先放下评判，
再学会接纳，
再培养对自己的爱，
然后才能自爱而爱人。
当如此之时，即是活在当下之时。

有多少人的人生，
经得起众生的审视呢？
所以，
放下你头脑里的评判吧。
因为评判其实就是，
过往经历中你“感受”到的众生对你的审视。

穿过黑暗就是光明，
不要恐惧任何事情。

你的眼睛没有神，
因为你的心中没有光。
因为你的心中没有欲望。

没有你的基因，
只有被基因表达的你。
基因不是任何人，
也不是任何固定的存在。

越来越能感受到，
我身上的沉重的“死亡”之气了。
就像是对尘世无牵无挂，
只是人还活着而已的状态。

爱和惧其实是一体的，
你最爱的存在，
也是给你最大恐惧的存在。
所以说无爱则无惧，
当然这里说的无爱只是不执着于爱。

不一定事事都要求最好才是完美主义。
如果对事情有了不切实际的要求，
这也是完美主义的体现。
比如要求每个人都认可你。
比如要求每个人都理解你，
比如要求父母都是爱你的。
完美主义的最大问题在于不切实际，
(这个实际是如是观之的觉察）
而不一定是
什么都是思维/评判中的最好/高标准。
…… …… ……
所有不接纳的事情，
都是基于固执完美主义的幻想，
而对现实产生的对抗。

潜意识的更新是最缓慢的。
但潜意识本身是黑盒的，
就像是机器学习遇到了什么你无法直接知道。
而意识就像是白盒的，
你学到了就就知道了。
这是无法知行合一的根本原因。

其实我是一个女人。

何以渡众生，
曰: 唯有自渡，而后众生可渡。
何以自渡，
曰: 以众生渡我，则方可自渡。
何以到彼岸，
曰: 悠然于天道，地道，人道之间，
无所住而生其心，顺道而为，唯道所住而已。