有一件事，我差不多从 2022 年左右开始做的，基本上每周都会做一次。虽然不能说百分之百雷打不动，但大体上每周都在坚持。

这件事就是“周复盘记录”。

我每周会花大约一个小时，对这一周的五个板块进行回顾和记录。

这五个板块分别是：人、事、物，以及战略性成本和战略性时间。

具体拆解下来，我是这样记录的：
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1. 人
• 正面的人：记录本周给我带来积极、正面影响的人，并写下为什么。
• 负面的人：记录本周给我带来消极、负面情绪或影响的人，并分析原因。

2. 事
• 正面的事：记录本周发生的好的事情，以及它们带来了哪些积极影响。
• 负面的事：记录本周糟糕或不顺的事情，以及这些事造成的负面后果。

3. 物（财务与金钱维度）
• 正面的财务：记录本周在金钱和财务上带来正面收益或价值的项目。
• 负面的财务：记录本周在金钱和财务上带来负面损耗或流失的项目。

4. 战略性成本
• 战略性支出：记录那些花出去的、但 ROI（投资回报率）为正的金钱和费用。这些是应该支出的，并且未来能够带来正向回报。
• 消耗性支出：记录那些纯粹是消耗性的、无法带来后续价值的费用。

5. 战略性时间
• 战略性时间：记录那些投入在某件事或某个人身上，且带来的回报非常值得的时间。
• 消耗性时间：记录那些虽然花了时间，但纯粹是消耗、不产生任何战略价值的时间。

这个习惯坚持下来非常有意义。当你把这些数据和感受都记录下来后，你的内心会慢慢建立起一套清晰的价值观。

你会非常清楚什么样的人事物是好的、是值得你投入更多时间与精力的，而哪些是不值得的。

久而久之，你就会形成一套属于自己的筛选标准，而这个标准最终会构建出你自我的核心价值观。

不过，这件事最关键的在于“持续”。它需要你不断地坚持下去，如果只是断断续续地做，是很难发挥出这种筛选和沉淀作用的。