今天健身，内心的焦躁感少了非常多。首先是自己应该接纳了自己对健身的执念，或者换一个词，可以说是热爱。其次，我也开始接受健身就是一件需要长期努力的事，以及纠正健身动作中的问题就是需要反复敲打、打磨、纠正的。

今天我健完身，脑子里突然有了一个画面：也许在未来，我依然有规律地去健身房，我依然用拍动作对比的方式纠正我的动作，但我不会因此感到困扰，而是投入其中，感到充实和安心，好像整个世界都非常温暖。那种感觉有点像农民种庄稼，日复一日，年复一年，勤勤恳恳，任劳任怨，因而不觉得无聊和辛苦，反而是幸福与温暖。

我感受到我对健身的爱了，就像我高中的时候喜爱画——一样。我在不断的训练和投入中对健身这件事有了感情。

就像个人成长需要心理咨询师一样，健身教练就是我健身中的“咨询师”。我需要依靠他们去看见我的模式和问题，用第三者的专业视角纠正我走偏的路。我需要走到某个节点，个人成长应是有一些心理学知识和对自己内心的了解，而健身应是具有一些生理学和健身力学的知识，以及对自己身体力量、体态、特征的了解，才可以独立往前走。

如果说，心理咨询带给我非常多认知上的调整，那健身就是对我的认知的一次强有力的实践。