在即刻广场上，经常看到读书会推荐一位用 AI 写读书笔记的博主。

第一遍看的时候，觉得他写得真好——尤其是情绪调动，观点递进，洞察深刻。
多看几遍才发现：他一直在用同一个 skin 结构，不同书的内容被塞进完全相同的骨架里，雷同到让人读不下去。
不是内容重复，而是思考的路径从未分叉。

这其实让我想到：当我们在提醒别人注意 AI 的使用方式时，本质上是在判断——你是不是一个有创作能力的人。

这里的创作能力，不仅包括写作技巧，更关键的是：你的思考是否独立。

那到底该怎么用 AI 来辅助内容写作呢？
之前和别人聊过，说到一个「比例问题」。我个人感觉，这个比例其实是没办法量化的。因为不同场景、不同目的，AI 的使用方式也完全不同。

所谓“比例”，与其纠结于 AI 写了百分之几、人写了百分之几，不如关注是谁在主导内容的结构和观点。

如果每次输出都是同一套模板、同一类句式、同一种转折方式，那就算每个字都是自己人工敲的，本质上也是在“AI化”自己。

真正有价值的 AI 辅助，是让它帮你扩展边界、激发灵感、优化表达，而不是让它替你决定“该怎么说话”。当你反复使用同一个 skin 而不自知时，问题不是 AI 太强，而是你的创作判断力在偷懒。