我突然意识到，
我总是处在要求自己给出回应的状态。
这也就是为何投射之后我总是会习惯性的用回避去回应。也可以解释，为何有他人在场，我就会感觉不自在，因为我要求自己去好好的回应他人，不能无视他人的存在。
这么就是我压力大的原因，每一个人事物都会争夺我的注意力和心力，我需要去处理去回应，来让自己处在安全的状态，仿佛我只要停止了回应，世界就会瞬间混乱，然后我就是陷入死亡。
不曾有一刻，我可以允许自己只是存在，只是看见，而不要求自己去回应什么。