就甩锅，栽赃陷害，每天都要使绊子，还联合孤立部分人，我快要在公司干不下去了。ta太恶毒了，为什么世界上恶人并没有恶报。
师父：对手是最好的导师，伤害是最好的成长。
不要一直觉得自己是受害者，每个人都受过伤害，都走过来了。
死机，也是另一种生机。
对死对头友好，突然开始倒茶问好、主动伸出友谊之手，也许是转机，是生机。
一路走来，没有害你的人。都是良师益友。
🧘🏻问题4：为什么我老遇到三观不合的伴侣，家里鸡犬不宁、天天吵架、最后离婚？
师父：先建立自己的三观，静心修心，合适的人自然会出现。
否则，自己都没有明确的三观，只能遇到三观不合的人。
最后一天，师父说：在禅堂学习的目的，是改变自己的能力。
回到生活里，如果又要让老公老婆、父母、孩子、同事、老板怎么怎么样，要去改变其他人的想法和行为，就是没学会。
人贵在改变自己，永远不要改变别人。这是妄念。
通达无碍，心量无限；活出自己，才是幸福。
02
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简单生活里的简单幸福
在寺庙出坡劳作，脚踩泥地，头戴草帽，弯腰除草，闻着泥土和雨后青草的味道，被蚊子咬了好几个包，居然也从蚊子包里感受到了幸福。吃庙里的红豆蜜枣端午粽，摘院子里成熟的桃子和番茄，也很幸福。幸福不来自于任何尘世间的功成名就，名牌包包、豪车大房，而是来自于生活和劳动的瞬间。
在番茄地里除杂草，要先用镰刀松土松根，便可把杂草连根拔起。但是给庙里五观堂前小院除草时，杂草长在路上石板缝隙里，镰刀很难砍进石板缝，就很难斩草除根，下场雨，杂草便又疯长出来。生存空间的狭小、缺乏肥沃泥土滋养的石头缝，反而培养出了最强韧的小草。弯腰拔草的此刻，就觉得我不要做松软泥土里顺境的小草，要做艰难挑战里最坚韧的小草！以及，谁说野草普通，说平民百姓命如草芥，野草明明是最有生命力、最生生不息的！！
想到这些也挺幸福，做平凡的人，也是有生命力、生生不息的小草呢。
从庙里出关，简单的食物变得更加好吃。洗脱掉重油、重盐、重糖、重味精的加工食品和餐饮业污染，回归食材本身，就能尝出生菜的清甜、蘑菇的鲜嫩，以及仅仅是感恩食物、品味咀嚼本身，就让人体味到食物的善意在温润地流淌，感受到幸福。
03
—
自省
第一次在庙里禅修，是2022年的黄山七日禅修，最后一天从禅堂走出来，冬日阳光之下，觉得今天是最幸福的一天，我真是世界上最幸福的人呢。
这三年多，创业、家庭、非洲生活的挑战只增不减，好在内心韧性、安住此刻的能力都有提升，所以在大多数时候，内心的幸福也只增不减，每年都觉得今年是最幸福的一年；其中的起伏与痛苦，便在提醒我，修行之路漫漫，我道行尚浅。这次回到庙里重修、上交手机，是物理世界的隔离，更是一次向内观照、重新审视自我与世界交融的自省：
- 能否安住此刻，活在当下，享受生活细微的幸福。
- 能否抛弃改变别人的执念。改变自己就好。
- 每天冥想，绵密用功。而非冲刺式努力。
- 专注，不要被手机、短视频、脑中妄念和纷繁外界打扰了专注；清醒，不被名利、消费、欲望蒙蔽本心。
- 每天都心怀感恩，感恩食物、身边人，感恩不必忍受战乱饥荒，可以生活在和平的历史时代，探索美好的世界。
（顺便推荐浙江平湖福源禅寺，离上海金山北站只有10公里，禅修日程非常chill，饭菜好吃，师父幽默，师兄和善，适合毫无打坐经验的入门选手，也可以当做经络放松操的中医养生、戒掉晚睡刷手机习惯的训练营。）
冥想8年，住在寺庙里禅修2次，但从来没有把佛法当做宗教，而是一种为人处世的哲学和世界观。作为一个相信科学发展观的唯物主义者，依然认为纷繁世界里，建立完善而坚固的价值观，获得来自内心的力量，不依赖外界的评判，是比买房买车、金钱名利、升职加薪、获得世俗上的成功重要一万倍的事情。人，只要习得自洽地与内心和世界相处的哲学，就能用智慧破除痛苦，获得幸福。
希望未来的自己，依然保持为社会创造价值的初心，心怀愿力，把手弄脏地实践，不怕失败，开创事业，在红尘中修炼，享受当下的幸福，活出自己的人生，不枉人间走一遭。
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