Barbara 从小被诊断有严重学习障碍，看不懂时钟，分不清因果关系，连「Tim 被一个开 Tesla 的大女孩打了」这种句子都理不清谁打了谁。

连医生说她这辈子就这样了，但她花了数百小时对着时钟做脑力训练，硬是让大脑有了看时间、理解语法和逻辑的能力。

人脑是一套实时重写的系统。你做什么，它就变成什么。

你的大脑只关心一件事，你对什么行为足够熟练。

做一次的 = 零，偶尔做的 = 弱连接，每天做的 = 身份。

错误和不适感触发神经可塑性。慢性压力也在训练你的大脑，只是方向是让你更擅长焦虑。

所以别问能不能改变，看看你每天在训练自己成为谁。