最近一段时间，我越来越意识到环境的重要性。

最简单的例子就是每天睡觉的时候，手机到底要不要带进屋里。我早先的想法是很天真的，觉得无所谓，只要管住自己不玩手机就行了。

但实际情况是每天晚上都玩，忍不住玩，然后就会熬夜，而且睡不好。之后我就试着把手机放到脚边，但起夜的时候依然会翻看。

再后来我就把手机放在客厅，但是没有闹钟，不太方便。就翻出来了搁置了很久的苹果手表，设了闹钟以后，带着睡觉。昨天晚上我终于睡了8.5个小时。所以今天早上才非常感慨。

包括之前为了对接现在的公司，我在公司周边的城中村租了一个小屋，900块钱一个月，破破烂烂的，但是干干净净。

原本以为临时落脚，其实没什么所谓，但其实 它没有 WiFi 然后桌椅也不舒服。回家以后呢，既不想看书，也不想 vibecoding ，睡个觉吧，因为屋子太小，空调还会直接吹着脑袋，结果也有点睡不好。。。。

我最近懒得挪那个床的位置，所以干脆每天回富阳，开车单程一个小时，但觉得挺好的，因为路上听听歌和跟自己对话一下，回家可以好好的洗个澡，也可以安安静静的在工作加班两个小时，还能睡个安稳觉和陪陪家人。

从前我总以为环境无关紧要，我的想法是只要意志力到位，就可以克服环境的不方便。但后来我才想起来，意志力其实是一个可被消耗的东西。白天所有的工作和决策，其实都在消耗你的意志力，或者说叫心力。等你全部消耗完了以后，环境对你的影响就会非常大。

所以，有个非常朴素的真理，就像我昨天写的，人在逐渐变老的过程当中，应该逐渐提高对自我的照顾程度。简单复述一下就是，曾经能吃的，慢慢就不能吃了。曾经不需要注意的，慢慢就需要注意了。

所以在心力这一块，其实也一样。对于环境的依赖程度也会因为心力的减弱而变得越来越高。所以不要奢望自己可以改变环境，而是应该让自己选择恰当的环境。只有这样才能让自己持续在好的状态里。

那比如说你现在想要在职场上拿到结果。但如果你在工作环境非常恶劣，领导也是 npd ，同事也勾心斗角。那就必须立刻换一个环境，不要试图在这样的环境里面靠自己的努力促成一个好的结果。很多事纯靠自己是办不到的。

有一个比较好的思路是，当我们想要达成某个目标的时候，也可以问问AI我该如何促成一个能更加帮助我达成目标的环境。

比如说我想早点睡觉，那我就应该让我的卧室是非常简洁清爽，没有电子设备的。

比如说我想锻炼身体，那我就应该找一个离自己家很近，而且环境还不错的，哪怕贵一点点，但是你每天去也觉得心情会不错的健身房。

再比如说我想减肥，那就不要允许家里面出现很多的零食，以及不要让自己有机会去胡吃海塞。

要相信环境是可以影响我们的，而非过分相信自己的能力可以打破环境。

反正我现在真的是接受自己是个普通人。普通人没有那么大的能力可以改变世界或者改变环境。

普通人最大的能力就是改变自己，让自己从这个环境去到另外一个环境，好让自己真的可以静下心来把想做的事做好